Жевательные мышцы: как влияют на молодость лица

Человеческое лицо состоит из множества разнообразных мышц, каждая из которых выполняет свою определенную функцию — например, помогает выражать эмоции с помощью мимики, открывать рот, моргать или хмуриться. Среди всех этих мышц можно выделить как отдельную группу несколько жевательных мышц, которые, как понятно из названия, участвуют в пережевывании пищи, открывании и закрывании рта. Хотя кажется, что назначение у этих мышц исключительно практическое и они никак не связаны с красотой, эстетикой или молодостью лица — это вовсе не так. В этой статье мы узнаем больше об этих мышцах, разберем, как гипертонус этих мышц может повлиять на здоровье и красоту, а также предложим несколько решений, которые помогут справиться с этой проблемой.

Какие они бывают?

Существует несколько лицевых мышц, задействованных в пережевывании пищи и движении челюсти, и каждая из них имеет свое особое назначение. Разберемся, какими они бывают.

Жевательная мышца

Жевательная мышца — одна из самых мощных мышц во всем организме. Она находится по бокам лица, начинается от скуловой кости и крепится к нижней челюсти. Ее основная задача — поднимать нижнюю челюсть и обеспечивать силу сжатия зубов, что очень полезно для пережевывания жесткой или волокнистой пищи.

Чем больше нагрузка на эту мышцу, тем более выраженной она становится, поэтому у людей, которые часто едят жесткую пищу или имеют привычку стискивать зубы, эта мышца особенно развита и может даже делать лицо шире. Обратите внимание на некоторых спортсменов или атлетов, тренирующихся с тяжелым весом: часто стискивая челюсть, они доводят ее до того, что она выглядит крупной и угловатой.

Височная мышца

Височная жевательная мышца расположена в области висков и играет ключевую роль в движении челюсти вверх и назад. Когда человек сжимает зубы, она напрягается, что легко можно почувствовать, положив пальцы на виски и несколько раз сильно стиснув зубы. Височная жевательная мышца также отвечает за силу укуса и участвует в процессе жевания. Она часто бывает подвержена перенапряжению, особенно у людей, которые регулярно испытывают стресс или стискивают зубы во сне. Многие люди также напрягают ее неосознанно.

Медиальная крыловидная мышца

Медиальная крыловидная жевательная мышца находится глубоко под жевательной мышцей, внутри челюсти. Она помогает не только поднимать челюсть, но и совершать движения челюстью в стороны, благодаря которым пища тщательно пережевывается и перетирается. Без работы жевательной мышцы нижней челюсти процесс жевания был бы менее эффективным, так как нижняя челюсть могла бы двигаться только вверх и вниз, без необходимых боковых смещений.

Латеральная крыловидная мышца

Латеральная крыловидная жевательная мышца отвечает за движение челюсти вперед и в стороны, а также за открытие рта. В отличие от других жевательных мышц, которые поднимают челюсть, эта крыловидная жевательная мышца помогает нам широко раскрывать рот, что важно для приема пищи и четкой речи. Она играет значительную роль в работе височно-нижнечелюстного сустава, и при дисфункции жевательной мышцы нижней челюсти сустав может щелкать, причиняя боль и вызывая трудности с открыванием рта.

Как видите, такой на первый взгляд простой процесс, как пережевывание пищи, требует слаженной работы сразу нескольких мышц. Если хоть одна из них выйдет из строя, это может обернуться большими проблемами для человека: он не сможет питаться жесткой пищей, потому что не сможет нормально ее пережевывать, будет постоянно чувствовать боль, или даже испытывать трудности с открыванием и закрыванием рта. Однако существует еще одна проблема, о которой важно знать, — гипертонус жевательных мышц.

Чем опасен гипертонус жевательных мышц?

Гипертонус, или перенапряжение, — это состояние, при котором мышца постоянно напряжена, из-за чего она быстрее устает, часто увеличивается в размерах и влияет на другие мышцы, ткани и кожу. Хотя лицевые мышцы кажутся относительно маленькими, они также могут находиться в состоянии гипертонуса, и человек может даже не подозревать об этом. Это может грозить человеку сразу несколькими проблемами, которые включают в себя ухудшение его здоровья и внешности не в лучшую сторону. Разберем, как и почему это происходит.

Огрубление черт лица и искажение овала

Когда жевательные мышцы лица находятся в постоянном напряжении, они со временем увеличиваются в размере — точно так же, как происходит и с другими мышцами в человеческом теле. Такое увеличение приводит к утолщению нижней части лица, особенно в области скул и углов нижней челюсти. В результате лицо приобретает более грубые очертания, теряя природную мягкость и гармоничность. Со временем кожа над перенапряженными мышцами начинает терять эластичность, что может привести к появлению заломов, ранних морщин и даже деформации овала лица.

Появление глубоких морщин и складок

Постоянное напряжение жевательных мышц создает избыточное давление на окружающие ткани. Это часто приводит к появлению глубоких носогубных складок, марионеточных морщин (так называют морщинки у опущенных уголков рта) или складок на подбородке. Чем больше гипертонус мышц, тем сильнее они тянут за собой кожу, формируя выраженные заломы и провоцируя преждевременное старение нижней части лица.

Ухудшение кровообращения и застой лимфы

Перенапряженные мышцы могут передавливать кровеносные сосуды, нарушая нормальное кровообращение и лимфоотток в области лица и шеи. Это приводит к ухудшению питания тканей, снижению способности клеток кожи к регенерации и тусклому, уставшему цвету кожи. Помимо того что клетки кожи не будут получать достаточно питательных веществ, они также не будут в должной мере насыщаться кислородом, что только ухудшит внешний вид человека. Кроме того, ухудшенный лимфоотток может провоцировать отечность, особенно в области щек и нижней челюсти, что визуально делает лицо одутловатым, немолодым и нездоровым.

Боли и дискомфорт в челюсти, висках и голове

Сильное напряжение жевательных мышц часто сопровождается неприятными ощущениями, такими как боль в области челюсти, висков и даже ушей. Это связано с тем, что перенапряжение передается на височно-нижнечелюстной сустав, который отвечает за движение челюсти. Со временем у человека с гипертонусом жевательных мышц могут появиться трудности с открыванием рта, щелчки в челюстном суставе, а также головные боли, связанные с постоянным спазмом височных мышц.

Повышенная нагрузка на зубы и разрушение эмали

Когда жевательные мышцы постоянно напряжены, человек может бессознательно стискивать зубы, и происходить это может даже во сне. Это часто приводит к усиленному износу эмали, повышенной чувствительности зубов и даже их разрушению. Кроме того, из-за неравномерного распределения нагрузки могут возникать проблемы с прикусом, что в дальнейшем только усиливает напряжение в мышцах и ухудшает состояние лица.

Развитие проблем со спиной и шеей

Жевательные мышцы головы связаны с шейными и спинными мышцами, поэтому их перенапряжение может вызывать боль и напряжение в области шеи и плеч. Это приводит к сутулости, зажатости в шейном отделе и ухудшению осанки. С течением времени нарушение осанки влияет на общий силуэт тела и может ускорять процессы старения за счет понижения подвижности, а также ухудшения кровообращения в тканях.

Ускоренный птоз тканей лица

Когда жевательные мышцы головы находятся в постоянном спазме, они буквально «утягивают» кожу вниз. Это приводит к образованию «брылей» — провисанию кожи в области нижней челюсти, а также к опущению уголков губ и образованию второго подбородка. В результате лицо теряет четкость, выглядит уставшим и резко постаревшим, даже если кожа остается относительно упругой. К тому же такое перенапряжение часто усиливает носогубные морщины, что тоже визуально добавляет человеку лишние годы.

Ревитоника — естественный способ расслабить жевательные мышцы

Формирование правильных привычек может помочь вам снизить напряжение в жевательных мышцах, но только этого обычно бывает недостаточно, чтобы полностью избавиться от проблемы. Даже если вы будете осознанно контролировать свою мимику и «напоминать» себе почаще расслаблять челюсть, вы не сможете контролировать собственные мышцы постоянно, особенно если у вас есть привычка стискивать челюсть во сне. Если же вы постоянно находитесь в стрессе из-за тяжелой работы или напряженных взаимодействий с соседями, коллегами или родными, вероятность стискивания челюсти по ночам только растет. И как тогда быть?

Результат занятий Ревитоникой за 4 недели

Самомассаж — отличный способ не только расслабить находящиеся в гипертонусе мышцы лица, но и понизить уровень стресса, что дополнительно поможет вам сохранить здоровье и красоту лица. В этом вам поможет Ревитоника — клинически испытанная методика самомассажа лица и шеи, которая поможет вам сохранить красоту и здоровье вашего лица. Разберемся, как и почему самомассаж может помочь отсрочить старость и избежать множества проблем со здоровьем.

Снятие напряжения и спазма жевательных мышц

Когда жевательные мышцы находятся в постоянном напряжении, они становятся укороченными и жесткими. Это не только меняет овал лица, но и создает ощущение скованности и даже боли в области челюсти. Самомассаж по методике Ревитоники помогает мягко расслабить мышцы, вернуть им эластичность и снять неприятные ощущения. Это особенно полезно для людей, которые стискивают челюсти, или скрипят зубами во сне, или часто замечают, что непроизвольно стискивают челюсти в моменты стресса, сосредоточенности или напряжения.

Восстановление естественного овала лица

Гипертонус жевательных мышц часто приводит к утяжелению нижней части лица, формированию массивных щек и углов челюсти. Это особенно неприятно для женщин, которые обычно хотят иметь более узкое, женственное лицо без ярко выраженных углов, делающих внешность более агрессивной и мощной. При регулярном выполнении техник Ревитоники мышцы постепенно возвращаются в естественное состояние, искажения овала уменьшаются, а лицо приобретает более расслабленный и гармоничный вид.

Уменьшение носогубных складок и марионеточных морщин

Как мы уже говорили ранее, перенапряженные жевательные мышцы оказывают давление на окружающие ткани, что способствует образованию глубоких носогубных складок и марионеточных морщин. Это связано с тем, что перенапряжение «стягивает» все ткани лица в центр, делая носогубные линии более выраженными.

Расслабление этих мышц с помощью самомассажа помогает снять лишнее напряжение, улучшить кровообращение и лимфоотток, и в итоге постепенно уменьшить выраженность этих складок. Хотя неглубокие морщины в этой области считаются нормой, потому что она обычно активно задействована в мимике, глубокие линии, особенно в молодом возрасте, нормой не являются и могут делать человека визуально старше.

Снижение головных болей и напряжения в шее

Жевательные мышцы тесно связаны с височными и шейными мышцами, поэтому их гипертонус может вызывать головные боли, чувство сдавленности в висках и шее. Регулярные упражнения по методике Ревитоники помогают снять напряжение в этой области, улучшают подвижность челюсти и способствуют общему расслаблению. А поскольку самомассаж — это также и ритуал заботы о себе, Ревитоника также поможет вам снизить уровень стресса, который также часто приводит к головным болям и напряжению в мышцах шеи.

Улучшение кровообращения и лимфооттока

Когда мышцы находятся в постоянном спазме, они могут передавливать сосуды, ухудшая кровоснабжение лица и делая лимфоотток менее эффективным. Это приводит к застою жидкости, отечности и ухудшению цвета кожи, а также значительно ухудшает здоровье кожи, которая не может получать достаточно питательных веществ и кислорода. Самомассаж Ревитоники улучшает кровообращение, способствует активному питанию тканей и уменьшает отеки, делая лицо более свежим и отдохнувшим.

Профилактика разрушения зубов и проблем с прикусом

Сильное напряжение жевательных мышц может вызывать неосознанный скрежет зубами (бруксизм), что приводит к стиранию эмали и повышенной чувствительности зубов. Расслабление этих мышц с помощью Ревитоники снижает вероятность стискивания челюстей, что помогает сохранить здоровье зубов и снизить нагрузку на височно-нижнечелюстной сустав.

Общее расслабление и улучшение самочувствия

Гипертонус жевательных мышц — это не только эстетическая, но и функциональная проблема. Постоянное напряжение в челюсти может приводить к хроническому стрессу и чувству усталости. Выполнение техник Ревитоники помогает глубоко расслабить мышцы лица, снизить уровень напряжения во всем организме и улучшить общее самочувствие. Так вы будете чувствовать себя более отдохнувшими, молодыми и полными сил!

Ревитоника — это не только способ выглядеть лучше. В первую очередь это забота о своем здоровье, которое сильно влияет на молодость и красоту. Заботясь о себе и расслабляя постоянно напряженные мышцы, вы будете чувствовать себя лучше, а видя в зеркале отражение отдохнувшей, свежей и привлекательной версии себя, вы также улучшите свое психологическое здоровье и самооценку!