Считается, что возраст человека выдают состояние кожи и морщины вокруг глаз, но это далеко не единственный признак. Старение кожи рук — это такой же очевидный признак зрелого и пожилого возраста, который не скроешь пластическими операциями или косметологией. С возрастом кожа рук у многих людей истончается, под ней сильнее проступают кости, суставы и вены и появляются морщины.
И хотя многие люди тратят много сил и времени на уход за лицом, уходу за кожей рук часто не уделяется достаточного внимания. К счастью, процесс обратим: если знать, как восстановить кожу рук от старения, можно вновь добиться свежей и красивой кожи. В этой статье мы разберем основные признаки старения рук, мифы об уходе, а также правила, которые действительно помогут вашим рукам выглядеть молодыми и свежими долгие годы.
Содержание статьи:
Признаки старения рук
Многие начинают задумываться о том, что не уделяли достаточно сил и времени уходу за руками, только тогда, когда начинают явственно замечать признаки старения рук. Чтобы не допустить сильного ухудшения ситуации, важно заметить самые первые признаки того, что что-то в вашем уходе идет не так.
Сухость и шелушение
С возрастом кожа рук обычно теряет способность удерживать влагу, что приводит к ее сухости и шелушению, и это особенно заметно после контакта с водой, мылом или холодным воздухом. Зимой у многих людей кожа становится сухой и грубой, а иногда и трескается до крови, особенно при недостатке ухода. Причина этих трещин в том, что естественные защитные механизмы кожи постепенно ослабевают, и ее верхний слой легче теряет влагу.
Тонкость и потеря упругости
С возрастом кожа рук также становится тоньше и грубее. Она теряет плотность и мягкость, что делает ее более уязвимой к повреждениям и травмам. На ощупь кожа может казаться дряблой или, наоборот, слишком мягкой. Из-за утончения кожи также становятся заметнее вены и сухожилия, что создает впечатление худых, изможденных рук, из-за чего руки выглядят старше.
Пигментные пятна и неровный тон
Одним из самых распространенных признаков старения являются пигментные пятна — небольшие темные участки кожи, которые появляются из-за накопления меланина. Они возникают в основном из-за многолетнего воздействия прямых солнечных лучей на незащищенную кожу. Пятна могут отличаться по размеру и интенсивности цвета, делая кожу рук визуально старше.
Морщины и складки
Морщины на руках — частый признак старения. Они появляются из-за снижения эластичности кожи и ее плохой способности восстанавливаться после растяжения. Морщины особенно заметны на тыльной стороне рук, где кожа тоньше, а также чаще подвергается воздействию внешних факторов, таких как солнце, холод или химические вещества. Эти морщины могут различаться по глубине, но визуально они сразу делают кисти рук старше.
Потеря объема и изменения формы
С возрастом кожа и мягкие ткани на руках теряют объем, из-за чего руки могут казаться очень худыми. Жировая прослойка, которая раньше обеспечивала мягкость и гладкость, уменьшается, делая контуры рук очень четкими, подчеркивая рельеф костей, суставов, сухожилий и вен.
Снижение скорости заживления
Стареющая кожа медленнее восстанавливается после повреждений. Даже небольшие царапины или трещины могут заживать дольше, чем раньше. Это связано с тем, что процессы регенерации кожи становятся менее активными, и кожа становится менее устойчивой к агрессивному воздействию окружающей среды. Довольно часто зажившие раны превращаются в шрамы или пигментные пятна, что также делает руки визуально старше.
Что влияет на старение кожи рук?
Старение кожи рук не происходит само по себе. Хотя с возрастом в человеческом организме и правда происходят изменения, которые влияют в том числе и на кожу, старение кожи рук чаще происходит из-за внешних факторов.
- Воздействие солнечного света
Кожа рук часто остается без защиты от солнца, что делает ее уязвимой к ультрафиолетовому излучению. Когда руки регулярно попадают под прямые солнечные лучи, кожа получает дозу ультрафиолета, который постепенно повреждает ее поверхность и глубокие слои. Это проявляется в виде пигментных пятен, неравномерного цвета и огрубения кожи. Ультрафиолет также нарушает нормальные процессы обновления кожи, из-за чего она становится сухой и менее эластичной.
- Потеря влаги и обезвоживание
Кожа рук также постоянно подвергается контакту с водой, моющими средствами и сухим воздухом. Частое мытье рук, использование мыла и дезинфицирующих средств удаляет естественные защитные жиры с поверхности кожи, и это приводит к ее обезвоживанию, шелушению и трещинам. Если кожа длительное время остается без необходимого увлажнения, ее защитный барьер ослабевает, и она теряет способность удерживать влагу. Со временем обезвоживание становится хроническим.
- Естественные возрастные изменения
С возрастом кожа рук постепенно истончается и теряет прежнюю упругость. Это естественный процесс, который происходит у всех людей, даже у тех, кто тщательно ухаживает за своими руками. Кожа теряет плотность и объем, что делает вены, сухожилия и суставы более заметными. Старение кожи рук также затрагивает жировую прослойку под кожей, которая становится тоньше, из-за чего руки выглядят более худощавыми и даже изможденными. Кроме того, кожа становится менее эластичной, что приводит к ее дряблости и образованию складок.
- Постоянные механические нагрузки и трение
Руки постоянно задействованы в самых разных сферах жизни человека: они нужны для работы, ухода за домом, контакта с различными поверхностями, в том числе грязными. Эти нагрузки вызывают микроповреждения кожи, которые постепенно накапливаются. Частые воздействия и трение ускоряют процесс старения, особенно если кожа остается без должного ухода и защиты. Механические повреждения могут привести к огрубению кожи, появлению трещин и потере мягкости.
- Воздействие химических веществ и агрессивной среды
Моющие средства, чистящие продукты и другие химические вещества, с которыми кожа рук контактирует в быту или на работе, разрушают ее естественный защитный барьер. Даже обычная вода с высоким содержанием солей или хлора может повредить кожу, делая ее сухой и раздраженной. Химические вещества часто вызывают раздражение, зуд и покраснение, что постепенно ухудшает состояние кожи. Если воздействие химии происходит регулярно и без должной защиты, кожа начинает быстрее стареть и терять свою гладкость. Это особенно заметно у тех людей, которые часто пользуются антисептиками для рук, а также у тех, кто регулярно делает уборку с использованием различных чистящих средств, не используя перчаток.
- Неправильное питание и недостаток ухода
Кожа рук нуждается в питании и уходе, чтобы поддерживать здоровье и молодость. Неполноценный рацион питания с недостатком витаминов, минералов и полезных жиров отражается и на состоянии кожи рук. Если организм не получает нужных веществ, кожа становится менее здоровой, ее тонус и цвет ухудшаются. Плохой уход за руками, в том числе нерегулярное увлажнение и защита, также способствует ее старению. Постепенно кожа теряет способность восстанавливаться и становится более уязвимой к внешним факторам.
Как видите, большинство из факторов, вызывающих старение кожи рук, вовсе не зависят от естественных возрастных изменений. Коже рук нужен уход — однако какой и как часто? Для начала разберем основные мифы об уходе за кожей рук.
Мифы об уходе за кожей рук
Старение кожи рук не происходит само по себе. Хотя с возрастом в человеческом организме и правда происходят изменения, которые влияют в том числе и на кожу, старение кожи рук чаще происходит из-за внешних факторов.
- Чем больше крема — тем лучше
Многие считают, что, если нанести как можно больше крема на руки, кожа станет мягче и увлажненнее, ведь крем — это хорошо, а значит, чем больше крема, тем лучше. На самом деле важен не объем средства, а его состав и правильное применение. Если наносить слишком много крема, он просто не сможет впитаться и оставит липкую пленку на коже. Это не только неудобно, но и может забивать поры, вызывая воспаления. К тому же не рекомендуется использовать крем на грязную кожу рук, или вытирать излишки крема об одежду — так можно лишь получить слой пыли, грязи и бактерий на липкую от крема кожу рук. Лучший способ — использовать небольшое количество крема и тщательно его втирать.
- Увлажнять руки нужно только в холодное время года
Этот миф связан с тем, что зимой кожа рук действительно сильнее сохнет из-за холода и ветра. Однако летом руки также подвергаются воздействию солнца, горячей воды и сухого воздуха, что тоже вызывает обезвоживание. Увлажнение необходимо коже рук круглый год, просто летом можно использовать более легкие кремы, а зимой — более питательные. Это особенно важно тем людям, которые часто контактируют с химикатами и агрессивными моющими средствами.
- Средства для тела подходят и для кожи рук
Некоторые считают, что можно просто использовать один и тот же лосьон для тела и для рук — так быстрее, не нужно покупать дополнительные средства, и можно сразу наносить один лосьон на все тело, выходя из душа. Однако кожа рук тоньше и сильнее подвержена внешним воздействиям, чем кожа тела. Она нуждается в специальных средствах, которые защищают, увлажняют и восстанавливают именно ее. Кремы для тела часто содержат меньше защитных компонентов, поэтому они не способны в полной мере обеспечить уход, необходимый коже рук.
- Солнцезащитный крем для рук не нужен
Многие забывают наносить солнцезащитный крем на руки, считая, что защита нужна только лицу. На самом деле руки подвержены воздействию ультрафиолетовых лучей даже чаще, ведь летом лицо могут иногда защитить головные уборы с полями или солнцезащитные очки, но кисти рук почти всегда остаются открытыми, и это со временем приводит к появлению пигментных пятен и преждевременному старению. Солнцезащитный крем особенно важен для рук, если вы часто находитесь на открытом воздухе или водите машину.
- Достаточно использовать крем только утром или вечером
Ограничиваться нанесением крема только раз в день — распространенная ошибка. В течение дня кожа рук подвергается множеству воздействий: вода, мыло, антисептики, солнечные лучи. Даже если утром был нанесен хороший крем, его действие может сойти на нет уже через пару часов, особенно если вы тщательно вымоете руки. Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии, важно увлажнять ее несколько раз в день, в идеале — после каждого мытья рук.
- Возрастные изменения кожи рук не остановить
Этот миф основан на том, что многие думают: если кожа уже начала стареть, то ничего нельзя изменить. На самом деле состояние кожи можно значительно улучшить даже при наличии возрастных изменений. Уход, защита от солнца, мягкий массаж и другие техники позволяют улучшить ее внешний вид и здоровье.
- Народные средства работают лучше всего
Маски из продуктов вроде картофеля или меда действительно могут немного смягчить кожу, но они не обеспечивают глубокого увлажнения или защиты. Натуральные ингредиенты иногда могут вызывать раздражение или аллергическую реакцию. Современные уходовые средства содержат компоненты, которые более эффективно справляются с проблемами кожи.
Как предотвратить старение рук?
Зная о распространенных мифах об уходе, уже намного проще подобрать действительно эффективный уход за руками. Разберемся, как избежать старения кистей рук, а также как обратить вспять первые признаки старения.
Защита от солнца
Стареющая кожа медленнее восстанавливается после повреждений. Даже небольшие царапины или трещины могут заживать дольше, чем раньше. Это связано с тем, что процессы регенерации кожи становятся менее активными, и кожа становится менее устойчивой к агрессивному воздействию окружающей среды. Довольно часто зажившие раны превращаются в шрамы или пигментные пятна, что также делает руки визуально старше.
Увлажнение кожи
Кожа рук легко теряет влагу, особенно из-за частого мытья, использования мыла и воздействия холодного или сухого воздуха. Чтобы сохранить ее мягкость и эластичность, нужно регулярно наносить увлажняющий крем. Лучше выбирать кремы с маслами, глицерином или гиалуроновой кислотой — они помогают удерживать влагу в коже. Кремы лучше наносить несколько раз в день, особенно после контакта с водой. Можно использовать плотные увлажняющие средства на ночь и надевать хлопковые перчатки, чтобы улучшить впитывание.
Защита от химических веществ и агрессивных сред
Моющие средства, чистящие порошки и даже жесткая вода могут повреждать кожу рук. Чтобы избежать раздражений и сухости, нужно носить перчатки при работе с бытовой химией и после уборки тщательно мыть руки мягкими средствами. Лучше использовать увлажняющее мыло или гель для рук, которые не пересушивают кожу. Также важно промывать руки чистой водой после контакта с любыми агрессивными веществами и сразу же наносить крем.
Питание и поддержка изнутри
Правильное питание играет важную роль в состоянии кожи рук. Важно, чтобы в рационе были витамины и минералы, необходимые для здоровья кожи, такие как витамины A, E, C, а также жирные кислоты. Они помогают поддерживать кожу увлажненной и защищенной. Также полезно пить достаточно воды каждый день — обезвоживание отрицательно влияет на состояние кожи и ускоряет ее старение.
Регулярный уход и бережное обращение
Кожа рук требует регулярного ухода. Это не только увлажняющие кремы, но и бережный пилинг раз в неделю, чтобы удалить ороговевшие клетки и улучшить регенерацию кожи. Также полезны ванночки для рук с маслами или травами, которые смягчают и питают кожу. При этом следует избегать частого трения и повреждений — не тереть руки слишком жесткими полотенцами и не использовать горячую воду, которая сильно сушит кожу. По этой же причине рекомендуется использовать именно пилинги, а не скрабы.
Создание защитного барьера
В холодную и ветреную погоду кожа рук быстро теряет влагу. Поэтому перед выходом на улицу лучше наносить плотный защитный крем, который создает барьер и удерживает влагу внутри. В морозную погоду важно носить теплые перчатки, чтобы кожа не подвергалась переохлаждению и не становилась сухой и раздраженной.
Ревитоника на страже молодости
Не только коже рук требуется уход — большинство переживает в основном из-за старения кожи лица, поскольку морщины и провисание кожи сразу делают человека визуально старше. Однако лицо, в отличие от рук, стареет из-за других причин, и в первую очередь — из-за перенапряжения лицевых мышц, а также ухудшения кровообращения и лимфооттока. Справиться с этим поможет правильный самомассаж, который расслабит лицевые мышцы, находящиеся в гипертонусе, а также вернет правильную циркуляцию крови и лимфы.
Для оздоровления и омоложения лица вам пригодится Ревитоника — методика самомассажа лица и шеи, чья эффективность была подтверждена клиническими испытаниями. Регулярно массируя мышцы, кожу и фасции лица, вы поможете коже получать достаточно питания и кислорода, что ускорит обновление клеток. Правильное кровообращение исправит цвет лица, сделав его более здоровым и свежим, а хороший лимфоотток спасет вас от отечности.
А для ухода за кожей рук в арсенале Ревитоники есть оригинальный массаж Гуаша. Ему мы обучаем на курсе «Массаж Гуаша от Ревитоники» — в его программе массажные техники для омоложения и лица, и тела, в том числе рук, бедер, живота. Такой массаж прекрасно работает с целлюлитом, дряблостью кожи, избавляет от отечности.
Проводя самомассаж Ревитоники регулярно и ухаживая за кистями рук, вы сохраните свою молодость и красоту на долгие годы!
