Убегающую молодость женщины стремятся задержать любыми средствами: полезными привычками, косметическими уходовыми процедурами, самомассажем. И это правильно! Однако важно учитывать еще один фактор старения — с возрастом происходят изменения в костной системе лица: стареют глазницы, убывают скуловые дуги, атрофируется верхняя челюсть. Не стоит сразу сильно расстраиваться: изменения обратимы.
Содержание статьи:
- Шаг 1 — укрепить кости черепа
- Как работают приемы надкостничного массажа?
- Шаг 2 — перестать стискивать зубы
- Шаг 3 — восстановить длину стертых зубов
Как же восстановить костную ткань?
Берите на заметку три простых шага, основанных на неоспоримых фактах доказательной медицины:
Шаг 1 — укрепить кости черепа
Для стимуляции остеогенеза специалисты Ревитоники разработали надкостничный массаж с использованием собственного веса головы.
Приемы массажа основаны на нескольких следующих научных концепциях о восстановлении костной ткани, а именно на:
- Законе трансформации костей Юлиуса Вольфа
Чем большая нагрузка воздействует на кость, тем интенсивнее идет процесс остеогенеза — образования кости. - Работах основоположника спортивной медицины П.Ф. Лесгафта
Физическая активность меняет структуру тканей опорно-двигательного аппарата. - Исследованиях С.С. Саркисова и Ф.З. Меерсона
При физической нагрузке запускаются различные формы регенерации. - Учениях о пьезоэлектричестве К. Бассетт, Ошмана, Шапиро
Регенерация костей происходит при создании пьезоэлектрического заряда.
Как работают приемы надкостничного массажа?
При выполнении упражнений создается мягкое умеренное давление и стимулируются рецепторы на поверхности клеток. Благодаря такому воздействию в костях на клеточном уровне усиливается синтез белков и компонентов внеклеточного матрикса. Резорбция кости замедляется, а уровень минерализации костей повышается. На тканевом уровне увеличивается количество структурных единиц кости — остеонов.
В результате надкостница утолщается, губчатое вещество перестраивается — и кость становится прочнее и толще!
А еще надкостничный массаж головы и лица снимает триггерные точки в костной ткани и помогает организму встряхнуться, как после стресса. Массаж раздражает тактильные и болевые рецепторы и стимулирует небольшой выброс гормонов стресса, в первую очередь глюкокортикоидов. Они стимулируют энергетический обмен клеток и запускают их регенерацию. Поэтому надкостничный массаж помогает попрощаться со многими проблемами, включая головные боли.
Шаг 2 — перестать стискивать зубы
Для этого важно научиться расслаблять сжатые челюсти и отучить мышцы «кусаться» по любому поводу. Таким образом получится спасти зубы от стираемости.
Благодаря самомассажу расслабятся мышцы, связки и суставы в жевательной области, исчезнут отеки и мышечный гипертонус.
И как дополнительный бонус при восстановлении костной ткани формируются изящная челюстная линия, четкий челюстной угол, подтягиваются ткани под подбородком.
Шаг 3 — восстановить длину стертых зубов
Никаких разрекламированных имплантов, виниров и прочее – современная стоматология предлагает альтернативные неинвазивные методы восстановления высоты зубов.
В идеале коррекцией прикуса должны комплексно заниматься стоматолог, ортопед и остеопат, учитывая и статику шеи, и положение языка, и множество других факторов.
И не нужно бояться надкостничного массажа!
Никакими приемами массажа невозможно переместить челюсть. Черепные кости очень стабильны, так как защищают жизненно важный орган — головной мозг.
Восстановление костной ткани происходит гораздо проще, чем кажется! Научные знания, немного усилий, время и желание — вот и всё, что нужно для продления молодости и поддержания красоты в любом возрасте.
