Разные гены позволяют людям стареть по-разному — достаточно взглянуть на то, как стареют разные расы. Разумеется, только раса не гарантирует того, что в 50 лет вы будете выглядеть на 35 или наоборот, но она все-таки имеет большое значение в том, какой тип старения у вас будет и как годы отразятся на вашем лице. В этой статье мы узнаем, какие расы стареют быстрее и почему, а также разберемся, что делать, если вам не повезло родиться представителем той расы, которая остается молодой дольше всех.
Содержание статьи:
Как стареют расы?
Если вы когда-нибудь задавались вопросом, почему кажется, что азиаты не стареют, то вы уже и сами заметили, что природа наградила разные расы совершенно разным «запасом прочности». В Сети можно найти немало фотографий потрясающе выглядящих людей, реальный возраст которых оказывается на 20, а иногда и 30 лет больше того, на который они выглядят. При этом большинство из них не прибегали к услугам пластических хирургов или косметологов, а секретом своей молодости называют хорошие гены или правильный образ жизни. Но разве это возможно? Давайте посмотрим, как стареют женщины и мужчины разных рас.
Как стареют европеоиды
Европеоиды (или люди с белой кожей) обычно стареют быстрее других рас, особенно если не защищают кожу от солнца и часто бывают на свежем воздухе. Их кожа относительно тонкая, с небольшим количеством меланина — природного защитника от ультрафиолета.
Женщины с белой кожей часто замечают первые морщины уже в 25–30 лет, особенно в мимически активных зонах. Кожа теряет упругость из-за недостатка защитного пигмента, поэтому солнце действует на нее сильнее и быстрее. После 40 лет у людей также снижается плотность кожи, провисание щек становится более заметным, углубляются носогубные складки, иногда появляются возрастные пигментные пятна. Овал лица часто теряет четкость, а область вокруг глаз становится особенно чувствительной — образуются темные круги, нависают веки.
У европеоидных мужчин кожа плотнее, морщины появляются позже, но когда возрастные изменения начинают проявляться, они приходят достаточно резко. После 40 лет лицо может значительно измениться: углубляются морщины на лбу, носогубные складки становятся выраженными, кожа на верхних веках нависает. Губы у белых мужчин часто истончаются, а у некоторых также западают щеки, из-за чего лицо приобретает более «суровый» вид.
Как стареют монголоиды (азиаты)
У представителей монголоидной расы кожа достаточно плотная и содержит больше коллагена, поэтому первые морщины появляются достаточно поздно. Кости лица азиатов широкие и плоские, что значительно замедляет деформацию овала лица.
Азиатские женщины дольше сохраняют молодость. Их кожа плотная, с большим количеством естественной гиалуроновой кислоты и коллагена, поэтому морщины могут не появляться до 40–50 лет. Однако старение происходит резко: если в 45 лет кожа может выглядеть молодой, то к 50 она начинает быстро терять объем, появляются впалые щеки, резко углубляются носогубные складки.
Мужчины азиатского типа тоже выглядят молодо примерно до 50 лет, но после этого изменения наступают стремительно. Кожа вокруг глаз теряет упругость, веки становятся тяжелее, может появляться избыток кожи на шее. Из-за особенностей строения костей лица щеки могут западать, что придает усталый вид.
Как стареют негроиды (темнокожие люди)
Темнокожие люди стареют еще медленнее благодаря высокому содержанию меланина в коже. Этот пигмент не только придает коже темный оттенок, но и защищает ее от солнца, замедляя разрушение тканей. — эта эволюционная особенность позволяет темнокожим людям дольше находиться на солнце, не получая такого вреда от ультрафиолета, как получают другие расы.
Женщины с темной кожей долго сохраняют упругость лица. Их кожа плотная, а меланин защищает от появления морщин. Однако после 50 лет старение становится заметным: могут появляться впалые щеки, кожа вокруг глаз истончается, становится видна гиперпигментация. Контуры лица также могут стать менее четкими.
Мужчины-афроамериканцы стареют по схожему принципу, но их изменения становятся заметными немного раньше. После 45 лет могут углубляться носогубные складки, появляются морщины на лбу. Однако даже в зрелом возрасте их кожа остается плотной и выглядит моложе, чем у представителей других рас.
Как стареют латиноамериканцы
Латиноамериканцы имеют смешанное происхождение — среди них встречаются люди с признаками европеоидов, монголоидов и негроидов. Поэтому процесс старения у них зависит от индивидуальных генетических особенностей.
Латиноамериканские женщины обычно долго сохраняют ровную кожу из-за ее плотности. У них повышенная склонность к гиперпигментации, из-за чего старение часто проявляется именно через пятна. После 40 лет кожа может начать терять объем, а у женщин после 50 овал лица становится менее четким.
У мужчин старение может быть более заметным: носогубные складки углубляются, кожа становится менее упругой, может провисать область подбородка и шеи. Но и у них морщины проявляются заметно позже, чем у европеоидов.
Как сохранить молодость?
Как видите, людям европеоидной расы в старении повезло меньше всех — белая кожа хуже защищена от ультрафиолета, а ее тонкость часто приводит к ранним морщинам. Однако это не значит, что белые люди обречены выглядеть плохо уже с 30 лет, — и речь вовсе не идет о пластических операциях или косметологии! Правильный образ жизни в сочетании с полезным массажем лица может творить настоящие чудеса.
- Следите за питанием
Пища влияет не только на вес, но и на общее состояние организма. Если питаться сбалансированно, кожа, мышцы, кости и внутренние органы будут дольше сохранять свою молодость, ведь молодость и красота зависят в первую очередь от хорошего здоровья. Правильное питание помогает не только выглядеть моложе, но и поддерживает уровень энергии, что делает человека бодрым и активным.
- Поддерживайте физическую активность
Мышцы, кости и суставы стареют быстрее, если человек ведет малоподвижный образ жизни. Регулярная активность помогает оставаться сильным, выносливым и гибким, а значит, и молодым. Активные люди дольше сохраняют молодость и реже страдают от возрастных заболеваний.
- Берегите сердце и сосуды
Система кровообращения играет ключевую роль в старении, поскольку без достаточного кровообращения клетки кожи на лице не будут получать достаточного питания и кислорода, а значит, будут хуже обновляться. Когда сосуды сужаются, давление повышается, а органы получают меньше кислорода. Это приводит к усталости, нездоровому цвету лица и проблемам с памятью. Если сердце и сосуды работают хорошо, кожа получает достаточно кислорода, мозг остается активным, а человек чувствует себя бодрым, здоровым и полным сил.
- Сон — главный восстановитель организма
Во время сна тело и мозг восстанавливаются. Если человек мало и плохо спит, регулярно недосыпает или засыпает в нерегулярное время, у него быстрее появляются морщины, снижается иммунитет и ухудшается настроение. Хороший сон делает кожу свежее, сохраняет ясность ума и помогает организму дольше оставаться молодым.
- Боритесь со стрессом
Стресс — это постоянный спутник многих современных людей, особенно тех, кто трудоустроен на опасных, нервных рабочих местах. Постоянное напряжение ускоряет старение, потому что стресс заставляет организм работать на пределе возможностей. Это приводит к воспалениям, усталости, потере энергии и ухудшению работы всех органов. Также не стоит забывать, что напряженный человек часто неосознанно хмурится, сжимает челюсть и поджимает губы — а значит, его лицевые мышцы постоянно находятся в напряженном состоянии, из-за чего раньше появляются морщины. Спокойный человек стареет медленнее, а его тело и лицо выглядят здоровее.
- Самомассаж лица и шеи от Ревитоники
Чтобы сохранить и приумножить красоту, здоровье и молодость кожи, рекомендуется регулярно делать самомассаж лица и шеи от Ревитоники — методики, эффективность которой была подтверждена клиническими испытаниями.
Результат занятий Ревитоникой за 4 недели
Самомассаж лица поможет избавиться от гипертонуса лицевых мышц, улучшить кровообращение и лимфоотток, а также снять стресс, который также сильно влияет на здоровье и молодость. Выполняя такие упражнения регулярно, вы сохраните свое здоровье и естественную красоту на долгие годы!
