Риски и последствия резкого похудения

Опасность быстрого похудения часто не воспринимается всерьез, особенно молодыми девушками, которые сильнее всего подвержены давлению общества и стремятся выглядеть максимально привлекательно для окружающих. В этой статье мы поговорим про последствия сильного похудения и его опасности, о которых многие забывают или предпочитают не думать в погоне за идеальной фигурой.

Чем опасно резкое и сильное похудение?

Человеческий организм, как правило, не любит резких перемен, и это также касается быстрого набора или сброса веса. Поговорим о рисках резкого похудения для здоровья и самочувствия.

Гормональный сбой

Резкая потеря веса воспринимается организмом как состояние угрозы, аналогичное голоданию. В таких условиях тело начинает экономить ресурсы и перестраивает работу эндокринной системы. У женщин из-за последствий сильного похудения страдает выработка эстрогенов и прогестерона, может нарушиться менструальный цикл вплоть до аменореи (полного прекращения менструаций). Это не только снижает фертильность, но и может привести к преждевременному старению кожи, снижению либидо, хрупкости костей. У мужчин может падать уровень тестостерона, что отражается на потенции, эмоциональной стабильности и общем физическом тонусе. Также может измениться работа щитовидной железы — часто в сторону гипотиреоза, что ведет к сонливости, замедленному обмену веществ и увеличенной чувствительности к холоду.

Потеря мышечной массы

Организм в условиях резкого дефицита калорий начинает использовать мышцы как источник энергии, особенно если в рационе недостает белков. Это приводит к стремительной потере мышечной массы, особенно в руках, бедрах, ягодицах и спине. Фигура меняется в худшую сторону, появляется выраженная худоба с обвисшей кожей. Мышцы играют важную роль не только в поддержании формы, но и в метаболизме, осанке, подвижности и даже в регуляции уровня глюкозы в крови. Их потеря делает тело уязвимым к травмам, снижает физическую выносливость, а также может повлиять даже на походку и устойчивость.

Ухудшение состояния кожи и лица

При стремительной потере жировой прослойки кожа не успевает адаптироваться к новым объемам тела. Это особенно заметно на лице, где ткани становятся «вялыми», появляются глубокие носогубные складки, морщины, опускаются уголки губ и век.

Уменьшение подкожного жира при недостатке питания делает лицо более костлявым, «усталым» и возрастным. Также страдает качество кожи: она становится тонкой, сухой, теряет эластичность, могут появляться шелушения и воспаления. Нехватка витаминов и жиров влияет на цвет лица — он становится тусклым, сероватым.

Нарушения в работе сердца

Сильный дефицит калорий и питательных веществ может нарушать электролитный баланс (особенно уровень калия, магния, кальция и натрия), который критичен для нормальной работы сердечной мышцы. Это может вызывать аритмии — нерегулярное или слишком быстрое/медленное сердцебиение, которое ощущается как перебои в груди, учащенное сердцебиение, одышка или даже обмороки. В запущенных случаях нарушается сократительная способность сердечной мышцы. Для организма, уже находящегося в состоянии стресса, подобные сбои могут представлять серьезную опасность и требовать медицинского вмешательства.

Ослабление иммунной системы

Недостаток белков, витаминов (особенно A, C, E, группы B) и микроэлементов (цинк, селен, железо) подрывает иммунную защиту организма. Иммунные клетки не обновляются должным образом, снижается активность защитных барьеров кожи и слизистых. Такое последствие резкого похудения приводит к частым инфекционным заболеваниям: простуды, герпес, грибковые поражения, воспаления. Раны заживают дольше, любое повреждение кожи может становиться входными воротами для бактерий. При длительном дефиците питания иммунитет может снижаться настолько, что организму становится сложно сопротивляться даже легким инфекциям.

Психоэмоциональные расстройства

Резкое похудение и связанные с ним ограничения в питании часто сопровождаются эмоциональной нестабильностью. Дефицит углеводов влияет на выработку серотонина — нейромедиатора, отвечающего за чувство радости и спокойствия. Это может проявляться в виде раздражительности, тревожности, бессонницы, перепадов настроения.

Риск образования камней в желчном пузыре

При быстрой потере веса, особенно если рацион беден жирами, нарушается нормальный отток желчи. Она становится густой и застаивается в желчном пузыре, что создает условия для образования камней. Это последствие резкого похудения сопровождается дискомфортом в правом подреберье, тошнотой, иногда болью после приема пищи. При осложнениях возможны воспаления и необходимость хирургического вмешательства. Риск особенно высок при похудении на жестких диетах, исключающих жиры полностью.

Ревитоника для подтянутого, красивого лица

Разумеется, человек не всегда способен влиять на скорость своего похудения, особенно если оно обусловлено проблемами со здоровьем или сильным стрессом. Однако медленное и грамотное снижение веса поможет вам избежать неприятных последствий быстрого похудения и сохранить здоровье и красоту. Во время здорового и постепенного снижения веса вы можете использовать Ревитонику как вспомогательное средство для поддержания тонуса и здоровья кожи лица и шеи. Эта методика самомассажа доказала свою эффективность и безопасность в ходе научных исследований.

Мышечно-фасциальная работа помогает предотвратить обвисание тканей

Во время похудения снижается объем жировой прослойки, в том числе на лице и шее. Это может привести к провисанию кожи, поскольку она теряет опору из-за уменьшения жировой и мышечной ткани. Ревитоника работает не с кожей напрямую, а с глубокими слоями — мышцами и фасциями, которые создают основу для мягких тканей. Благодаря этому кожа не провисает, а «подтягивается» вместе с восстановленными структурами под ней.

Видеокурс Ревитоники «Антивозрастное снижение веса» включает в себя функциональные и силовые тренировки для всего тела, массажные приемы для лифтинга лица, а также лекции врача-диетолога по правильному питанию и рекомендации клинического психолога.

Снятие хронических мышечных зажимов возвращает лицу естественную симметрию и свежесть

При длительном стрессе и нарушениях осанки, в области лица и шеи формируются мышечные блоки и спазмы. Они искажают овал лица, создают асимметрию, усиливают носогубные складки, опускают уголки рта и век. Особенно эти изменения становятся заметны на фоне похудения.

Результат занятий Ревитоникой за 4 недели

Ревитоника помогает снять глубокие зажимы и освободить ткани, которые находились в напряжении годами. Это приводит к визуальному «расправлению» лица, исчезает угрюмость, лицо становится более расслабленным и молодым даже при снижении веса.

Нормализация кровообращения и лимфотока поддерживает тонус кожи и предотвращает отеки

Похудение, особенно если оно происходит резко, может сопровождаться нарушениями микроциркуляции — кровь и лимфа начинают хуже циркулировать в зонах, где уходит жир. Это приводит к тусклому цвету лица, дряблой коже, отекам. Упражнения Ревитоники активируют глубокие капилляры и лимфатические пути, улучшая питание клеток и отток жидкости. В результате кожа получает больше кислорода и питательных веществ, выглядит ровной, упругой, с живым оттенком. Отеки уменьшаются или исчезают совсем, а черты лица становятся более четкими.

Восстановление правильной осанки сохраняет молодость шеи и овала лица

При похудении часто становятся более заметными проблемы, связанные с осанкой: выдвижение головы вперед, «провал» подбородка, складки на шее. Это может визуально старить лицо, делать его невыразительным, даже если ушел избыточный вес.

Результат занятий Ревитоникой за 4 недели

В Ревитонике большое внимание уделяется положению головы, шеи, плеч. Упражнения постепенно возвращают телу правильное положение в пространстве. Как результат, подчеркивается контур нижней челюсти, шея становится изящнее и визуально длиннее, исчезают брыли.

Собственное движение тканей лица улучшает состояние кожи без внешнего вмешательства

В отличие от опасных и болезненных косметологических процедур Ревитоника работает с телом изнутри. Методика не повреждает ткани, а мягко стимулирует их восстанавливаться. В результате кожа становится более плотной, эластичной, сохраняет здоровую структуру даже при потере объемов. Расслабление мышечных зажимов, улучшение осанки и нормализация кровообращения помогут клеткам кожи лица получать все необходимые вещества для нормального обновления, что подарит вам здоровый и молодой вид.