Под кожей лица у каждого из нас работают мощные моторчики — мышцы. Вот только не все знают, как их правильно завести или починить в случае поломки. Специалисты Ревитоники делятся интересными фактами, которые помогут вам понять логику работы лицевых мышц — и постепенно приручить их.
Факт №1. Здоровые мышцы — здоровый мозг!
Лицевые мышцы позволяют нам разговаривать, жевать и выражать эмоции. Об этих базовых функциях знают все. А вот о том, что мимические мышцы влияют на работоспособность мозга, — лишь немногие.
Особенности мимических мышц в том, что они регулируют кровоснабжение головного мозга, от которого зависит и его температура. Это доказывает сосудистая теория выражения эмоций: в начале XX века её сформулировал учёный Израэль Уэйнбаум, а почти век спустя скорректировал психолог Роберт Зайонц.
Хороший стимул улучшать состояние лицевой мускулатуры, не правда ли?
Факт №2. Всё или ничего
Мимические мышцы не размениваются по пустякам: если работать — то на полную! Вы слегка улыбнулись, а часть мышечных волокон скуловых мышц сократилась до предела.
Жевательные мышцы челюстно лицевой области из-за спазма могут сжаться так, что без тисков не разожмёшь. Был в сериале «Пуаро Агаты Кристи» момент, когда они сломали челюсть археологу.
Слава жировым пакетам и поверхностной фасции: они смягчают грубые и резкие движения мимических мышц. Без них наше лицо двигалось бы судорожными рывками, как в фильмах ужасов.
Факт №3. Эмоции и мимика взаимосвязаны
Эмоции, которые мы испытываем, тут же отражаются на лице. Мы смеёмся, когда нам хорошо, морщим лоб, когда напряжённо о чём-то думаем, поднимаем брови от удивления.
А знали ли вы, что можно пойти от обратного — и влиять мимикой на своё настроение? Это одна из основных особенностей мимических мышц! Учёные давно доказали существование принципа обратной лицевой связи. Попробуйте специально нахмуриться, когда видите что-то весёлое — и оно покажется вам куда менее смешным.
Улыбнитесь, если перед вами что-то грустное — и вам станет немного веселее. Ряд исследований доказывает, что обратная лицевая связь временна, поэтому часами выдавливать из себя неискреннюю улыбку не стоит. Но если хотите снять эмоциональное и мышечное напряжение — постарайтесь расслабить лицо и улыбнуться.
Факт №4. Негатив по наследству
За выражение негативных эмоций отвечают мышцы-депрессоры, позитивных — леваторы. Вторых меньше, и реакция у них куда медленнее.
Всё потому, что отрицательных эмоций гораздо больше, чем положительных. Мы получили такое непропорциональное наследство от наших доисторических предков. Им некогда было восхищаться красотой окружающей природы: важно было выжить в этих диких условиях, ведь враги — они повсюду.
Шло время, нейронные сети в нашем мозгу становились всё сложнее, а мир вокруг — безопаснее: теперь у нас куда больше поводов для радости! Вот только для мимических мышц ничего не изменилось: нам по-прежнему легче состроить недовольную или грустную мину, чем радостно улыбнуться.
Так что в поджатых губах, опущенных бровях и уголках рта нет ничего удивительного. Просто с возрастом депрессоры побеждают — и негативные эмоции отпечатываются на лице.
Факт №5. Один за всех и все за одного
Все мимические мышцы связаны друг с другом, как звенья одной цепочки: их объединяют поверхностная и глубокая фасции.
К нам часто обращаются с просьбой дать какое-нибудь упражнение для мимических мышц, чтобы избавиться, к примеру, от носогубных складок или мешков под глазами. И мы каждый раз вынуждены объяснять, что расслабить какую-то одну мышцу можно лишь на время. Потом зажатые спазмом коллеги сожмут её обратно.
Именно поэтому мы в Ревитонике предлагаем решать проблемы комплексно: чем системнее ваш подход, чем больше внимания вы уделяете всем зонам — тем лучше будет результат. Подробнее об этом рассказывает Анастасия Дубинская в лекции на нашем YouTube-канале.
Приятного просмотра!
