Шея действительно сохраняет (или разрушает) нашу молодость и красоту. Психосоматическое напряжение, непрожитые эмоции и стресс любят «прятаться» не только в лицевых, но и в шейных мышцах. Одни из них держат голову, другие отвечают за повороты и наклоны. Третьи помогают жевать, четвертые — глотать, пятые — говорить. И многие из них не просто годами, а десятилетиями находятся в состоянии, близком к каменному.
Как возникают проблемы с шеей?
Многие женщины привыкли «на своих плечах нести весь мир». Как тот самый Атлант, в честь которого назван первый шейный позвонок. Добавим к психосоматике неэргономичную позу при длительной работе за компьютером, часовые зависания в смартфоне, неудобную подушку и общую тотальную гиподинамию.
При нарушении иннервации, которое возникает достаточно быстро, вы можете даже не ощутить, что что-то не так. А сенсомоторная амнезия не позволяет даже вспомнить, как вы ощущали себя с незабитыми мышцами. Конечно, до поры до времени. Просто пониженная чувствительность, думаете вы, когда при самостоятельных попытках размять затёкшую шею, не чувствуете почти ничего. И даже руки любимого человека, делающего массаж, кажутся вам недостаточно сильными.
Как распознать проблему?
На самом деле проблемы с мышцами шеи есть у многих, просто они могут не ощущаться как раз из-за описанных выше причин. Но в теле всё взаимосвязано, поэтому существуют тревожные звоночки, которые помогут вам определить, что с шеей уже что-то не так.
- «Тяжёлая» одежда. Нет, мы не про дублёнки, а про любимый невесомый пуховичок. Да и всё остальное, что раньше абсолютно не ощущалось, теперь мешает и давит. Трапециевидная мышца окаменела, застыла и не в силах выносить даже минимальную нагрузку.
- «Руки в брюки». Если вы постоянно ловите себя на желании засунуть руки в карманы и не держать их на весу, значит, всё еще серьезнее. Мышцы истощены настолько, что не выдерживают физиологический вес частей тела.
- Онемение рук с утра. Может быть звоночком одного из двух состояний: остеохондроза или синдрома лестничной мышцы. В первом случае возникает компрессия сосудов, и в районе 6 и 7 шейных позвонков отекают нервные корешки. Во втором страдают нервы в рёберно-ключичном промежутке. А результат обоих процессов одинаков: проснувшись, вы не чувствуете рук или ощущаете неприятные мурашки в пальцах.
- Головная боль. Знакомая многим мигрень с её ноющими, тупыми, сдавливающими, сжимающими ощущениями. Этот «шлем» или «обруч» на голове, которые очень хочется, но невозможно снять. Боль такого типа возникает из-за сильного спазма мышц, которые крепятся к основанию черепа.
- Боль за ушами. Проверьте, не возникает ли у вас болезненных ощущений при нажатии в области трапециевидных мышц. Казалось бы, где трапеции, а где — уши! Здесь дело в эффекте отражённой боли — проблема в одном месте, а болит совершенно в другом. В трапециях — множество триггерных точек: задеваем их — получаем ощущения, которые можно спутать с болью при отите или кариесе. Понимаете, чем заканчиваются в таком случае походы к стоматологам и отоларингологам? Ничем, кроме потраченных средств и времени. А корень бед так и останется в каменных трапециевидных мышцах.
И вот вы обнаружили скрытые проблемы с шеей. Что делать? Наш ответ — подходить к вопросу комплексно:
- получить консультацию у невролога;
- сделать УЗИ сосудов шеи и рентген;
- пройти курс профессионального массажа для шейно-воротниковой зоны;
- заниматься спортом: йогой, пилатесом, растяжкой;
- купить абонемент в бассейн;
- посвящать ежедневно 15-20 минут приёмам из Ревитоники.
В ваших руках замедлить возрастные изменения и повернуть время вспять. А результаты своих усилий вы сможете оценить не только по отсутствию неприятных симптомов из списка выше, но и по помолодевшему отражению в зеркале. Красоты вам!
