Морщины и складки на шее, расположенные по переднебоковой ее поверхности, которые закладываются даже при небольшом повороте головы — очень распространенный дефект.
В структуре шеи располагается большое количество мышц-антагонистов. Это сгибатели и разгибатели — мышцы, расположенные на разной глубине и идущие в различных направлениях. В идеале они должны находиться в балансе друг с другом, и тогда шея выглядит как ровный цилиндр. Высота этого «цилиндра» должна быть одинакова со всех сторон, в норме это 8-10 см. Присутствие же складок на шее является самым простым тестом, указывающим на проблемы шейно-грудного отдела позвоночника.
Причины и следствия
Чтобы понять, как убрать складки на шее, нужно разобраться в причинах их появления. При нарушении физиологического баланса все ткани нашего тела меняют свое натяжение. Мягкие ткани тела, которые располагаются поверх скелета, можно сравнить с костюмом. Когда нарушается осанка — «плывет» и баланс всех тканей, из-за чего наш «костюмчик» начинает менять свое изначальное положение: по передней части тела он съезжает вниз, а по задней, наоборот, тянется вверх. В таких случаях линия ключиц находится гораздо ниже линии шейно-грудного перехода. Смещение вниз ключиц и верхних ребер перекрывает пути лимфооттока и провоцирует проблемы, наименьшие из которых — складки на шее.
Дряблость, обвислости и морщины — все то, что визуально так старит шею, — спровоцированы нарушением статики. В норме шейный отдел позвоночника, 7 его позвонков, должен иметь небольшой физиологический прогиб внутрь. С возрастом позвоночник начинает деформироваться, менять статику, и в результате небольшой физиологический прогиб гипертрофируется. Шейные позвонки проваливаются внутрь, межпозвоночные диски уплощаются, длина шеи сзади укорачивается, порой от нее остается всего 2-3 см! До эталонного циллиндра становится ох как далеко.
Как избавиться от складок на шее?
С шеи начинается молодость. Дело даже не только и не столько в отсутствии морщин, сколько в здоровом лимфо- и кровотоке, расслаблении зажатых мышц и восстановлении правильной осанки и положения шеи. Комплексные занятия Ревитоникой действительно устраняют те заломы кожи, которые образовались как следствие укорочения мышц шеи, когда ставшая лишней кожа закладывается гармошкой.
Но помимо упражнений, мы также рассказываем нашим ученикам о важности нового протокола поведения. Задумайтесь, какой вред наносят шее и осанке разнообразные гаджеты. При наклоне головы вниз и вперед, как мы это делаем, читая что-либо с телефона, нагрузка на позвоночник значительно возрастает — подробнее об этом мы рассказываем в статье «Компьютерная шея — болезнь ХХI века». Для современной молодежи вопрос «как убрать складки на шее» приобретает гораздо более серьезное звучание, ведь неправильная осанка, приводит не только к косметическим дефектам, но и к образованию холки, и к ухудшению кровоснабжения и лимфооттока, и к спазму затылочной области, который часто даже провоцирует мигрени.
С шейным отделом можно работать только комплексно, включая приемы на исправление осанки, которые приводят к балансу передние и задние поверхностные миофасциальные линии. Упражнения Ревитоники восстанавливают шейно-грудной отдел позвоночника, удлиняют заднюю поверхность шеи, восстанавливают кровообращение и лимфоотток. Только так, работая серьезно и поэтапно, вы сможете своими руками вылепить новое здоровое тело, попутно ответив себе на вопрос, как избавиться от складок на шее.
