-
InStyle.ru

20 Января 2020г.

Всего одно упражнение, которое скорректирует овал лица

Всего одно упражнение, которое скорректирует овал лица

Для этого вам придется поработать с ушами.

Мнение эксперта

Анастасия Дубинская, сихофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы «Ревитоника»

«Часто именно уши вносят диссонанс в систему работы с лицом, поскольку ушная раковина, по сути, – это хрящевая ткань, она изначально жесткая. Поэтому с ними надо работать с изяществом и умом – постепенно повышать их пластичность и мягкость. Одно из таких упражнений "V-лифтинг через ушную область". Оно имеет остеопатическую природу – работает над повышением пластичности и подвижности тканей и значительно снижает нагрузку на височно-нижнечелюстной сустав и околосуставные ткани. Прием расслабляет височно-нижнечелюстную связку – "гравитационную ось" нашего организма, которая выравнивает и балансирует положение тела».

 

Это упражнение-массаж выполняет лимфодренажный эффект, усиливая кровоток в области околоушных лимфоузлов и возвращая им утраченные функции. Яркий эстетический эффект этого приема — уменьшение вертикальных морщин в области уха и лифтинг лица.

Как выполнять: сформируйте латинскую букву V из указательного и среднего пальцев. Поставьте пальцы таким образом, чтобы мочка уха находилась между ними, оба пальца плотно прижаты к голове. Выполняйте медленное, пунктирное движение вверх, собирая и раскатывая ткань вдоль уха. Скорость движения очень и очень медленная — 1 см в 5 секунд. Соблюдайте достаточный нажим, но будьте предельно аккуратны. Ощущения могут быть болезненными, не допускайте крайнего дискомфорта, при необходимости снижайте нагрузку на ткани.

Основной секрет приема: представьте, что хотите переставить ухо в более высокое положение, сделать его выше. Для этого, с одной стороны, соблюдайте достаточный нажим, с другой — принцип скольжения!

Сколько выполнять: 1–3 раза в день.

 

Внимание! 

  • Противопоказанием для выполнения приема «V-лифтинг через ушную область» является височный тендинит — патологическое заболевание височно-нижнечелюстного сустава.
  • При дисфункции ВНЧС работайте только за ухом — зафиксируйте палец перед ним. 
  • Если вы чувствуете болезненность при проведении приема — будьте внимательны, это может быть одним из признаков мастоидита (воспаления сосцевидного отростка) либо результатом хронических патологических процессов в носоглотке или структуре уха. Отследите характер боли, и если она стреляющая, воспалительного характера — срочно прекращайте и обращайтесь к терапевту или оториноларингологу.

Источник: https://instyle.ru/krasota/practice/vsego-odno-uprazhnenie-kotoroe-skorrektiruet-oval-litsa-video/

Автор: