Сейчас девушки активно «скачивают» губы, стараются спать положенные восемь часов в день и осваивают практики массажа лица как альтернативу косметологии (по крайней мере, до тех пор, пока возрастные изменения не станут слишком заметными). Один из самых популярных видов массажей прямо сейчас — гуаша. Рассказываем, чем хороша техника, покорившая миллионы, как не навредить лицу в процессе и где искать идеальный скребок.
Что это за массаж?
— Гуаша — это китайская техника лечебного или косметического массажа, известная более 2000 лет. Упоминания о процедуре есть в летописи «Весны и осени», которая была написана в 550 году до нашей эры. При раскопках, кстати, обнаруживались камни и скребки, которые, скорее всего, использовались как раз для массажа. Буквальное значение слова «гуаша» — «соскрести всё плохое», — говорит Анастасия Дубинская, основательница школы естественного омоложения «Ревитоника», психофизиолог, специалист по нейромышечной реабилитации лица.
Суть классического гуаша состоит в механическом воздействии на кожу с помощью специального скребка. Техника выполнения достаточно простая: на рабочую область наносится масло, после чего специалист делает массаж. Он может быть давящим, скребущим, растирающим, но процесс всегда сопровождается обширной травматизацией тканей и кровоподтёками. Именно травматичность рассматривается как положительное воздействие: нет синяка — нет эффекта.
А можно без травм?
Можно и нужно. Даже в современном Китае есть разные виды массажа, многие из которых куда менее травматичны, чем традиционный вариант. Не говоря уже о других странах.
— Наш принцип — отсутствие травмы и деструкции. Мы ратуем за бережное и деликатное воздействие на ткани. Цель массажа гуаша на лице — лёгкое растирание, которое приведёт к расширению поверхностных сосудов, разогреет ткани и придаст коже нежный румянец. И только! Никаких сильных скребущих и давящих движений, никаких гематом и кровоизлияний, — объясняет Анастасия Дубинская.
По словам эксперта, массаж по системе «Ревитоника» основывается на создании артериальной гиперемии — увеличении кровенаполнения органа или ткани в результате усиления притока артериальной крови. При этом будет происходить следующее:
- покраснение кожи (за счёт увеличения концентрации оксигемоглобина);
- повышение температуры тканей (за счёт активации окислительных процессов, в ходе которых выделяется тепло);
- увеличение тургора (упругости ткани) за счёт усиления лимфообразования;
- появление видимых артериальных сосудов и их расширение.
Всё это позволяет получить от массажа сразу несколько положительных эффектов, включая:
- детоксикационный — вымывание токсинов за счёт усиления скорости кровотока;
- противоотёчный — стимуляция оттока лимфы;
- противовоспалительный и иммуностимулирующий — усиление доставки кислорода и клеток иммунной системы;
- регенеративный — активация метаболических процессов и процессов регенерации (восстановление структуры тканей);
- рефлексогенный — за счёт стимуляции рефлекторных точек наблюдается общее оздоровительное воздействие на все органы и системы, выраженный эффект расслабления и релаксации;
- косметический — эксфолиация, обновление эпидермиса, нормализация деятельности сальных желёз, очищение кожи;
- и наконец, ремоделирующий — устранение спаек и фиброза, восстановление эластичности и упругости кожи, уменьшение выраженности морщин, формирование чётких контуров лица.
Правильное направление движений. Фото: Shutterstock
Как делать массаж гуаша?
Есть ряд правил для массажа гуаша в домашних условиях, которые помогут сделать процедуру правильно и безопасно:
- Лицо обрабатывается только с помощью лёгких движений на средней скорости. Грубое травмирующее воздействие недопустимо.
- Скребок ставится под углом 45 градусов к массируемой поверхности, чтобы избежать травматизации и избыточного давления на ткани.
- При выполнении массажа одна рука всегда фиксирует ткани, а вторая — выполняет ритмичное скольжение скребком.
— Начинайте с лёгкого и поглаживающего воздействия, — советует Анастасия Дубинская. — С каждой новой «проходкой» немного увеличивайте нажим, как бы погружаясь скребком вглубь тканей. Работайте очень осторожно, постепенно наращивая силу и амплитуду движений. Выпуклые родинки не массируем, обходим их стороной. Если у вас купероз, сила воздействия пусть будет минимальной.
- Степень давления должна быть комфортной, а не дискомфортной. И помните про болевой порог: он не должен превышать 5–6 баллов из 10.
- Массаж лица делается до лёгкого покраснения кожи. Во время процедуры обычно чувствуется покалывание, жжение и распирание — это нормально.
Обратите внимание: мужчинам, у которых есть борода и усы, проводить массаж рекомендуется через шёлковый платок.
А какой скребок лучше выбрать?
Специалисты говорят, что для косметического массажа можно использовать скребок любой формы и размера и выполненный из любого материала. Исключение — скребок в виде столовой ложки (его грани очень острые и могут травмировать лицо, особенно если вы новичок).
— Следите за тем, чтобы на инструменте не было сколов и заусенцев, поверхность скребка должна быть идеально гладкой. А ещё для лёгкости движений понадобится правильное косметическое средство, обладающее, скажем так, хорошими скользящими свойствами. Идеальным решением будет вода: она нейтральная, не вызывает аллергии, позволяет делать массаж во время умывания или принятия ванны, — комментирует Анастасия Дубинская.
Ещё для массажа можно использовать масло, мазь или крем. Но здесь обратите внимание на состав (чтобы свести к минимуму риск аллергических реакций) и текстуру (средство не должно прилипать к скребку или тянуться между ним и кожей).
Источник: https://www.ozon.ru/club/article/tehnika-guasha-kak-delat-modnyyi-massazh-i-bez-sinyakov-16303684/
