-
flacon-magazine.com

14 Декабря 2021г.

Почему поплыл овал лица: 3 причины и 7 решений

Почему поплыл овал лица: 3 причины и 7 решений

В том, что контур лица становится нечетким, женщины обычно винят возраст и гравитацию. Но Анастасия Дубинская, основательница Школы естественного омоложения «Ревитоника», считает иначе: во всем виноваты вредные привычки, а точкой отсчета нужно считать неправильную осанку.

Голова выдвинута вперед, спина круглая, плечи подняты вверх, грудь западает — так выглядит сутулость. Именно она вызывает целый ряд проблем в нижней трети лица.

1. Запускается патологическое натяжение тканей, которое идет по платизме (подкожной мышце шеи) сверху вниз к грудной области. Кожа обвисает, линия челюсти теряет плавность и изящество.

2. Из-за сутулости лопатки меняют свое положение, а так как лопатку и подчелюстную кость связывает лопаточно-подъязычная мышца, то происходит изменение натяжения всей подчелюстной диафрагмы. В результате появляются подвисы, а контур лица становится нечетким.

3. Напряженный мышечный массив спины сдавливает сосуды, что затрудняет отток крови и лимфы. Возникает застой жидкости, а потому формируется двойной подбородок, подчелюстная линия теряет свои контуры, и ткани в нижней части лица опускаются.

Запомните, без хорошей осанки четкому овалу никогда не бывать! И да, сутулость не возникает на пустом месте. К неправильной осанке ведут ежедневные вредные привычки.

Топ-7 привычек, которые портят вашу осанку

  • Постоянное «сидение» в телефоне и любых других гаджетах. Шея в итоге будет формировать характерную статику, втыкаясь в туловище под углом 45 градусов. Сутулость обеспечена.
  • Неумение избавляться от напряжения. Эмоции тревоги и страха «закрепляются» в скелетных мышцах, формируя скованность движений.
  • Невнимательность к хроническим заболеваниям ЖКТ и органов малого таза. При любой боли человек интуитивно сворачивается в клубок, чтобы уменьшить натяжение висцеральной фасции. Результат один — поднятые плечи и опущенная грудь.
  • Долгое нахождение в профессиональных позах, которые провоцируют сутулость. Это касается, например, парикмахеров, мастеров маникюра, стоматологов, швей, которые всегда чуть согнуты.
  • Ошибочный выбор нижнего белья или его отсутствие при полной груди. При недостаточной поддержке не только обвисает сама грудь, но и сутулится спина.
  • Привычка читать лежа. Она формирует неправильное положение шеи и вызывает спазм затылочной области.
  • Неправильная артикуляция, когда при разговоре вместо мышц рта работают мышцы шеи. 

Никакие пластические операции не помогут сохранить лицо подтянутым, пока вредные привычки не заменятся полезными.

7 способов вернуть осанку и не допустить изменения овала лица

1. Верните утраченную статику шеи. Здесь помогут гимнастика и ручной массаж лица. Вот несколько упражнений.

Коррекция «текстовой шеи» 

Первое упражнение снимает напряжение с шейных мышц и устраняет причину второго подбородка.

Четкий овал

Воздействуем на боковую поверхность шеи, восстанавливаем отток лимфы.

Угол молодости 

Убираем спазм жевательных мышц и вызванную им отечность.

Щепотка

Упражнение — финальный штрих, придающий изящество линии челюсти.

2. Всегда используйте подставку под ноутбук и в целом сократите время использования гаджетов.

3. Подберите правильный бюстгальтер. Для этого обратитесь в любую студию бра-фиттинга.

4. Пройдите полное обследование и лечение при необходимости, чтобы перестать терпеть боль.

5. Сбрасывайте вовремя стресс с помощью йоги, медитации. Не давайте ему накапливаться в теле.

6. Контролируйте состояние шеи во время разговора.

7. Если у вас вредная для осанки профессия, каждый час освобождайте шею от нагрузки и делайте для нее упражнения на расслабление мышц.

Возьмите на заметку эти советы, и сами не заметите, как овал лица подтянется и уголки рта поднимутся.

Источник: https://flacon-magazine.com/rubric/body/pocemu-poplyl-oval-lica-3-priciny-i-7-resenij

Автор: