0 ₽
Уровень
Средний
Продолжительность: 1 час.
«Я поделюсь с вами знаниями о здоровье позвоночника и самыми эффективными упражнениями, которые помогли мне восстановиться после серьезной травмы. Больше никакой боли, дискомфорта и ноющей поясницы. Вы снова ощутите способность дышать полной грудью, почувствуете, какой легкой может быть голова, гибкой шея».
— Мария Амбург
• Как самостоятельно выявить у себя нарушения осанки;
• Как решить вопросы с осанкой, вызванные продолжительным сидением за компьютером, и компенсировать вред от сидячей работы;
• Как справиться с последствиями спортивных травм или предотвратить их возникновение вследствие неправильных двигательных привычек;
• Как восстановить статику шеи, разобраться с проблемами грудного отдела позвоночника и понять механизмы, по которым выстраивается работа рук;
• Как избавиться от боли в пояснице, разобраться с положением таза и работой ног;
• Как вернуть телу свободу, научиться грациознее и легче двигаться;
• Почему так сложно держать осанку под контролем и что с этим делать.
Сертифицированный инструктор йоги и йогатерапевт.
«Мне 36 лет, из которых я 17 лет практикую йогу и 7 преподаю. В детстве и юности, занимаясь художественной гимнастикой и балетом, я получила травмы позвоночника. Восстановить здоровье и осанку помогла йога Айенгара и медицинская методика голландского мастера Херта ван Льюэна, дающая глубокие знания физиологии и структурных взаимосвязей в теле человека».
• Избавиться от боли в шее и пояснице;
• Укрепить мышцы спины;
• Просыпаться по утрам без напряжения в шейном отделе;
• Научиться правильно сидеть и стоять;
• Расправить плечи, перестать сутулиться;
• Ходить с высоко поднятой головой.
Наш вебинар подойдёт тем у кого сидячая работа, часто болит спина, нарушена осанка, есть напряжение в теле.
1. Если вебинар не отображается, обновите страницу, нажав клавишу F5 или Shift+F5, если вы используете MacOs, то обновите cmd+shift+R.
2. Если у вас возникли проблемы со звуком, проверьте громкость динамиков/наушников и предустановленную громкость в окне видео-плеера
3. Если видео "тормозит", измените качество видео в окне видео-плейера, снизьте нагрузку на Ваше интернет-соединение, закройте лишние программы, вкладки браузера и т.п.