Весенний марафон

Молодость. Перезагрузка Старт 16 марта

Профессиональный марафон по омоложению

5 недель на преображение

4 профессиональных эксперта

Попробуйте бесплатно 17 сентября

Нажимая, вы принимаете условия соглашения

Анастасия Дубинская

Эксперт по омоложению

Анастасия Плещева

Эксперт по питанию

Наталья Сницар

Фитнес-инструктор

Алина Токарева

Женский психолог

Анастасия Дубинская

Эксперт по омоложению

Первый и единственный в России профессиональный онлайн-марафон по комплексному восстановлению женской красоты и молодости от школы естественного омоложения «Ревитоника»

Комплексный подход Реальное и долгосрочное омоложение невозможно без правильного питания, физической нагрузки и внутреннего эмоционального баланса

Профессионализм Каждый эксперт – профессионал своего дела с профильным образованием, многолетним опытом и успешными результатами множества клиентов

Научный подход Фокус – на безопасности, реальном оздоровлении и восстановлении нарушенных функций организма

Образование и навыки Мы даем бесценные знания, формируем осмысленные навыки здорового образа жизни, которые станут союзниками на многие годы

Подробнее о противопоказаниях вы можете почитать здесь

Акция

Попробуй пройти 1 день марафона совершенно бесплатно

Нажимая, вы принимаете условия соглашения

Результаты методики

Эффективность метода «Ревитоника» неоднократно доказана результатами наших учеников. Убедитесь в этом сами

Мой возраст

25-55+ лет

25-35
35-45
45-55
55+

Выберите область

  • Лоб
  • Глаза
  • Форма и длина носа
  • Челюстная линия
  • Подбородок
  • Овал лица
  • Осанка
  • Живот
  • Губы
  • Шея
  • Лимфодренаж

4 блока занятий каждый день

Омоложение

Избранные приемы «Ревитоники» от ведущего эксперта России. Молодое лицо без морщин, складок и отеков, блеск глаз и правильная осанка.

Правильное питание

Формирование правильного пищевого поведения, свобода от лишнего веса, легкость и хорошее самочувствие на долгие годы.

Фитнес

Умеренная и сбалансированная физическая нагрузка для того, чтобы стать стройнее, привлекательнее и увереннее в себе.

Внутренняя гармония

Искусство справляться со стрессами, жить без тревог, страхов и эмоционального напряжения – важнейшее условие молодости и красоты.

4

эксперта для
комплексного
омоложения

5

недель
на перезагрузку
вашей молодости

35

дней
бесценных знаний
и навыков

100%

результат
при выполнении
всех заданий

12 000

участников

Омоложение

Анастасия Дубинская

Эксперт по омоложению

Психофизиолог. Основатель и руководитель школы «Ревитоника». Научный сотрудник Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, спортивной и восстановительной медицины при Департаменте здравоохранения Москвы. Один из ведущих практикующих экспертов по естественному омоложению и антивозрастному массажу лица и шеи.

Ваш план омоложения

Вы освоите лучшие упражнения золотого фонда «Ревитоники» по восстановлению внешности, приемы нового спецкурса «Лифтинг PRO» и несколько профессиональных техник, адаптированных для домашнего использования.

Вы освоите пошаговую технику выполнения упражнений: тонкости выполнения приемов, корректную постановку рук, разбор частых ошибок в выполнении заданий.

Вы овладеете приемами профессионального самотестирования.

Ваши занятия будут длиться от 30 минут в день, вы сможете выполнять их в любое время и любом месте.

Правильное питание

Анастасия Плещева

Эксперт по правильному питанию

Эксперт по правильному питанию, автор системы питания Марафона. Участник телепередач крупнейших российских каналов, ведущая программы "Гормоны под прицелом". Выпускница Медицинского Университета им. Пирогова и Эндокринологического научного центра Росмедтехнологий. Эксперт российских и международных научных конгрессов и изданий. Член Московской и Европейской ассоциаций эндокринологов.

Ваш план питания

Постепенно обретете полезные пищевые привычки: каждый день одна новая полезная привычка будет замещать одну неправильную.

Вы станете сами себе диетологами: сможете интуитивно составлять себе рацион.

Научитесь планировать свой режим питания. Выработаете привычку соблюдать порции. Подберете себе разгрузочные дни. Научитесь комбинировать продукты в зависимости от времени суток.

Научитесь правильно вести себя в ситуациях постоянных соблазнов.

Фитнес

Наталья Сницар

Фитнес-эксперт

Персональный тренер по фитнесу, Сертифицированный специалист по направлениям Vipr, Stretch , PilatesEvo, силовые тренировки, TRX и функциональный тренинг. Призер соревнований «Фитнес бикини» Москва и Московская область.

Ваш план тренировок

Вы освоите простые, но самые действенные упражнения, которые эффективно сочетаются друг с другом для максимального результата.

Упражнения будут направлены на проработку всех групп мышц, с акцентом на проблемные женские зоны.

Интенсивность тренировок будет возрастать постепенно, по мере адаптации к нагрузкам.

Вы освоите правильную технику выполнения упражнений.

Ваши занятия будут длиться от 15 до 30 минут в день, вы сможете выполнять их в любое время в домашних условиях и вам не потребуется дополнительное оборудование.

Психология

Алина Токарева

Женский психолог

Дипломированный психолог и коуч (ЮУРГУ и РАНХиГC), системный семейный расстановщик, трансформационный коуч. Эксперт в области семейной и женской психологии.

Ваш план личного роста

Вы научитесь правильно ставить цели, чтобы гарантированно их достигать.

Вы будете выполнять упражнения, которые позволят вам наполниться энергией для достижения целей.

Освоите техники управления эмоциями.

Вы узнаете, как улучшить отношения с любимым мужчиной, с детьми, коллегами.

Поймете, в чем же состоит ваша уникальность, ваша изюминка.

Вы научитесь слышать и любить свое тело.

Условия участия

1

Выбираете и покупаете пакет участника

2

Получаете доступ к странице Марафона и Личному кабинету

3

Выполняете задания кураторов по каждому из направлений

4

Добиваетесь результата

5

Принимаете участие в голосовании

6

Побеждаете

Призы

место

100 000 руб.

место

50 000 руб.

место

25 000 руб.

4-10
место

10 000 руб.
4 секретных
приза

Стоимость участия

Бесплатный день

Попробуй пройти 1 день марафона совершенно бесплатно и прямо сейчас!
17 сентября

Бесплатно

Стандартный

Прими участие в марафоне и выиграй денежные призы
7900 руб.

Расширенный

Прими участие в марафоне и выиграй денежные призы
+
Доступ ко всем материалам марафона на целый год
(до 16 марта 2021 года)
10900 руб.

Вопросы / ответы

Вопросы про чек-листы

Когда и как заполнять чек-листы?

После выполнения задания нажмите кнопку «Я сделала задание» - это и будет вашей отметкой в чек-листе. Кнопка активна до 23:59 следующего дня после появления задания. Потом она пропадает.

Если я не успела вовремя заполнить чек-лист?

Отбирая призеров конкурса, в первую очередь мы смотрим на результаты: динамику изменений на фото «До» и «После». Однако, если возникает спорная ситуация кому отдать призовое место, мы смотрим на процент заполнения чек-листов.

Вопросы про фото

Какие фотографии нужны?

Вам необходимо сделать по 4 фотографий «До» и «После»:
1 Фото анфас по грудь
1 фото по пояс сзади
2 фото в профиль по пояс (слева и справа)

Мои фотографии кто-нибудь увидит?

Фотографии видят только модераторы марафона. Во время голосования и выбора победителей фотографии будут видны всем участникам голосования.

Если я не хочу размещать фото, могу ли я этого не делать?

Размещение фото не является обязательным условием. Если у вас нет желания размещать фото, вы можете этого не делать. Однако учтите, что в этом случае вы не сможете рассчитывать на победу в конкурсе и призы.

На каком фоне делать фотографии?

Фон должен быть светлым, однотонным. Можно делать фото на фоне светлой стены (без лишних предметов в кадре) или завесить ее белой тканью, например, простыней.

Какой должна быть одежда для фото?

Однотонное белье или леггинсы, лосины, велосипедки, темные майки с темными узкими лямками.

Вопросы про конкурс

Как и кто определяет победителя?

Победителя определяют сами участники марафона в ходе открытого голосования.

Как будет проходить вручение призов?

Денежные призы будут вручаться путем банковского перевода.

Вопросы про время

Я работаю полный рабочий день. Хватит ли мне времени на участие в проекте?

Тренировки не требуют специальной подготовки или места. Все упражнения можно выполнять дома утром либо вечером (не позже 2-3 часов до сна). Или в течение дня, встраивая приемы в ваш обычный график.

Сколько по времени длятся занятия?

ОБЩЕЕ время занятий Ревитоникой НЕ должно превышать 40 минут в день! Вместе с занятиями фитнесом, выполнением заданий психолога и диетолога время занятий на марафоне составит примерно 1,5 - 2 часа.

Что мне понадобится для прохождения марафона Молодость.Перезагрузка?

Список обязательных покупок к марафону:

1. Сантиметровая лента (потребуется на первой неделе);
2. Стеклянная или силиконовая баночка диаметром 50 мм для вакуумного массажа (потребуется в конце первой недели);*
3. Массажное масло (потребуется в конце первой недели);*
4. Любая ленточка (веревочка, резинка) длиной в обхват вашей талии плюс 30 см (потребуется на следующей неделе);
5. Маленькое карманное зеркало (потребуется на следующей неделе);
6. Блокнот для выполнения заданий психолога;
7. Коврик, кроссовки и удобная одежда для занятий фитнесом;
8. Нудл (аквапалка, гибкая палка для аквааэробики) диаметром 5–7 см (потребуется на четвертой неделе);
9. Тейп-лента (кинезио-пластырь, кинезиотейп) шириной 3–5 см (потребуется на шестой неделе)*

* За исключением летнего марафона. В летний период банки и тейпы не используем во избежание появления гиперпигментации. Необязательно:

1. Шагомер (можете использовать любое приложение на смартфоне);
2. Блокнот для ведения дневника питания (можете использовать любое приложение на смартфоне);
3. Секундомер (вы можете использовать любое приложение на смартфоне);
4. Весы для взвешивания (можете взвешиваться раз в неделю в любом месте, однако желательно использовать одни и те же весы);
5. Набор контейнеров для продуктов;
6. Ручки, маркеры, текстовыделители разных цветов для записей.