• 4 недели
  • 33 упражнения

Висцеральный самомассаж живота

Авторский видеокурс Лилии Гариповой «Ревитоника для живота. Висцеральный самомассаж для стройности и здоровья» посвящен комплексной работе с выпирающим животом на трёх уровнях — действуя на внутренний жир, внешний жир и мышцы живота. Практикуя висцеральный самомассаж, вы получите красивый и плоский живот, правильную осанку, здоровое дыхание, отличное настроение и самочувствие. Сделайте свой живот подтянутым за 4 недели занятий — и пусть он останется таким навсегда!

Лилия Гарипова

Эксперт по женскому здоровью, сексолог
Висцеральный самомассаж живота

Результаты прохождения курса

  • Сжигается висцеральный жир
  • Интенсивно массируются внутренние органы
  • Стабилизируется работа ЖКТ
  • Уходят отеки, спазмы и спайки
  • Овал лица становится более четким, нижняя часть лица подтягивается
  • Улучшается гормональный уровень, и, как следствие, настроение
  • Повышается иммунитет в уро-генитальной области
  • Качественно тренируются мышцы брюшного пресса

Этот курс для тех, кто:

Висцеральный самомассаж живота

Мечтает иметь плоский живот и вернуть ему эстетичный вид

Висцеральный самомассаж живота

Хотел бы стабилизировать состояние ЖКТ, ускорить обмен веществ, нормализовать гормональный фон

Висцеральный самомассаж живота

Желает очистить кожу лица, избавиться от отеков и даже подтянуть овал

Висцеральный самомассаж живота

Намерен скорректировать питание и поддерживать свой вес в норме

Видеокурс содержит 33 упражнения с постепенным увеличением нагрузки по принципу «от простого к сложному». Тренер подробно и понятно объясняет последовательность и продолжительность выполнения каждого приема. Доступ к учебной платформе предоставляется на три месяца с момента покупки курса. Пожалуйста, помните о необходимости изучить список противопоказаний к занятиям!

В чем особенность курса?

От выпирающего живота не избавиться одними лишь упражнениями на пресс. Так как проблема возникает на трёх уровнях, решать её тоже нужно «послойно»: убирать излишки внутреннего висцерального жира, который окружает органы, подтягивать ослабленные мышцы живота и корректировать внешнюю жировую прослойку. При этом работа на курсе не только дарит плоский живот, но также решает комплексные проблемы со здоровьем и косметические нюансы — даже те, что, казалось бы, находятся в удалении от данной части тела. Возможно, вам это покажется удивительным, но есть прямая связь между выпирающим животом и нечетким овалом лица с дефектами в нижней его части — брылями, опущенными уголками рта, двойным подбородком и отеками.

Вы спросите: как работа с «нижним этажом» может влиять на эстетику внешности? В нашем организме есть прекрасная прямая мышца живота, природное назначение которой — преодолевать гравитацию и подтягивать ткани от лобковой кости вверх. Эта бедняжка измучена вашей сутулостью, постоянными спазмами и воспалительными процессами в желудочно-кишечном тракте! Привычный скрюченный образ жизни диктует противоестественные для нее правила, и вместо того, чтобы тянуть органы и ткани наверх, прямая мышца живота поучает новый вектор движения и буквально стягивает вниз по передней поверхности тела всю область груди, платизму, шейные мышцы и нижнюю часть лица.

Висцеральный самомассаж решает эту проблему, потому что ставит на анатомическое место прямую мышцу живота и диафрагму, воздействует на жидкостный транспорт всего организма, запускает грудной лимфатический проток, уменьшает отечность и убирает застойные явления. Курс дарит и другие преимущества:

  • восстановление нормального положения и подвижности органов, профилактику их опущения, устранение спазмов и спаек в них;
  • улучшение артериального и венозного кровообращения, функции вегетативной и центральной нервной системы;
  • нормализацию обмена веществ;
  • повышение общего иммунитета за счет восстановления микрофлоры кишечника.

Вы улучшите общее самочувствие, качество жизни, повысите работоспособность, наладите психоэмоциональное состояние и настроение. Приятным бонусом станет тот факт, что висцеральный самомассаж оказывает благотворное влияние на интимную сферу.

Программа видеокурса

Снятие первичного спазма с области живота

  • Успокаиваем нервы, возвращаем внутренний баланс
  • Устраняем спазмы с верхней части живота
  • Возвращаем подвижность органов
  • Выводим отек
  • Корректируем питание
Висцеральный самомассаж живота

Целенаправленная работа над уменьшением живота

  • Укрепляем глубокие поперечные мышцы живота
  • Сжигаем висцеральный жир
  • Устраняем внешний жир и эффект апельсиновой корки на животе
  • Уменьшаем выпирание нижней части живота
Висцеральный самомассаж живота

Осанка и правильное дыхание

  • Формируем поддерживающий аппарат для внутренних органов
  • Осваиваем самый полезный вид дыхания — диафрагмальный
  • Выстраиваем правильную осанку
  • Формируем правильную форму живота
Висцеральный самомассаж живота

Финишная прямая и новый образ жизни

  • Поддерживаем и закрепляем полученный результат
  • Вспоминаем все упражнения курса
  • Получаем рекомендации для дальнейшей работы над собой
  • Формируем регулярную привычку практиковать самомассаж как часть «гигиены тела»
Висцеральный самомассаж живота

Об эксперте

Висцеральный самомассаж живота

Лилия Гарипова
Телесно-ориентированный терапевт, сексолог, психолог, эксперт по развитию женской интимной сферы. Член Российского научного сексологического общества. Выпускница института практической психологии при МГУ. Гештальт-терапевт (диплом МИГИП). Сертифицированный тренер по ваджра-йоге. Инструктор по системе Vagiton: золотой сертификат международной школы Stanusuper.

«За 10 лет практики через мои руки и индивидуальные консультации прошли более 3 тысяч человек, а обучающие программы и вебинары освоили десятки тысяч. Я работаю ради улучшения здоровья женщин естественными, безоперационными методами. Я считаю, что счастье и красота женщины – это прямое отражение ее здоровья».

 

Внимание!

Изучите противопоказания для видеокурса «Висцеральный самомассаж живота» по ссылке.

Смотрите упражнение «Запуск сексуальности» бесплатно!

В качестве бонуса попробуйте одно упражнение от Лилии Гариповой.

Висцеральный самомассаж живота

  • 200 000+ человек уже прошли видеокурсы
  • Безопасно, без травм и перегрузок
  • Онлайн-обучение в любое время
  • 3 месяца доступа к курсу
  • Видимый результат