Антивозрастное снижение веса

4 недели
35 лекций
Записи прямых эфиров с экспертами

Антивозрастное снижение веса

Избавьтесь от лишнего веса и расстройств пищевого поведения. Добейтесь стойкого омоложения организма. Диетолог-эндокринолог, психолог, фитнес-эксперт и Ревитоника в одной программе.

Мария Амбург

Йогатерапевт, специалист по коррекции осанки

Безопасное
снижение веса

100%
результат

Записи прямых
эфиров с экспертами

Техники Гуаша
для тела

Физическая
активность

Предстартовый
комплекс

Спецкурс
лифтинга лица

Стройность омолаживает, переедание — убивает

Пересмотрите отношение к еде, сформируйте привычки здорового образа жизни, займитесь спортом. Вместе с нами. И вы дольше проживете, сохранив здоровье, молодость и энергичность.

Научно доказано, что лишний вес:

Что вам даст наш курс:

Избавитесь от лишнего веса

Процесс снижения веса будет проходить постепенно и комфортно. Определите индекс массы тела, составите свой рацион, сбалансированный по белкам, жирам и углеводам. Научитесь контролировать питание и не переедать.

Полюбите здоровую еду

Поймете, что она бывает вкусной и разнообразной, возможно готовить легко и не затратно по времени и деньгам. У вас восстановится чувствительность вкусовых рецепторов: вы почувствуете вкус пищи, а не соли и сахара.

Преодолеете пищевую зависимость

Перестанете заедать плохое настроение, тревогу, страхи. Исчезнет тяга к сладкому и вредному, сможете наедаться меньшим количеством пищи.

Улучшите здоровье и внешность

Наладите пищеварение и работу ЖКТ. Кожа очистится, станет упругой, уменьшится целлюлит, исчезнут жировые складки и сантиметры.

Сделаете спорт частью жизни

Вернется бодрость и энергичность, улучшится пищеварение и работа ЖКТ, наладится сон и снизится стресс. Кожа очистится, станет упругой, уменьшится целлюлит, исчезнут жировые складки и сантиметры.

Станете моложе и привлекательнее

Узнаете, что можно тренироваться в комфортном режиме, без стресса и скучных упражнений. И при этом снижать вес и поддерживать тело в прекрасной форме.

Стройное тело — мечта каждой. Худеют все и постоянно: к лету, к празднику, к отпуску. И вроде бы все есть. Диеты на гречке, яблоках, шоколаде, снижение веса с помощью таблеток, гаджетов, жиросжигающих костюмов. Бесчисленные марафоны и бешеные сушки. Но вес стоит на месте, а здоровью причинен вред.

В нашем курсе не будет жестких ограничений и тренировок на износ. Только научно доказанные методики, программа, основанная на глубоких знаниях физиологии, эндокринологии и клинической психологии.

Похудение — это навык, и ему можно научиться. Вы получите знания на всю жизнь. Научитесь поддерживать здоровый вес, питаться правильно и разнообразно. Избавитесь от расстройств и установок, а значит сохраните здоровье и молодость.

Тогда и зимой, и летом, и весной, и осенью будете выглядеть прекрасно, перестанете готовиться к пляжному сезону и худеть ради того, чтобы надеть любимое платье!

20 приемов для лифтинга лица

От Анастасии Дубинской, основателя школы Ревитоника, практикующего эксперта по антивозрастному массажу.

20 уроков от диетолога-эндокринолога

Разработаем план индивидуального питания и питьевого режима. Научимся составлять рацион под себя из любых продуктов в любых ситуациях.

Записи прямых эфиров с экспертами

Каждая встреча — ответы на вопросы по курсу, разбор ошибок, выявление сложных моментов, поддержка и мотивация.

Лифтинг-массаж Гуаша для тела

Комплекс лимфодренажных приемов для выведения отеков, улучшения тонуса и качества кожи.

Аудионастройки

Аудионастройки на основе эриксоновского гипноза, помогут мягко снять установки, мешающие снизить лишний вес.

Фитнес-программа

Научимся подбирать для себя необходимую нагрузку, тренироваться регулярно и в удовольствие, поддерживать хорошую форму. Скорректируете фигуру, подтянете мышцы.

Программа питания

Таблицы калорийности и гликемического индекса продуктов помогут вам выбирать правильные продукты и формировать собственное меню. Сборник полезных рецептов.

10 уроков от психолога

Выявим и ликвидируем психологические установки, мешающие похудеть, научимся справляться со стрессовыми зажорами, поставим правильные цели для успешного похудения.

Мы нашли лучших экспертов

Анжелика Чиж

Эндокринолог-диетолог, врач высшей категории. Практикующий доктор с 27-летним стажем работы.

Татьяна Аброськина

Психолог, гештальт-терапевт, гипнолог. Специализируется на расстройствах пищевого поведения и снижении веса.

Наталия Сницар

фитнес-инструктор, автор групповых программ, специалист по направлениям Vipr, Stretch, PilatesEvo, силовые тренировки, TRX и функциональный тренинг.

Анастасия Дубинская

Ученый-психофизиолог, кандидат наук, специалист по нейромышечной реабилитации лица. Доцент кафедры Международного университета восстановительной медицины. Практикующий эксперт по антивозрастному массажу. Автор бестселлера «Age off. Сотри возраст с лица».

Наш курс — это симбиоз многолетнего практического опыта, передовых научных знаний в области диетологии, психологии и лечебной физкультуры, дополненный специальными техниками лифтинга тела по методу Ревитоники.

Этот курс нужен всем:

Кто хочет похудеть без однообразного питания и изнурительных тренировок

Кто давно хочет снизить вес, но не знает, с чего начать, боится нанести вред здоровью и внешности

Кто уже пробовал сидеть на диетах, но они не помогли: вес не ушел совсем или вернулся обратно

Кто хочет оставаться молодым, энергичным и привлекательным на долгие годы

Программа видеокурса

Знакомимся с основами рационального питания для снижения веса

Определяем причины избыточного веса

Учимся правильно ставить цели, чтобы точно осуществить задуманное

Узнаем, как избавиться от пищевой зависимости и управлять своими эмоциями

Разбираемся, как сохранить молодость лица в период похудения

Выбираем подходящую физическую нагрузку

Разбираемся, какие продукты необходимо исключить или ограничить

Определяем, что нужно регулярно употреблять для снижения веса

Учимся защищать свои границы, чтобы никто не помешал вам достигнуть цели

Перезагружаем нервную систему, активируя гормоны счастья

Убираем внутренние механизмы сопротивления с помощью аудионастроев

Продолжаем доступную физическую активность

Разбираемся с отдельными категориями продуктов

Добавляем обязательный компонент для снижения веса

Активизируем восстановительные способности организма

Снижаем уровень стресса с помощью тренировок

Сохраняем красоту и упругость кожи, пользуясь советами экспертов

Концентрируемся на своей цели

Учимся правильно готовить пищу, чтобы получить максимальную пользу

Узнаем, как правильно проводить разгрузочные дни

Разбираемся в тонкостях нарушения рационального питания — Cheat meel

Наращиваем темп занятий для получения наилучшего результата

Подводим итоги курса

Ставим притягательные жизненные цели и стремимся к их достижению

Вопросы по курсу

Формат курса — это видеоуроки в записи плюс прямые эфиры с экспертами. Обучение проводится на собственной интернет-платформе Ревитоники. У вас будет удобный личный кабинет и возможность задавать вопросы методистам с медицинским образованием.

На выполнение теоретических заданий и практической части вам понадобится от 20 до 50 минут ежедневно.

У нас на платформе под каждым уроком можно оставить вопрос. Вам ответят методисты либо эксперты курса.

Фото делать не обязательно, но мы рекомендуем сделать это, чтобы после окончания курса вы смогли визуально оценить результат.

Коврик, кроссовки, удобная одежда для тренировок. Гимнастические резинки. Скребок, сантиметровая лента.

Курс откроется сразу после оплаты. Начинайте заниматься, когда вам удобно. Следуйте программе: у вас будут задания на каждый день.