-
3 недели
-
42 упражнения
Антистресс-Ревитоника
Стресс – главный фактор старения
Морщины и отеки — язык, на котором говорит с нами стресс. Мы стареем не от возраста, а от страхов, тревог и переживаний. Подумайте сами: о каком омоложении может идти речь, пока в крови бурлит коктейль из гормонов стресса? Сосуды сужены, мышцы лица спазмированы: это шах и мат нашей молодости.
Кажется, мир сошел с ума. Нас пугает пандемия, достали ограничения и маски, ситуация с заработком неопределенная, локдауны срывают планы, болеют близкие. Мы чаще переживаем, реже гуляем и общаемся, больше сидим.
Если мы хотим сохранить красоту и молодость, нужно начать не с лица, а… с головы. И сохранять ее ясной даже в самые смутные времена.
Россия – страна с одним самых высоких показателей распространения депрессии в мире. Причем женщины заболевают депрессией в два раза чаще, чем мужчины. В чем причина:
- Регулярные стрессы: до 93,3%
- Малоподвижный образ жизни: 96,6%
- Боль в суставах и позвоночнике: 56,6%
- Состояние нервного перенапряжения: 53,3%
- Лишний вес у 40,6% (проблема «заедания»)
- Чувство разбитости по утрам: 53,3%
- Частые головные боли: 23,3%
- Заболевания позвоночника: 66,5%
Результаты применения техник нейромышечной релаксации по данным исследования
Лицевые мышцы, наиболее ярко отражающие негативное эмоциональное состояние. Насколько снизилась повышенная биоэлектрическая активность этих мышц:
Мышца, сморщивающая бровь
(Печаль, страх, гнев, ярость)
Жевательная мышца
(Опасность, страх, гнев, паника, отчаяние, ненависть, горе)
Мышца, опускающая угол рта
(Грусть, скорбь, презрение, разочарование)
Именно поэтому мы представляем новый курс «Антистресс». Все его приемы можно выполнять даже в эпицентре событий — будь то офис, где горят дедлайны, или кухня, на которой подгорели котлеты.
За время курса вы сформируете новые антистресс-привычки, овладеете методиками релаксации и поможете каждой клеточке организма снять напряжение. Это естественным образом нормализует гормональный фон и запустит процессы регенерации.
Преимущества курса
- Последовательность техник и приемов в курсе учитывает принципы восстановления нарушенных функций организма.
- Синергетический эффект новейших достижений науки и тысячелетних практик.
- Программа прицельно прорабатывает
5 главных факторов стресса:
• Кислородное голодание;
• Застой венозной крови;
• Нарушение функций дыхания;
• Боли в спине и мышцах таза;
• Спазм лицевых и шейных мышц.
Этот курс для вас, если:
Аврал в офисе или на удаленке, вы постоянно на взводе
Жалуетесь на боли в спине, шее или головные боли, плохой сон
Нет сил, времени и денег на спортзал, отпуск и массажиста
Отмечаете низкую работоспособность и недостаток энергии
Курс позволит вам вернуть утраченное эмоциональное равновесие, восстановить былую работоспособность и энергичность, избавиться от хронической боли в шее и спине, восстановить осанку, скорректировать тонус мышц тазового дна, наладить кровообращение, научиться управлять дыханием, а также улучшить функционирование всех органов и систем.
Программа видеокурса
«Кислородный коктейль». Достигаем спокойствия. Снимаем эмоциональные зажимы. Восстанавливаем гормональный баланс
- Учимся быстро успокаиваться и снимать эмоциональное напряжение, восстанавливать тонус кровеносных сосудов
- Стимулируем работу сердечно-сосудистой системы, обеспечиваем нормализацию ее деятельности
- Улучшаем артериальный кровоток, увеличиваем доставку кислорода к органам и тканям, улучшаем трофику клеток
- Осваиваем технику антистресс-дыхания, нормализуем газообмен, синхронизируем работу легких, сердца и сосудов
«Волшебный насос». Устранение отеков, вызванных стрессом
- Продолжаем осваивать техники эмоционального расслабления и релаксации
- Тонизируем мышцы, повышаем активность венозно-мышечной помпы, устраняем отеки
- Осваиваем диафрагмальное дыхание, обеспечиваем организм кислородом
- Стимулируем систему лимфообращения, нормализуем водный баланс в организме
«Воздушный полет» — стираем стресс из верхней части спины, дышим полной грудью
- Достигаем эмоционального равновесия, стремимся к формированию позитивного настроя, переходим на активную жизненную позицию
- Восстанавливаем статику грудного отдела позвоночника, возвращаем королевскую осанку, работаем с мышечными блоками и спазмом дыхательных мышц
- Учимся регулировать частоту и глубину дыхания, формируем ровные и глубокие дыхательные движения, сознательно участвуем в процессе газообмена
«Невидимая опора». Снимаем застарелые мышечные спазмы из области таза и возвращаем телу радость жизни
- Повышаем подвижность тазобедренных суставов, нормализуем статику позвоночника в поясничном отделе, регулируем тонус мышц тазового дна, возвращаем эластичность диафрагме таза
- Улучшаем кровообращение в тазовой полости, проводим профилактику венозного застоя
- Воздействуем на функцию тазовых органов, возвращаем их нормальное функционирование, положительно влияем на женское здоровье
- Возвращаем чувство комфорта и повышаем работоспособность
- Формируем положительный эмоциональный настрой
«Освобождение улыбки». Укрепление навыка релаксации. Устранение мышечного спазма в шее и на лице
- Укрепляем и оттачиваем навыки расслабления и достижения эмоционального равновесия
- Работаем с лицевыми «мыщцами-истеричками», возвращаем им крепкие нервы
- Убираем синдром злого или недовольного лица
- Учимся улучшать настроение через работу с лицевыми и шейными мышцами
- Формируем радостное и приятное выражение лица
- Восстанавливаем кровоток в области лица и шеи, возвращаем здоровый румяный оттенок кожи
Об эксперте
Анастасия Дубинская
Ученый-психофизиолог, кандидат психологических наук, специалист по нейромышечной реабилитации лица. Ведущий практикующий эксперт по антивозрастному массажу. Основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника». Старший преподаватель кафедры физической терапии и медицинской реабилитации ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр реабилитации и курортологии» Министерства здравоохранения Российской Федерации. Автор фундаментального бестселлера по омоложению «Age off. Сотри возраст с лица».
Отзывы врачей
Внимание!
У любых физических упражнений могут быть противопоказания. Пожалуйста, внимательно изучите список противопоказаний для нашего курса «Антистресс-Ревитоника» здесь.
Смотрите упражнение «Сброс напряжения в лобной области» бесплатно!
Попробуйте одно упражнение из курса в качестве бонуса и почувствуйте, как работает методика.
Результаты прохождения курса
- Преодоление негативных физиологических факторов стресса – от мышечного спазма до нарушений кровотока и расстройств дыхательной системы
- Снижение уровня гормонов стресса (глюкокортикоидов и катехоламинов) и активация гормонов радости (эндорфинов и энкефалинов)
- Быстрое засыпание и здоровый сон, улучшение нервной регуляции, снижение невротических состояний
- Качественный отдых и быстрое восстановление сил за 5-10 минут
- Улучшение кровообращения мозга и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
- Глубокая психоэмоциональная релаксация, управление вспышками раздражения, страха и тревоги
- Увеличение жизненной емкости легких: запуск регенерации и респираторной системы, в том числе после перенесенных инфекционных заболеваний
- Снижение отечности, вызванной стрессом, и «кортизолового» живота, формирование красивой талии
- Телесное раскрепощение, восстановление статики шеи, грудного и поясничного отдела позвоночника
- Повышение иммунитета, снижение воспалительных реакций
- Общее оздоровление и детоксикация – освобождение организма от токсичных метаболитов, вызванных стрессом, неподвижным образом жизни и неправильным питанием
Отзывы
Антистресс-Ревитоника
- 200 000+ человек уже прошли видеокурсы
- Безопасно, без травм и перегрузок
- Онлайн-обучение в любое время
- 3 месяца доступа к курсу
- Видимый результат