16 Мая 2024г.

Массаж Гуаша по методу Ревитоники: чем отличается техника выполнения и как поможет в омоложении

Автор статьи Анастасия Дубинская, к.психол.наук, эксперт по антивозрастному массажу

Сегодня обсудим массаж скребком Гуаша. Помогает ли эта методика вернуть молодость лица или на поверку оказывается очередной пустышкой? Давайте разбираться подробно.

Массаж Гуаша является общедоступным, не требующим больших материальных затрат инструментом омоложения. Но при этом современная научная литература освещает методику массажа скребком Гуаша очень скудно. Если и попадаются какие-то сведения об эффективности и технике, то они носят научно-популярный характер. К тому же почти все публикации описывают классический массаж Гуаша, который проводится на теле. Информация о массаже лица фрагментарна и не имеет научной доказательной базы. 

Анастасия Дубинская

Ученый-психофизиолог, кандидат наук, специалист по нейромышечной реабилитации лица. Эксперт по антивозрастному массажу. Старший преподаватель кафедры физической терапии и медицинской реабилитации ФГБУ «НМИЦ РК» Минздрава РФ. Автор бестселлера «Age off. Сотри возраст с лица».

Содержание статьи:

Что такое массаж Гуаша и как его используют в Китае 

Гуаша — китайская техника лечебного или косметического массажа, известная более 2000 лет. Буквально это слово означает «соскрести всё плохое». 

В наши дни на территории Китая массаж Гуаша является одной из методик традиционной народной медицины [1]. Популяризация данного вида массажа проводится на государственном уровне. СМИ пропагандируют Гуаша как идеальный способ лечения множества заболеваний и поддержания здоровья в любом возрасте.

Нужно ли говорить, что при таком отношении государства методика является очень популярной среди населения. Опрос более 3200 человек показал, что массаж Гуаша в течение года используют 22,7% респондентов, а 6,6% практикуют длительные (в течение четырёх недель) курсы процедур [2].

При этом специальные научные исследования правомочности применения методики при той или иной патологии в Китае никогда не проводились, Даже на родине Гуаша официальные показания и противопоказания к этому виду лечения отсутствуют.

В России также наблюдается дефицит научно обоснованной информации о применении массажа Гуаша. В нашей стране были изданы несколько книг, посвящённых этой методике. Однако представленные в них данные противоречивы, поверхностны, носят популязаторский характер и не имеют под собой доказательной базы.

При проведении массажа в 90% случаев обработке подвергается спина, реже — грудь, живот и конечности. Согласно представлениям китайской народной медицины, из кожи и подкожной клетчатки спины при выполнении массажа удаляется огромное количество токсинов. И это даже можно увидеть наглядно. После первого сеанса появляются обширные подкожные кровоизлияния. Массажисты говорят, что «рвутся» только плохие, отравленные ядами капилляры, а эластичные и здоровые остаются незатронутыми. Результаты «зашлакованности» оцениваются по количеству кровоизлияний и их окраске. Чем больше токсинов, тем сильнее выражены повреждения. Бледно-розовые кровоподтёки считаются признаком здорового организма. По ярко-красным пятнам «диагностируют» среднюю степень интоксикации. А уж если оттенок фиолетовый или тем более чёрный — жизнь пациента буквально висит на волоске.

Таким образом, эффективность процедуры оценивается по степени травматизации кожи. Ревитоника категорически против такого подхода, тем более для массажа лица. Поэтому мы разработали собственную методику массажа и доказали её эффективность. Но не будем забегать вперёд. Сперва обратимся к научным данным.

Что говорит официальная наука о китайской методике массажа Гуаша

С помощью скребка оказывается механическое воздействие на кожу. Оно бывает давящим, скребущим, растирающим или поглаживающим. Все эти виды объединяет то, что они обязательно сопровождаются обширной травматизацией.

Работает ли такой подход? Наукой доказаны определённые положительные эффекты. В первую очередь — обезболивающий. Гуаша воздействует на болевые рецепторы и затрудняет проведение нервных импульсов [3, 4, 5]. Благодаря этому уменьшаются боли в пояснице, шее, головная боль. Также отмечена активация кровотока в зоне массажа [6, 7] и описан противовоспалительный эффект массажа Гуаша [8]. 

Однако существуют и исследования, не подтверждающие эффективность массажа Гуаша [9]. Кроме того, в научной литературе описаны случаи травматичного проведения процедур, после которых развились осложнения {10, 11].

В целом доказательная база позволяет положительно оценить эффективность массажа Гуаша, хотя для более точного научного обоснования методики требуется проведение дальнейших клинических испытаний. 

Ревитоника разработала свою методику и доказала её эффективность в ходе исследования

В марте 2023 года на базе ГБУЗ МО Московский областной научно-исследовательский клинический институт имени М.Ф. Владимирского (МОНИКИ) мы провели исследование. Его целью было изучение изменений микроциркуляции в области лица при массаже Гуаша. Для этого с помощью нового диагностического прибора «Вазотест» измерялись параметры циркуляции крови в мелких кровеносных сосудах области лба. В исследовании участвовали 16 женщин.

Какие результаты были получены

Мы обнаружили, что после массажа Гуаша уровень кровотока увеличился в среднем почти в два раза по сравнению с исходным (а у некоторых участниц эксперимента — в 10–14 раз). Этот эффект длился около 35–40 минут, в ходе которых уровень кровотока постепенно возвращался к первоначальному [12].

Такие результаты ещё раз доказали, что воздействие скребка приводит к резкому расширению сосудов и увеличивает скорость кровотока. При этом стимулируются метаболические процессы в тканях, увеличивается лимфообразование и дренажный эффект, активируются процессы детоксикации. И всё это в совокупности оказывает мощный омолаживающий эффект.

Чем отличается массаж по классической китайской методике от метода Ревитоники

Несмотря на то, что техника массажа Гуаша на первый взгляд кажется универсальной, разработанный нами массаж лица сильно отличается от традиционного массажа тела. Основное отличие массажа Гуаша по системе Ревитоники состоит в механизме действия скребка при выполнении процедур.

Механизм действия классического китайского массажа Гуаша

Суть классического массажа гуаша состоит в механическом воздействии на кожу, которое проводится с помощью специального скребка. На рабочую область наносится масло, и специалист последовательно обрабатывает скребком всю поверхность кожи.

Суммарный эффект классического массажа Гуаша можно представить так.

  • Воздействие скребка расширяет кровеносные сосуды и увеличивает проницаемость их стенок.
  • В области массажа наблюдается стойкое усиление кровотока.
  • Травма тканей приводит к накоплению биологически активных веществ, которые снижают чувствительность болевых рецепторов.
  • Усиленный кровоток активирует метаболические процессы в тканях. Улучшается лимфообразование и лимфодренаж, что способствует удалению токсинов.

Совокупность этих процессов оказывает регенерирующий и омолаживающий эффект. Однако есть и обратная сторона медали. Сильная травматизация тканей, кровоподтёки и кровоизлияния могут вызвать негативные последствия. Среди возможных осложнений — системный воспалительный ответ, повышение температуры тела, общая интоксикация.

Механизм действия массажа по системе Ревитоники

Обширные кровоизлияния и кровоподтёки, характерные для традиционного массажа Гуаша, наводят на мысль о неприменимости этой процедуры на лице. Они не только надолго ухудшают внешность, но и могут представлять опасность для расположенных рядом органов чувств и головного мозга. 

Это абсолютно справедливое опасение. Действительно, применять обычную технику гуаша для лица нельзя. Однако возможно использование косметического массажа для лица по системе Ревитоники, который имеет принципиально иную технику выполнения и обладает другим патогенетическим эффектом.

Массаж по системе Ревитоники основывается на создании артериальной гиперемии — увеличении кровенаполнения органа или ткани в результате усиления притока артериальной крови.

Эффектами такого воздействия являются:

  • покраснение кожи за счёт увеличения концентрации оксигемоглобина;
  • повышение температуры тканей за счёт активации окислительных процессов, в ходе которых выделяется тепло; 
  • увеличение тургора (упругости ткани) за счёт усиления лимфообразования.

Артериальная гиперемия запускает каскад восстановительных процессов, которые направлены на регенерацию и омоложение тканей. Улучшается доставка кислорода к органам и тканям. Клетки получают полноценное питание. Благодаря бактерицидному действию кислорода активизируется местный иммунитет, а за счёт усиленного лимфообразования — процессы детоксикации.

Сравнительная характеристика классического и косметического массажа гуаша

Физиологические и эстетические эффекты массажа Гуаша для лица

Самые яркие эффекты омоложения лица от массажа Гуаша 

  • Гуаша — прекрасный помощник в борьбе с отёками. Мешки под глазами, двойной подбородок, «поплывший» овал — всё это отёки лица.
  • Скребок обеспечивает естественный лифтинг тканей лица. Формируется чёткий овал, красивая линия челюсти и точёные скулы. 
  • Благодаря воздействию скребком улучшается кровообращение, а значит, запускаются процессы регенерации. Кожа обновляется, становится бархатистой и сияющей.
  • Гуаша эффективен для подтяжки тела.

В каких случаях массаж Гуаша не поможет

Возможности косметического массажа не безграничны. Гуаша не способен устранить проблемы, вызванные расстройствами опорно-двигательного аппарата:

  • стойкий мышечный гипертонус, приводящий к образованию костно-мышечных ножниц;
  • нарушенная статика шеи;
  • неправильное положение комплекса «ключица-плечо-лопатка».

Минус скребка — невозможность глубокого воздействия на надкостницу для восстановления костной ткани и усиления синтеза белков в мышцах. Этот недостаток можно устранить, если сочетать массаж Гуаша с методиками миофасциального и надкостничного массажа.

Показания для косметического массажа Гуаша

  • Отёчность.
  • Дряблость кожи;
  • Мимические морщины.
  • Нарушение овала лица.
  • Болевой синдром в области лица.
  • Двойной подбородок.
  • Тёмные круги под глазами.
  • Неровный цвет лица.
  • Чёрные точки 
  • Расширенные поры.
  • Незначительные дефекты кожи (пигментация, высыпания, покраснения, небольшие рубцы).

Противопоказания к применению массажа Гуаша для лица 

  • Выпуклые родинки или повреждения кожи в области массажа (процедуру проводить можно, но обходя стороной проблемные участки).
  • Введённые под кожу филлеры (только с разрешения специалиста, поставившего филлеры).
  • Акне второй стадии.
  • Купероз (с разрешения врача-дерматолога допустим лёгкий массаж для восстановления структуры капилляров).
  • Высокое артериальное давление.
  • Нарушение свёртываемости крови.
  • Новообразования.
  • Беременность и лактация (с разрешения лечащего гинеколога).
  • Аллергические реакции с локализованными на лице проявлениями.

Правила выполнения массажа Гуаша и техника безопасности

  • Лицо обрабатываются лёгкими движениями на средней скорости. Грубые травмирующие воздействия недопустимы.
  • Скребок ставится под углом 45 градусов к массируемой поверхности, чтобы избежать травматизации и избыточного давления на ткани. 
  • При выполнении массажа одна рука фиксирует ткани рабочей области, а вторая выполняет ритмичное скольжение скребком. 
  • Массаж начинается с лёгкого поглаживающего воздействия. Сила и амплитуда движений наращивается постепенно.
  • Выбирается комфортная степень давления на ткани. Болевой порог не должен превышать 5–6 баллов из 10. 
  • Массаж лица проводится до лёгкого порозовения или покраснения тканей. Во время процедуры обычно чувствуется покалывание, жжение и распирание. Такие ощущения являются нормой.
  • Длительность процедуры индивидуальна. Необходимо следить за интенсивностью дренажного эффекта и при появлении признаков похудения лица сделать перерыв.

Приём из нашего курса «Массаж Гуаша от Ревитоники» 

Попробуйте приём «Лимфодренаж лица и шеи» из нашего курса и убедитесь в эффективности массажа лица по методу Ревитоники в устранении отёков. 

Приём обладает лимфодренажным эффектом и направлен на выведение отёчной жидкости из области лица и шеи. Благодаря этому уменьшается выраженность надбровных дуг, исчезают подглазничные мешки, возвращается чёткий овал лица, выравниваются носогубные складки и устраняется второй подбородок.

ВАЖНО! Слишком быстрое выведение жидкости может «высветить» скрытые эстетические недостатки — морщины и заломы кожи, которые были замаскированы отёчной жидкостью. Поэтому стимулируйте дренаж постепенно. Сделайте паузу, если черты лица чрезмерно осунулись и обострились.

Описание техники выполнения приёма 

Выполняйте разглаживающие движения от центра лица на периферию. Начните со лба. Сделайте несколько поглаживаний от бровей и переносицы вверх, к волосистой части головы. 

Далее переходите к средней части лица. Выполняйте разглаживающие движения от носа в сторону ушей. Начните с неторопливой проходки по скуловой кости и спускайтесь ниже. Направляйте подбородок вниз — берегите затылок!

Обработайте нижнюю треть лица и челюстную дугу. После этого повторите приём на другой половине лица. Обратите внимание, что выглаживания начинаются от скуловой кости, без захода на орбитальную область. В завершение приёма прогладьте лицо ладонями.

О курсе «Массаж Гуаша от Ревитоники»

Мы создали специальный видеокурс «Массаж Гуаша от Ревитоники» для тех, что кто хочет освоить массаж Гуаша по нашей методике самостоятельно. Это первый в России продукт, основанный на данных доказательной медицины. В программе — более 30 авторских массажных приемов для омоложения лица и тела: рук, бёдер, зоны декольте, живота и ягодиц. Научитесь ухаживать за лицом и телом при помощи уникальной методики, сочетающей древние традиции и современные научные знания! 

Список литературы:

1. Лариса Самойлова; Под ред. Лян Фэна. — Сер. Исцели себя сам. Китайский массаж гуаша. Школа пан хэмина. — СПб.: Издательство Питер, 2004. https://www.elibrary.ru/item.asp?id=19522784 (дата обращения 14.05.2024).

2. C. T. Lam, S. H. Tse, S. T. Chan, J. K. Tam, J. W. M. Yuen. A survey on the prevalence and utilization characteristics of gua sha in the Hong Kong community. Complement Ther Med. 2015 Feb;23(1):46-54. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25637152/ (дата обращения 14.05.2024).

3. Dorothee Spohn, Frauke Musial, Roman Rolke. Naturopathic reflex therapies for the treatment of chronic pain — Part 2: Quantitative sensory testing as a translational tool. Forsch Komplementmed. 2013;20(3):225-30. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23860025/ (дата обращения 14.05.2024).

4. Frauke Musial, Andreas Michalsen, Gustav Dobos. Functional chronic pain syndromes and naturopathic treatments: neurobiological foundations. Forsch Komplementmed. 2008 Apr;15(2):97-103. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18496023/ (дата обращения 14.05.2024). 

5. Frauke Musial, Dorothee Spohn, Roman Rolke. Naturopathic reflex therapies for the treatment of chronic back and neck pain — Part 1: Neurobiological foundations. Forsch Komplementmed. 2013;20(3):219-24. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23860024/ (дата обращения 14.05.2024).

6. Цолин В.А., Хазрон Д.С. Китайский массаж — гуа-ша. Наука в современном информационном обществе. North Charleston, USA, 12–13 ноября 2018 года. Материалы XVII международной научно-практической конференции. 2018. — с. 10-12. https://www.elibrary.ru/item.asp?id=36547932 (дата обращения 14.05.2024).

7. Arya Nielsen, Nicola T. M. Knoblauch, Gustav J. Dobos, Andreas Michalsen, Ted J. Kaptchuk. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects. Explore (NY). Sep-Oct 2007;3(5):456-66. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17905355/ (дата обращения 14.05.2024).

8. Min Yang, Hongyan Zhang, Rongzhao Yue, Qinchuan Shi, Yaoyao Bian. Gua Sha attenuates thermal hyperalgesia and decreases proinflammatory cytokine expression in serum in rats with lumbar disc herniation induced by autologous nucleus pulposus. J Tradit Chin Med. 2018 Oct;38(5):698-704. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32185986/ (дата обращения 14.05.2024).

9. Myeong Soo Lee, Young Choi, Jong-In Kim, Sun-Mi Choi.Using Guasha to treat musculoskeletal pain: A systematic review of controlled clinical trials. Chin Med. 2010 Jan 29;5:5.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20205902 (дата обращения 14.05.2024).

10. A. Aprile, C. Pomara, E. Turillazzi. Gua Sha a traditional Chinese healing technique that could mimick physical abuse: a potential issue with forensic implications. A case study. Forensic Sci Int. 2015 Apr;249:e19-20. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25748218/ (дата обращения 14.05.2024).

11. Keng-Kuang Tsai, Chih-Hung Wang Acute epiglottitis following traditional Chinese gua sha therapy. CMAJ. 2014 May 13;186(8):E298. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24277709/ (дата обращения 14.05.2024)..

12. Дубинская А. Д., Юрова О. В., Рогаткин Д. А., Глазкова П. А., Глазков А. А., Красулина К. А., Селиванова Д. С., Введенская О. Ю., Шиверских Я. В. Влияние массажа гуа-ша на показатели микроциркуляции. Вестник восстановительной медицины. 2023; 22(2), С. 112-119.

Автор: