По теме отечности лица можно найти самые противоречивые сведения. Этот косметический недостаток часто ассоциируют с возрастными изменениями ― само понятие “припухлость век” уже практически стало восприниматься как признак старения. Также в их появлении нередко обвиняют болезни почек, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. В то же время многие медики воспринимают это как чисто эстетическое несовершенство и вообще не считают их проблемой, требующей внимания.

Точно можно сказать одно: основным местом возникновения отеков на лице являются наши глаза. Они буквально притягивают к себе лишнюю воду. И эти отеки под глазами, увы, бывают очень стойкими ― никак от них не избавиться.

Почему же жидкость скапливается именно в области глаз? Давайте выяснять! Мы подробно разберем эту проблему. Расскажем, как ее трактует официальная медицина. Найдем неочевидные причины и научим справляться с назойливым дефектом самостоятельно.

Содержание статьи:

• Что такое отек с медицинской точки зрения
• Медицинская классификация отеков
• Физиологические причины отеков глаз
• При каких заболеваниях задерживается жидкость в области глаз
• Почему область глаз подвержена скоплению жидкости
• Где «обитают» отеки
• Неочевидные причины развития отеков глаз
• Как предлагают решать проблему косметологи
• Советы и рекомендации, как избавиться от отеков глаз своими силами
• Список источников 

Что такое отек с медицинской точки зрения

В медицине этим термином называют скопление жидкости в межклеточном пространстве или полостях тела [1]. В частности, при отечности век жидкость скапливается в рыхлой подкожно-жировой ткани периорбитальной зоны. Мешки под глазами не обязательно остаются навсегда. Они могут быть разовым явлением ― например, после бессонной ночи. Подобное припухание глазных век обычно исчезает без вмешательства в течение 24 часов. Однако значительно чаще мешки под глазами служат предупреждением об опасных патологических процессах в организме.

Медицинская классификация отеков

При постановке диагноза специалисты ориентируются на характер отечности.

• Отек может иметь воспалительное (инфекционное, аллергическое) или невоспалительное происхождение. В первом случае клиническая картина дополняется покраснением, припухлостью, болью, повышением температуры пораженного участка, слезотечением. Для невоспалительных отеков эти дополнительные симптомы нехарактерны.
• Отечность век возникает с одной или обеих сторон. Односторонний чаще является инфекционным, в то время как двусторонний характер отеков может указывать на нарушения различной природы.
• Отечная ткань в зависимости от этиологии бывает мягкой либо плотной.
• Область век может быть единственным местом скопления жидкости или сочетаться с отеками на других участках, в том числе по всему телу.

Физиологические причины отеков глаз

Жидкость накапливается в тканях, просачиваясь из кровеносных и лимфатических сосудов. Это явление могут вызывать:

• Высокое давление потока крови;
• Чрезмерная проницаемость стенок сосудов;
• Дефицит белков плазмы, которые удерживают жидкую часть крови внутри сосудов;
• Повышенное содержание в тканях соединений, притягивающих воду подобно магниту.

Отеки под глазами, появляющиеся утром после сна, могут быть последствием несоблюдения питьевого режима или злоупотребления вредной пищей непосредственно перед сном. Они обычно исчезают самостоятельно в течение суток.

При каких заболеваниях задерживается жидкость в области глаз

Отечность входит в симптомокомплекс нескольких серьезных нарушений, в основном связанных с почками:

1. Гломерулонефрит ― воспалительное поражение клубочков почек после перенесенной инфекции;

2. Пиелонефрит ― воспаление, затрагивающее чашечно-лоханочную систему почек;

3. Тубулоинтерстициальные нефриты ― группа заболеваний, которые поражают почечные канальцы;

4. Вторичное поражение почечных клубочков при сахарном диабете или хронической гипертонии.

Среди других болезней, приводящих к отечности век, ― инфекции бактериального и вирусного происхождения. Также отечность век является частым проявлением аллергии.

Почему область глаз подвержена скоплению жидкости

Склонность к отекам объясняется особой анатомией периорбитальной зоны. Кожный покров здесь очень тонкий, а подкожно-жировая клетчатка почти отсутствует. Из-за этого нет ни полноценной жировой подушки, ни гигроскопичного межклеточного матрикса ― структур, которые могли бы замаскировать избыток жидкости. Получается, что мешки вокруг глаз могут быть не самыми объемными, но они точно самые заметные.

Еще одним фактором развития отеков является возрастная деформация области глазницы. Проблема возникает из-за резорбции верхней челюсти и смещения слезной кости. В результате нарушается баланс натяжения круговой мышцы глаза и мышц, отвечающих за мимику. Гипертонус приводит к появлению мимических морщин и «лимфатических карманов», которые задерживают жидкость. Итог ― формирование отеков и мешков под глазами, отечность век, контурирование пальпебромалярной и носослезной борозды.

Где «обитают» отеки

Место «прописки» отеков на лице ― внеклеточный матрикс, которым окружены клетки нервной, мышечной, жировой ткани. Он эффективно впитывает жидкость благодаря своему основному компоненту ― гиалуроновой кислоте. 

При нарушении оттока венозной крови и лимфы вода попадает во внеклеточный матрикс, который в прямом смысле набухает, раздувая все структуры лица: дерму, мышцы, фасции, жировую ткань [2].

Ситуация парадоксальная. Кажется, что воды в тканях много, даже слишком. Но вся она находится вне клеток. А сами клетки в это время страдают от недостатка влаги. Раздутый межклеточный матрикс создает зрительную иллюзию объема лица. На первых порах это нередко воспринимается как «детская припухлость» и даже служит поводом для гордости. Но вскоре наступает расплата. Кожа, вынужденная удерживать массу лишней жидкости, перестает справляться с нагрузкой. Матрикс теряет свойственную ему эластичность. Отек сползает вниз, формируя носогубные складки, «брыли», морщины-марионетки [3].

Неочевидные причины развития отеков глаз

Если есть подозрение на соматические заболевания, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. Но иногда за отечностью стоят нарушения в организме, которые мы создаем сами.

Первая из таких причин ― сутулость

Все верно, два дефекта ― сутулость и отечность ― действительно связаны. И сейчас вы поймете, как именно. Отдавшая кислород и полезные вещества венозная кровь движется вниз от макушки по сетке сосудов, а затем сливается в яремную вену. Очень важно, чтобы у этой вены был полноценный просвет. Тогда нет препятствий для оттока крови ― а значит, нет и предпосылок для отечности.

Но сутулость приводит к гипертонусу шейных мышц. Застывая в спазме, они пережимают сосуды и сдавливают яремную вену. Канал для оттока жидкости становится слишком узким. По законам физики она устремляется туда, где давление ниже. На голове это области глазниц, лба, апоневроза. В межклеточном матриксе этих участков жидкость постепенно накапливается. А ведь помимо объема она также имеет вес, который давит на нервные окончания. Отекает все лицо, и особенно страдают глаза.
Зачастую одной сутулостью дело не ограничивается. Дополнительно затрудняют отток воспалительные процессы в лимфоузлах и заболевания ЛОР-органов. В результате лицо постоянно выглядит отечным и одутловатым.

Видите, все до смешного просто! Но расскажет ли об этом косметолог?

Вторая причина ― структурные изменения апоневроза головы

Незаметно для нас самих с возрастом сухожильный шлем волосистой части головы буквально прирастает к расположенным под ним тканям.

Помимо прочих проблем, это негативно сказывается на крово- и лимфотоке. Из-за приклеившихся к черепу сухожилий жидкость не может найти выход. Она просачивается в мягкие ткани, приводя к отечности.

Поэтому мы в Ревитонике всегда делаем тесты на подвижность апоневроза. Это ключевой момент для жизни без отеков. Приросший сухожильный шлем сдавливает поверхностные сосуды, блокируя отток венозной крови. Беспокоит чувство тяжести и стянутости в области лба, боль за глазами и в переносице? Видите в зеркале нависшие веки и опущенные брови? Теперь вы знаете, почему.

И еще одно очень заметное последствие. Отечная жидкость как бы пропитывает жировые пакеты под глазницей, усиливая выраженность суфов ― мешков под глазами.

Третья причина ― мышечные ловушки

Если перегородить реку бревном, появляются заводи ― большие объемы застоявшейся воды. Что-то подобное происходит и на нашем лице. В качестве «бревна поперек реки» выступают спазмированные мышцы, которые окружают глазницу. Они создают препятствие для оттока жидкости. Такие «запруды» способны формировать все мышцы периорбитальной зоны ― а их там немало.

В первую очередь речь идет о круговой мышце глаза. При спазме она, как завязки на кисете, сдавливает область глазницы. Нарушается лимфоток и отток глазной жидкости. В результате отекает подглазничная область. Обнаружить это можно по нависшему верхнему веку и все тем же мешкам под глазами.

«Заклинивать» могут и другие мышцы по соседству:

• При спазмировании височной и скуловых мышц возникает птоз, то есть провисание верхнего века;
• Гипертонус жевательных мышц становится причиной носогубных складок и мешков под глазами;
• Спазм мышцы, поднимающей верхнюю губу и крыло носа, формирует носослезную борозду и сопровождается нарушением оттока глазной жидкости.

Давайте подытожим. Гипертонус лицевой мускулатуры приводит к появлению «лимфатических карманов» и участков застоя жидкости. Внешне это проявляется мешками под глазами, отечностью век, контурированием пальпебромалярной и носослезной борозды.

Есть и более отдаленные причины, приводящие к отекам глаз. Например, черепно-мозговые травмы или компрессия черепа, о которых вам может рассказать остеопат. 

Еще раз подчеркнем, что физиологической причиной отеков может быть соматическое заболевание, чаще всего ― одно из нарушений в работе почек. Тем не менее, припухлости в зоне лба и глаз следует рассматривать как комплексную проблему. Чтобы их устранить, работать нужно комплексно:

• Восстановить статику шеи;
• Убрать напряжение шейных мышц;
• Вернуть пластичность и подвижность апоневроза головы;
• Наладить венозный и лимфатический отток;
• Нормализовать тонус мимических мышц.

И все это вам вполне по силам сделать самостоятельно! 

Поскольку отечность сигнализирует о неполадках в организме, это повод обратиться к врачу. Проверить, нет ли системных заболеваний. Вылечить запущенные очаги инфекции.

Но и хронические заболевания, которые провоцируют отечность, ― это не приговор! Даже с такими диагнозами можно помочь себе и убрать отеки под глазами. Главное ― как следует поработать с причинами, о которых рассказано выше: сутулостью, неподвижностью апоневроза головы, мышечными зажимами-ловушками вокруг глаз.

Как предлагают решать проблему косметологи

Введение филлеров гиалуроновой кислоты, мезотерапия, биоревитализация ― все эти процедуры направлены на дополнительное увлажнение кожи. Но как мы уже выяснили, в межклеточном пространстве и без того предостаточно жидкости, которая не оттекает. Добавлять ее извне совершенно не нужно.

Если вы склонны к отечности, вам не подойдут ни биоревитализация, ни увлажняющие процедуры. Все биологически активные вещества попадут не в сами клетки, а в зону слабой микроциркуляции и еще больше раздуют межклеточный матрикс. Отеки под глазами увеличатся, при этом кожный покров сохранит свою сухость [3].

Советы и рекомендации, как избавиться от отеков под глазами в домашних условиях

Есть несколько универсальных правил, которые важно соблюдать при предрасположенности к отекам.

• Поддерживайте массу тела на одном уровне всю жизнь. Ни в коем случае нельзя резко худеть или поправляться ― ваше лицо не простит таких качелей.
• Занимайтесь любой физической активностью для улучшения кровообращения. Лучше всего подойдут кардионагрузки и подвижные виды спорта.
• Освойте техники диафрагмального дыхания.
• Восстановите осанку и статику шеи с помощью специальной гимнастики.
• Устраните мышечные спазмы лица и шеи, используя приемы миофасциального массажа.
• Выстройте грамотный питьевой режим.
• Полноценно питайтесь. Никаких безбелковых или радикальных диет!

Надеемся, эта статья дала вам пищу для размышлений, и ваш подход к тому, как убрать отеки под глазами, теперь станет более осмысленным. А значит, эффективным.

И это далеко не все, чем мы можем помочь. В Ревитонике есть специальный курс, посвященный омоложению глаз. Он так и называется ― «Молодость и сияние глаз». Мы работаем над устранением не только отеков под глазами, но  также разглаживаем морщины вокруг глаз, поднимаем нависшие веки, уменьшаем носослезную борозду.

40 упражнений 4 недели

Молодость и сияние глаз 2.0

Избавьтесь от морщин, отеков, малярных мешков и нависших век. Единственный курс, одобренный офтальмологами, дерматологами и неврологами.

Подробнее

Список источников:

1. Литвицкий П. Ф. Клиническая патофизиология: учебник. — М.: Практическая медицина, 2015.

2. Iija Kruglikov, Oscar Trujillo, Quick Kristen, Kerelos Isac, Julia Zorko et all. The Facial AdiposeTissue: A Revision. Facial Plastic Surgery. 2016; 32(06): 671-682.

3. Дубинская А. Д. Age off. Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости. — М.: Эксмо, 2021. С. 128.