Сегодня мы говорим про мелкоморщинистый тип старения лица. Как правило, это дряблая или «пергаментная» кожа с хаотичной сеточкой морщин. Тоненькая и вялая. В комплекте идут курдючки, подвисы под подбородком, жилы на шее. Почему это произошло с вами? Как так вышло? И главное — что с этим делать? Давайте сегодня разберемся в этом.

Содержание статьи:

• Основные признаки и особенности мелкоморщинистого типа старения
• Причины развития мелкоморщинистого типа старения
• Как определить мелкоморщинистый тип старения
• Отличия от других типов старения
• Натуральные методы коррекции мелкоморщинистого типа старения
• Как улучшить внешний вид при мелкоморщинистом типе старения
• Домашний уход при мелкоморщинистом типе старения
• Список источников 

Основные признаки и особенности такого типа старения

Итак, мелкоморщинистый тип старения возникает не у всех, а только у людей определенного, астенического телосложения. Если с детства вас считали худышкой и в течение жизни вы никогда не поправлялись, то, скорее всего, вы — астеник. И с возрастом у вас будет проявляться именно такой тип старения лица.

Вот анатомические особенности астеников: легкий скелет, узкие туловище и грудная клетка, длинные тонкие конечности. Подкожный жировой слой почти отсутствует. Мышечная масса развита слабо. Благодаря быстрому метаболизму они могут есть калорийную пищу в любых количествах и не полнеть. Мечта?! Но по той же причине им очень сложно нарастить мышцы и обрести желанные рельефы тела. 

Все эти особенности сказываются и на лице. Основные преимущества: «эльфийская внешность», тонкие черты лица, аристократичность, скульптурность, распахнутые глаза, четкий овал лица, моложавость. Добавьте к этому длинную «лебединую» шею, хрупкость, тонкость. С чем они связаны? Как раз с дефицитом жировой ткани, сухой мышечной массой, тонкой кожей. Плюс поверхностное расположение сосудов. Поэтому у астеников никогда не бывает отечности. Двойной подбородок, «оплывшие» плечи, деформация овала лица — это не про них. Похоже, внешностью астеников вдохновлялись те, кто придумал эльфов. Даже стареют астеники благородно. И в преклонном возрасте сохраняют идеальный профиль и овал лица.

Причины развития мелкоморщинистого типа старения

Казалось бы, сплошные плюсы. Но нет. С возрастом все это перестает быть преимуществом и приводит к формированию мелкоморщинистого типа старения кожи.

Начнем с мышц. У астеников изначально тонкие мышечные волокна. Значит, объемных мышц не приходится ждать даже в молодости. С годами тонкие лицевые мышцы и вовсе атрофируются — истончаются, теряют объем. Щеки становятся впалыми. Лицо кажется изможденным. На шее и ключицах проступают «жилы» — сухожильно-мышечные тяжи. Они бывают заметны и в молодом возрасте, но к старости выглядят как корабельные канаты. Спросите любого массажиста — нет ничего жестче, чем прекрасная балетная шея астеника.

Второе — это кровообращение. У астеников от природы узкий диаметр капилляров. Это, как вы понимаете, не способствует активному кровообращению (1). Многие астеники склонны к гипотензии (пониженному давлению), а значит, к кислородному голоданию тканей. Как результат — вялость, дряблость, истончение кожи, густая сеть морщин. Это придает коже вид пергаментной бумаги. Запомните это! Не из-за абстрактной «сухости», а из-за дефицита кровообращения кожа становится вялой, безжизненной, тонкой (2).

Ну и третье — тонкая жировая прослойка.

У астеников от природы очень мало подкожного жира. С возрастом он практически исчезает. И если в молодости тонкая жировая прослойка все же покрывала мышцы лица, создавая нежные очертания, гладкость и приятную мимику, то теперь отсутствие жира только подчеркивает неровности, шершавости и шероховатости (3). И вместо нежного атласа мы видим грубоватые складки льняной ткани. Кожа из нежной и деликатной превратилась в жесткую, складчатую и нездоровую.

Как определить мелкоморщинистый тип старения

Определить тип старения можно как самостоятельно, так и с помощью специалиста. Главная задача — вовремя распознать признаки и приступить к коррекции, чтобы замедлить процесс старения.

Характерные признаки на разных участках лица

• Область вокруг глаз. Появление гусиных лапок — мелких морщин в уголках глаз, которые становятся более заметными при улыбке.


• Лоб. Тонкие горизонтальные морщины на лбу могут стать более выраженными при мимических движениях.


• Область вокруг губ. Вертикальные морщины над верхней губой и морщины-складки в уголках рта — частый признак мелкоморщинистого типа.


• Щеки. Сеточка мелких морщин на щеках и снижение упругости кожи.

Отличия от других типов старения

Мелкоморщинистый тип отличается от других типов старения, таких как деформационный (характеризующийся провисанием и птозом тканей) и усталый тип (проявляющийся тусклостью и потерей тонуса), именно обилием мелких, поверхностных морщин, которые создают сетчатую структуру.

Натуральные методы коррекции мелкоморщинистого типа старения

А теперь ответьте себе на вопрос: могут ли популярные косметологические процедуры справиться с этими проблемами? Ботулинотерапия, контурная пластика, биоревитализация и мезотерапия, пилинги? Они наладят кровообращение? Улучшат состояние капилляров? Укрепят мышечную ткань? Нет? Тогда зачем они вам?

Как улучшить внешний вид при мелкоморщинистом типе старения

Первое. Обеспечьте свои мышцы строительным материалом. Белок, белок, еще раз белок и ненасыщенные жиры. Без них не помогут ни упражнения, ни массажи.

Проанализируйте рацион и определите, сколько белка и жиров вы получаете с пищей. На 100% уверены, что их недостаточно. В день вам нужно минимум 1 грамм белка на 1 килограмм веса. Где взять белок? Дополните питание, например, нейтральным сывороточным протеином. Вегетарианцам — протеин растительного происхождения. Он легкий, не вызывает аллергических реакций, его можно пить в виде коктейля. Неважно, где вы возьмете жиры — из топленого масла или кокосового. Главное, включить их в рацион на постоянной основе (4).

Второе. Вам надо наладить кровоток. Это запустит цепь положительных изменений. Улучшится метаболизм, восстановится объем мышц, разгладится кожа! Вы заметите как она похорошеет, потому что начнет, наконец, получать энергию и кислород. Для этого вам нужны упражнения на восстановление осанки и статики шеи. Чтобы кровь широким потоком устремилась к лицу.

Третье. Восстанавливайте кровоток с помощью массажа. Но не любого! Лимфодренаж для вас под строгим запретом! Не делайте ни баночный массаж, ни асахи, ни косметический — лицо похудеет еще больше.

Вы максимально наполните ткани кровью с помощью глубокого миофасциального массажа. Нужны интенсивные, короткие и энергичные подходы. Тогда будет максимальный результат!


Возможно, во время упражнений вы услышите характерный треск или хруст тканей. Это из-за мышечных спазмов. Продолжайте, и все пройдет. Как только усилится кровоток, температура повысится. Тепло размягчит жесткую соединительную ткань и устранит мышечный спазм. Со временем «хрустящие» участки приобретут утраченную упругость, мягкость. Появится ощущение гладкости и глянцевости.

Миофасциальному массажу лица мы учим на нашем базовом курсе «Основы омоложения»: 4 недели, 42 приема, 10 эффективных комплексов, и все это под чутким руководством основательницы школы «Ревитоника» Анастасии Дубинской. 

42 упражнения 4 недели 10 комплексов

Базовый курс «Основы омоложения»

Миофасциальный самомассаж лица и восстановительная гимнастика от второго подбородка, морщин и заломов, отеков и «брылей». Альтернатива агрессивной косметологии и пластической хирургии.

Подробнее

 

Домашний уход при мелкоморщинистом типе старения

Асмик Ктоян

Автор курса «Сам себе косметолог» рекомендует следовать в уходе за кожей, склонной к мелкоморщинистому типу старения, несложным правилам.

Правильное очищение и увлажнение

Очищение кожи играет ключевую роль в ежедневном уходе. Рекомендуется использовать мягкие, неагрессивные очищающие средства, которые не нарушают естественный липидный барьер кожи. Лучше всего подходят очищающие гели или пенки с увлажняющими компонентами: глицерином, гиалуроновой и молочной кислотами, пантенолом, аллантоином, экстрактом алоэ.

После очищения крайне важно увлажнять кожу. Выбирайте увлажняющие кремы, содержащие такие активные компоненты, как натуральные увлажняющие факторы, церамиды. Кстати, этот тот самый тип старения, при котором можно добавлять и масла, но не в чистом виде.

Питание и защита от солнца

Одним из ключевых факторов преждевременного старения является воздействие ультрафиолетового излучения. Использование солнцезащитного крема с SPF не менее 30 — обязательный шаг в уходе за кожей. Наносите средство ежедневно, даже в пасмурную погоду и зимой.

Питательные кремы или сыворотки с антиоксидантами, такими как витамин C и Е, помогут защитить кожу от свободных радикалов, замедляя процесс старения.

Профилактика мелкоморщинистого типа старения

Помимо внешнего ухода, на состояние кожи оказывает влияние и образ жизни. Для профилактики мелкоморщинистого старения важно придерживаться сбалансированного рациона, богатого антиоксидантами, витаминами и полезными жирами. Включите в меню больше овощей, фруктов, орехов и рыбы, богатой омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами.

Пейте достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма изнутри.

Кроме воздействия солнца, коже могут вредить загрязнение окружающей среды, ветер и резкие перепады температур. Используйте косметические средства, содержащие защитные компоненты (например, антиоксиданты) для защиты от негативных внешних факторов.

Выбор косметических средств

Для мелкоморщинистого типа старения важно подбирать средства, которые обеспечат глубокое увлажнение и питание. Обратите внимание на кремы, сыворотки и содержащие следующие компоненты:

• Физиологические липиды. Они восстанавливают и укрепляют защитный барьер кожи.
• Ретиноиды. Эти составляющие стимулируют обновление клеток и выработку коллагена.
• Пептиды. Они помогают укрепить кожу и разгладить мелкие морщины.
• Антиоксиданты. Витамины C и E защищают кожу от повреждений свободными радикалами.

Подбирая правильные средства и соблюдая правила ухода, можно заметно улучшить состояние кожи и замедлить процесс появления мелких морщин. Для этих целей подойдут любые формы средств.

Тому, как подбирать эффективные и качественные косметические средства, научиться составлять для себя программу грамотного домашнего ухода за кожей, мы учим на курсе Ревитоники «Сам себе косметолог». Уроки и инструкции по уходу от врача-косметолога Асмик Ктоян, комплексы по лифтингу лица от Анастасии Дубинской и лекции о проблемной коже от д. м. н. врача-дерматовенеролога Ольги Катхановой.

44 упражнения 3 недели

Сам себе косметолог

Уроки и инструкции по уходу от врача-косметолога Асмик Ктоян, комплексы по лифтингу кожи от Анастасии Дубинской, и лекции о проблемной коже от ДМН, врача-дерматовенеролога Ольги Катхановой.

Подробнее

Мелкоморщинистый тип старения кожи — это не приговор. Своевременное распознавание признаков и грамотный подход к уходу могут значительно замедлить процессы старения и улучшить состояние кожи. Регулярный самомассаж, использование натуральных средств и здоровый образ жизни помогут сохранить молодость и красоту на долгие годы. Помните, что ваша кожа — это отражение заботы о себе и правильный уход — залог ее здоровья и сияния.

Список источников

1. Зайчик А. Ш., Чурилов Л. П. Общая патофизиология (с основами иммунопатологии): учебник для студентов медвузов. 4-е изд. СПб.: ЭЛБИ, 2008. 654 с.

2. Дубинская А. Д. Age off. Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости. М.: Эксмо, 2020. С. 243.

3. Дубинская А. Д. Age off. Сотри возраст с лица. Ревитоника: научный подход к возвращению молодости. М.: Эксмо, 2020. С. 242.

4. Диетология: руководство: учебное пособие / под. ред. Барановского А. Ю. 5-е изд. СПб.: Питер, 2018. 1100 с.