Ревитоника - Форум: Как часто нужно выполнять гимнастику? - Ревитоника - Форум

Перейти к содержимому

Перейти на основной сайт
Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Как часто нужно выполнять гимнастику?

#1 Пользователь офлайн   Ilona 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: REVITONICA Уровень 1
  • Сообщений: 22
  • Регистрация: 30 Сентябрь 10
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва
  • Спасибо: 12

Отправлено 08 Ноябрь 2010 - 16:56

Здравствуйте! Как часто нужно выполнять гимнастику? Нужно ли делать ее каждый день?
Beauty is power
0

#2 Пользователь офлайн   мадам Грицацуева 

  • Старожил
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 383
  • Регистрация: 05 Ноябрь 10
  • Пол:Женщина
  • Спасибо: 10

Отправлено 09 Ноябрь 2010 - 11:53

Все зависит от поставленной задачи. Если необходимо решить какую-нибудь проблему: ликвидировать морщину, носогубки, надо работать ежедневно по 2-3 подхода в день. После нужно только отслеживать ситуацию, или делать профилактические подходы примерно 1 раз в неделю. Шею желательно делать периодически, а если человек профессионально находится в зоне риска: много часов работает за компьютером, парикмахером, визажистом и т.д. то и ежедневно. Область рта (интерорально языком или пальцами) для достижения яркого визуального эффекта можно обработать в течение 40 мину. В этом случае Вы получите результат немедленно в виде увеличения губ и расслабления спазмированной ротовой области
0

Сказали спасибо:

#3 Пользователь офлайн   Алиса 

  • Активный участник
  • PipPipPip
  • Группа: REVITONICA Уровень 1
  • Сообщений: 124
  • Регистрация: 09 Ноябрь 10
  • Пол:Женщина
  • Спасибо: 22

Отправлено 24 Ноябрь 2010 - 21:31

Просмотр сообщениямадам Грицацуева (9.11.2010, 11:53) писал:

Все зависит от поставленной задачи. Если необходимо решить какую-нибудь проблему: ликвидировать морщину, носогубки, надо работать ежедневно по 2-3 подхода в день. После нужно только отслеживать ситуацию, или делать профилактические подходы примерно 1 раз в неделю. Шею желательно делать периодически, а если человек профессионально находится в зоне риска: много часов работает за компьютером, парикмахером, визажистом и т.д. то и ежедневно. Область рта (интерорально языком или пальцами) для достижения яркого визуального эффекта можно обработать в течение 40 мину. В этом случае Вы получите результат немедленно в виде увеличения губ и расслабления спазмированной ротовой области

А для меня эти упражнения ещё и отличное скоропомощное средство чтобы хорошо выглядеть. Когда у меня какой-нибудь публичный выход я предварительно делаю комплекс , и комплименты мне обеспечены.
0

Сказали спасибо:

#4 Пользователь офлайн   BelTB 

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: REVITONICA Уровень 1
  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 19 Ноябрь 11
  • Пол:Мужчина
  • Спасибо: 3

Отправлено 24 Декабрь 2011 - 19:23

2-3 подхода в день, а сколько раз одно упражнение делать в одном подходе?
0

#5 Пользователь офлайн   Olga__pro 

  • Участник
  • PipPip
  • Группа: REVITONICA Базовый курс+Глазки
  • Сообщений: 49
  • Регистрация: 08 Январь 16
  • Пол:Женщина
  • Спасибо: 34

Отправлено 20 Февраль 2016 - 17:38

Цитата

2-3 подхода в день, а сколько раз одно упражнение делать в одном подходе?
Странно, что с декабря 2011 года так и не было ответа на этот вопрос. Может быть в другой теме этот ответ есть? Где?
0

Сказали спасибо:

#6 Пользователь офлайн   Saga Noren 

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: REVITONICA Уровень 1
  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 27 Июнь 15
  • Пол:Женщина
  • Спасибо: 11

Отправлено 20 Февраль 2016 - 19:20

Просмотр сообщенияOlga__pro (20 Февраль 2016 - 17:38) писал:

Странно, что с декабря 2011 года так и не было ответа на этот вопрос. Может быть в другой теме этот ответ есть? Где?


Но ведь в самом базовом курсе все есть. К примеру, упражнение для подбородка повторить 2-3 раза (давим на кулак), или упражнения для носогубок - тоже повторяются по три раза.
Все в самих упражнениях.
0

Сказали спасибо:

#7 Пользователь офлайн   Команда Revitonica 

  • Старожил
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 3 835
  • Регистрация: 27 Апрель 11
  • Пол:Женщина
  • Спасибо: 20103

Отправлено 20 Февраль 2016 - 21:37

Просмотр сообщенияSaga Noren (20 Февраль 2016 - 19:20) писал:

Но ведь в самом базовом курсе все есть. К примеру, упражнение для подбородка повторить 2-3 раза (давим на кулак), или упражнения для носогубок - тоже повторяются по три раза.
Все в самих упражнениях.

Да, всё верно. Спасибо!
0

Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей


Перейти на основной сайт