[Консультант Елена]

Я родился слабым ребёнком, я очень часто и сильно болел. Диагноз, который поставили мне врачи, звучал так: кишечный туберкулёз и лимфатическое воспаление верхушки лёгкого, а один известный врач вынес мне смертельный приговор, сказав родителям: "Этот человек, к моему глубокому сожалению, никогда не достигнет 20 лет..."Из автобиографии.

Вопреки данному приговору Кацудзо Ниши достиг таки 20 лет, и в последствии прожил до 75-ти, несмотря на то, что по статистике мужчины в те времена (начало 20-ого века) редко переходили планку в 60 лет. В поисках выхода из своего болезненного состояния Ниши перечитал тысячи и тысячи книг по медицине, анатомии, физиологии, бактериологии, психологии, философии и в результате этих исследований создал Систему полного физического оздоровления, которую многие практикуют без изменений и по сей день. Ниже будут приведены 6 золотых правил здоровья Кацудзо Ниши.

Многие дети и подростки сутулятся, при этом их мышцы и связки ослабевают. Взрослые, сидя целый день на работе, к концу дня испытывают усталость и боль в спине. В связи с чем, позвонки могут смещаться друг относительно друга.

Оздоровительна система Кацудзо Ниши предполагает формирование правильной осанки с помощью специальных упражнений, плавания, правильного питания для укрепления позвоночника, отдыха и сна на жесткой постели и подушке.

Составной частью системы Кацудзо Ниши являются 6 правил здоровья:
Соблюдение этих шести правил многократно приводило к полному выздоровлению людей разных возрастов, обладателей различных болезней. Здоровых же эти правила делают ещё здоровее, энергичнее и сильнее. В идеале необходимо ежедневно соблюдать и выполнять рекомендации всех шести правил. Но даже выполнение хотя бы одного любого правила может привести к замечательным результатам. Ниже будут даны только описание самих правил и техники их выполнения.
1. Твердая постель

Как известно, позвоночник - основа жизни. Малейшее его искривление ведет к нарушению деятельности различных органов. Поэтому очень важно держать правильную осанку. Всегда тяните макушку вверх! Так у вас и позвоночник будет прямой. Если вы привыкли все время сидеть скрючившись, а когда стоите, то походите на вешалку, то вы наносите большой вред себе и своим внутренним органам. А если вы выпрямитесь и не будите смотреть постоянно вниз, то:

1) позвоночник не будет перегружаться;

2) вы станете выше на пару сантиметров;

3) все внутренние органы встанут на свои места;

4) улучшится работа органов пищеварения и выделения;

5) улучшиться циркуляция крови в организме и работа щитовидной железы.

Но все это будет не так эффективно, если мы будем спать на мягкой кровати. Очень приятно провалиться в уютную мягкую постельку, но вы не представляете, как мучается ваш позвоночник. Всю ночь, находясь в напряжении он не выдерживает и ИСКРИВЛЯЕТСЯ!

Вот что сказал по этому поводу сам Кацудзо Ниши: "Чтобы сохранить привычку к идеальной осанке, нет лучшего средства, чем постоянно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе, при помощи сна на твердой ровной постели. Если любитель поспать в мягкой постели позволит своим нервам атрофироваться и парализоваться таким образом, болезни являются к нему без приглашения."


2. Твердая подушка или валик
Смысл его состоит в том, чтобы во время сна шейные позвонки располагались в своем естественном положении. Когда мы спим на обычной подушке, наши шейные позвонки прогибаются, а от этого зависит состояние наших внутренних органов, не говоря уж о болях в шее и спине. Это правило влияет, прежде всего, на носовую перегородку, а ее плохое состояние провоцирует разные болезни и влияет на повышенную раздражительность и головокружения.

В Японии говорят: «Искривленная шея — признак короткой жизни». Ниши предлагает воспользоваться твердой подушкой-валиком, расположившись на ней так, чтобы 3 и 4 шейные позвонки буквально покоились на ней.




Смысл его состоит в том, чтобы во время сна шейные позвонки располагались в своем естественном положении. Когда мы спим на обычной подушке, наши шейные позвонки прогибаются, а от этого зависит состояние наших внутренних органов, не говоря уж о болях в шее и спине. Это правило влияет, прежде всего, на носовую перегородку, а ее плохое состояние провоцирует разные болезни и влияет на повышенную раздражительность и головокружения.

В Японии говорят: «Искривленная шея — признак короткой жизни». Ниши предлагает воспользоваться твердой подушкой-валиком, расположившись на ней так, чтобы 3 и 4 шейные позвонки буквально покоились на ней.

3. Упражнение «Золотая рыбка»

Это упражнение надо выполнять следующим образом: лечь прямо на ровную постель лицом вверх или вниз, потянуть в направлении туловища пальцы ног, положить обе руки под шею, скрестив их у четвертого или пятого шейного позвонка. В этом положении извиваться (вибрировать) всем телом подобно движениям рыбки в воде. Делать это упражнение по 1 - 2 минуты каждое утро и вечер.

Упражнение помогает излечить сколиоз, исправляет искривление позвоночника и тем самым устраняет перенапряжение позвоночных нервов, нормализует кровообращение. координирует симпатическую и парасимпатическую нервные системы и способствует перистальтике кишечника.

[Консультант Елена]

4. Упражнение для капилляров.

Лечь прямо на спину, положив голову на твердую подушку, вытянуть руки и ноги вверх вертикально к туловищу и затем легко вибрировать ими.

Это упражнение стимулирует капилляры в органах, улучшает кровообращение во всем организме, cпocoбcтвyeт движению и обновлению лимфатической жидкости. Делать ежедневно утром и вечером в течение 1 - 2 минут.

Даже младенцы, еще не умеющие переворачиваться самостоятельно на бочок, прекрасно выполняют это упражнение... когда радуются. Они тянут свои ручки и ножки вверх, неопределенно потряхивая ими, радуясь всему, что попадает в их поле зрения, маме, папе, солнечному зайчику... Взрослому человеку тоже под силу выполнить это упражнение.

5. Упражнение «Смыкание ладоней и стоп».

Лечь на спину, голова — на твердой подушке. положить руки на грудь. Раскрыв ладони, соединить подушечки пальцев обеих рук, надавить ими друг на друга и расслабить, повторить это несколько раз. Затем двигать руками вперед и назад с сомкнутыми кончиками пальцев И, наконец, сомкнуть ладони над грудью. Это первая часть упражнения.

Вторая — продолжая лежать на спине, поднять ноги вверх над телом, соединив колени. Сомкнув стопы, одновременно поднимать и опускать руки и ноги от 10 до 60раз. После упражнения отдохнуть в первоначальной позе и медитировать в течение 1 - 2 минут утром и вечером ежедневно.

Это упражнение очень полезно тем, что координирует функции мышц и нервов правой и левой половины тела, особенно конечностей. Оно имеет важное значение также потому, что координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер. При беременности оно помогает нормальному росту ребенка в утробе матери, исправляет его неправильное положение. Поэтому это упражнение очень полезно для будущей матери, если она хочет иметь легкие роды.

Также полезно лечение руками. Доказано, что ладони излучают таинственные лучи. Лечение путем прикосновения ладонями основано на действии этих лучей. Но прежде чем к нему прибегать, надо вызвать к жизни потенции ладоней следующим образом: сесть, поднять руки вверх с соединенными на уровне груди локтями, затем сомкнуть ладони, пальцы прикасаются друг к другу. Направлять непрерывно в течение 40 минут концентрированно на ладони свою умственную энергию. Попытаться сделать это раз, как бы утомительно это ни было, и тогда обязательно активизируется полностью энергия в ладонях. Если это удастся, вам не нужно будет повторять такую процедуру в течение остальной жизни. Техника лечения ладонями очень проста: достаточно прикоснуться на некоторое время ладонью к больному месту. Но чтобы добиться результатов более значительных, предварительно следует выполнить упражнение для капилляров сначала самому, а затем помочь сделать это и больному.

6. Упражнение для позвоночника и живота.
Исходное положение - сесть на пол на колени, таз опустить на пятки (можно сесть и "по-турецки"), полностью выпрямить позвоночник, удерживая равновесие на копчике.

Промежуточные упражнения (которые нужно выполнять после каждого из приведенных ниже шести подготовительных упражнений по одному разу в каждую сторону):
а) руки вытянуть перед грудью параллельно друг другу;
- быстро оглянуться через левое плечо, стараясь увидеть свой копчик;
- затем представьте себе золотисто-солнечный шар размером с апельсин находящийся у копчика и мысленно проведите им вверх по позвоночнику до шейных позвонков, стараясь почувствовать его ласковые целительные касания позвонков и нервных окончаний, начинающихся у позвонков и направляющихся ко всем внутренним органам;
- вернуть голову в исходное положение.
Затем оглянуться через правое плечо, повторив действие в той же последовательности.
Неважно, что вначале вы не сможете увидеть копчик или весь позвоночник. Можно сделать это в воображении;
б) поднять руки вверх параллельно друг другу, выпрямить позвоночник и быстро проделать то же самое, что и в пункте "а".

Это промежуточное упражнение выстраивает позвонки, предохраняя их от подвывихов, а значит, лечит и страхует от всевозможных заболеваний крови и различных органов.

Подготовительные упражнения:
1. Поднимать и опускать плечи. (10 раз).
2. Наклонять голову вправо-влево. (По 10 раз к каждому плечу)
3. Наклонять голову вперед-назад. (По 10 раз)
4. Наклонять голову вправо-назад и влево-назад. (По 10 раз к каждому плечу)
5. Наклонить голову вправо (правое ухо к правому плечу), затем медленно, вытягивая шею, перекатить голову к позвоночнику. (По 10 раз к каждому плечу)
6. Поднять руки параллельно друг другу, затем согнуть их в локтях под прямым углом, сжать кисти в кулак, голову откинуть назад так, чтобы подбородок смотрел в потолок. В таком положении на счет "7" отвести локти назад, как будто желая свести их у себя за спиной, подбородок тянуть к потолку. (10 раз)
После каждого из этих шести упражнений делайте промежуточное.

Основная часть упражнения: расслабившись на некоторое время после выполнения подготовительной части, снова выпрямите позвоночник, уравновесив вес тела на копчике, и начните раскачиваться вправо-влево, одновременно совершая движения животом вперед-назад. Делать это нужно в течение 10 минут. В процессе выполнения упражнения можно произносить про себя аффирмации.


Здоровы вы или нет - это результат того, во что вы верили и что делали в прошлом. Будете ли вы здоровы в будущем, зависит от того, что вы делаете и во что верите сейчас. Эти шесть правил здоровья одна из ваших возможностей жить в здоровом будущем. Простые и эффективные гимнастические упражнения могли бы улучшить ваше здоровье, а значит и качество жизни

http://www.pozvonok....gimnastika.html

[Консультант Елена]

В продолжение темы привожу небольшую выдержку из книги Кацудзо Ниши "Золотые правила здоровья" которую Вы можете скачать в Библиотеке

Запор является следствием расширения привратника (выхода из желудка в кишечник) в результате ослабления 5-го грудного позвонка. Известно, что желудок имеет кислую среду, а кишечник - щелочную. При расширении привратника желудочная кислота из желудка изливается в кишечник, тем самым нейтрализуя находящуюся там щелочь. Это приводит к ослаблению функции кишечника. В том случае, если это явление возникает регулярно, появляются запоры и, как следствие, в организме накапливается окись углерода.
Запор почему-то не принято рассматривать как серьезную болезнь или причину для серьезного беспокойства. Многие считают, что с ним легко справиться при помощи слабительных средств или клизм. Но вряд ли эти средства могут помочь, если причиной запора является ослабление позвоночника. Действенную помощь в этом случае могут оказать шесть правил здоровья, позволяющие устранить подвывихи позвонков, укрепляющие их и, кроме того, усиливающие перистальтику кишечника (особенно упражнение для спины и живота и "Золотая рыбка").
Как только вы начнете регулярно, два раза в день, выполнять эти упражнения, вы сразу ощутите положительный результат. Идеальным можно считать регулярный стул 1 раз в день.
Чем так опасны запоры и почему такое большое внимание уделено этой проблеме в Системе здоровья?
Когда я работал над созданием Системы, мое внимание привлекли опыты доктора Шибата, который искусственно создавал запоры у кроликов, что приводило к расширению мозговых кровеносных сосудов и кровоизлиянию в мозг. Причем кровоизлияния наблюдались лишь у тех кроликов, у которых были длительные запоры. Вот эта закономерность и навела меня на мысль о новом методе лечения психических заболеваний.
Основной причиной психических расстройств я считаю закупорку или скручивание кишечника. При запоре образуются яды, эти яды всасываются в кровь и, достигая мозга, отравляют его клетки. Это ведет к расширению или воспалению капилляров, что в свою очередь приводит к нарушению умственных функций. Хорошие результаты, которые дало лечение некоторых душевнобольных тщательным прочищением кишечника, подтверждают эти выводы. Можно утверждать, что один из десяти слабоумных - человек, страдающий от запора. Эта теория была известна еще во времена Гиппократа. "Крепкое здоровье предполагает и совершенную разгрузку", - говорили тогда. Несмотря на то, что многие врачи считают понос или запор лишь небольшим отклонением в здоровье, нельзя преуменьшать опасность скопления кишечных отходов.
При полном сгорании пищи образуется углекислота, которая не вредит организму. Но когда пища сгорает не полностью, образуется окись углерода, разрушающая ткани и органы тела. Если мы хотим иметь крепкое здоровье, мы должны позаботиться о совершенной разгрузке. Значит, нужно искать методы очищения толстого кишечника и принципы рационального питания.
Но запор нарушает не только деятельность мозга. Отравленная кровь, циркулируя по всему организму, вызывает нарушения во всех его органах. Хронический запор выражается тремя различными стадиями:

1. На первой стадии общее истощение, появившееся в результате запора, снижает сопротивляемость организма, он подвержен любым заболеваниям.

2. На второй стадии общий дискомфорт, который испытывает страдающий запором, проявляется туманом в голове, болями, нарушениями кровяного давления, болезнями сердца, почек и других органов.

3. На третьей стадии возникает самоотравление. От интоксикации больше всего страдает мозг, его кровеносные сосуды либо ненормально расширяются, либо разрываются.

Поражение мозга приводит к перерождению всей пищеварительной системы. При постоянных запорах возникают болезни, связанные с психозами, язва двенадцатиперстной кишки, заболевания толстого кишечника, аппендицит, желчнокаменная болезнь, ревматизм, рак желудка. При самоотравлении кожа становится бледной, желтой, наполненной большим количеством эритроцитов и соединений с окисью железа. Известно, что здоровье организма во многом зависит от состояния крови: она может либо питать его, либо разрушать. Загрязненная кровь при запорах становится источником аутоинтоксикации. Понятно поэтому, что страдающие запорами могут стать жертвами самых разнообразных болезней.
Постоянно наполненный каловыми массами толстый кишечник превращается в растянутый неподвижный мешок. Он вытесняет внутренние органы с их мест, поджимает диафрагму, которая, как известно, имеет большое значение для нормального кровообращения, смещает печень, почки, уменьшает подвижность тонкого кишечника, вызывает проблемы в мочеполовой системе.

[Консультант Елена]

В книге "Активное долголетие" А. А. Микулин пишет: "При каждом сокращении мышц их поперечный размер увеличивается, вены сжимаются мышцами и кровь между клапанами устремляется к сердцу. Вот какое решение задачи придумала природа. Она превратила мышцы в насосы. Кроме этого она предусмотрела распространение по нашему организму при каждом сокращении мышц сердца импульса слабой волны биотока, вызывающего слабое сокращение мышц и дающего добавочный импульс движению венозной крови к сердцу. Но такого слабого сокращения для полной очистки от шлаков все же недостаточно. Два примера это докажут.
Каждому хочется инстинктивно потянуться после сна. Но потянуться можно, только сильно напрягая мышцы, то есть вытесняя при этом из межклеточного пространства и из вен большое количество скопившейся за ночь зашлакованной крови. Значит, во время сна, когда венам помогает главным образом сердечная мышца, очистка от крови недостаточна.
Когда человек вынужден пролежать не вставая несколько дней, тем более недель, то встать после болезни просто нет сил, идти можно только с посторонней помощью. Обычно думали, что слабость - следствие болезни. Но после проверки в Институте курортологии выяснилось, что даже здоровый спортсмен, пролежав в постели неделю без движения, не может ходить. Слабость - следствие нарушения нормального обмена веществ в результате зашлаковывания организма, межклеточного пространства".
Известна разработанная А. А. Микулиным "виброгимнастика", благодаря которой кровь в венах получает дополнительный импульс для движения вверх. Ее суть состоит в следующем: нужно подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр, затем резко опуститься на пол. При этом происходит удар, сотрясение - дополнительная вибрация для тока крови. При каждом упражнении нужно делать не более шести-десяти сотрясений. Выполнять их нужно жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. "Виброгимнастику, - пишет А. А. Микулин, - по моему мнению, смело можно отнести к лечебным видам физкультуры... Если постоянно выполнять эти упражнения, то венозные клапаны перестают быть тихими заводями. Встряхивание организма, стимулирующее более энергичное пульсирование крови в венах, устраняет скопление шлаков и тромбы возле венозных клапанов. Следовательно, тряска организма - это эффективная помощь в предупреждении и лечении ряда болезней внутренних органов, средство для предупреждения тромбофлебита и даже инфаркта (микротромбофлебита вен сердечной мышцы)".

[Марго]

Консультант Елена (26 Май 2011 - 14:37) писал:

Известна разработанная А. А. Микулиным "виброгимнастика", благодаря которой кровь в венах получает дополнительный импульс для движения вверх.

Елена, большое спасибо за виброгимнастику! Я слышала о применении вибрации и регулярно делаю одну вещь, которой со мной поделились знакомые девочки, как средство борьбы с целлюлитом. Нужно хотя бы 2 раза в день сделать 100 меленьких прыжков на месте. Времени занимает совсем не много, а пользу ощущаю - хорошо активизируется лимфоток в теле, что конечно отражается и на лице. Я ещё в процессе прыжков добавляю повороты туловища в стороны. Сильно хочется тонкую талию, что весьма проблеммно при моём домашне-офисном образе жизни
Теперь и виброгимнастику включу в рацион, каблучками об пол можно и в офисе постучать, и за плитой

[Snejka]

Я тоже слышала много положительных отзывов и системе Ниши. У меня к сожалению терпения на выполнение всех 6 правил Ниши не хватило, но однажды попробовав я навсегда влюбилась в 4 правило, для капилляров.
Дело в том, что оно очень хорошо снимает усталость и отечность с ног. Когда была беременна, очень сильно отекала, только этим и спасалась.
Сейчас делаю это упражнение ежедневно перед сном. Всем советую, далать хотя бы его, даже если очень устали, потратите всего пару минут, а ногам намного легче станет.
Но всё равно я мечтаю, что когда-нибудь буду делать все упражнения.

Здесь Майя Гогулан рассказывает и показывает упражнения часть 1, часть 2

[Иришенька]

Здравствуйте, возник такой вопрос. Когда мы пользуемся ручным массажёром, создаются ли те же вибрации, что и при выполнении упражнений по Ниши? Можно ведь так по всему телу массажёром быстро пройтись. Будет ли при подобном действии оказываться то же влияние на капиляры как и при упражнениях?

[Марго]

Иришенька (15 Февраль 2013 - 15:54) писал:

Здравствуйте, возник такой вопрос. Когда мы пользуемся ручным массажёром, создаются ли те же вибрации, что и при выполнении упражнений по Ниши? Можно ведь так по всему телу массажёром быстро пройтись. Будет ли при подобном действии оказываться то же влияние на капиляры как и при упражнениях?

Аппаратная вибрация имеет значительно большую частоту, нежели та вибрация, которую может осуществить сам человек. Да и направленность совершенно другая. В упражнении Ниши для каппиляров сотрясаются конечности целиком, а аппаратом можно только локально проработать. На мой взгляд, упражнение более физиологично, да и выполнять его можно когда угодно, не зависимо от того, есть под рукой массажёр или нет.

[delfiniya]

По системе Ниши неделю пытаюсь спать на твердой постели (доска) с подушкой валиком.Очень тяжело,утром болит спина,усиливаются существующие деформации-левое плечо выше(спазм верхней части трапеции) и ниже правая лопатка,ребра.Спасает только Секрет Ревитоники,причем расслабить трапецию,грудной отдел гораздо сложнее,чем раньше.Получается,что пока не исправить осанку,спать на твердом нельзя,чтобы не усиливать спазм?

[meri]

delfiniya не всем показано спать на твердой поверхности, также как спать на перинах. Показатель комфортности - это отдохнувшие мышцы после сна. А если вы чувствуете разбитость, чувство тяжести в мышцах и так наряженных в течении дня- то твердая постель не для вас. Не надо себя насиловать, прислушайтесь к своему организму.

[loriposya]

delfiniya (02 Апрель 2013 - 19:53) писал:

По системе Ниши неделю пытаюсь спать на твердой постели (доска) с подушкой валиком.Очень тяжело,утром болит спина,усиливаются существующие деформации-левое плечо выше(спазм верхней части трапеции) и ниже правая лопатка,ребра.Спасает только Секрет Ревитоники,причем расслабить трапецию,грудной отдел гораздо сложнее,чем раньше.Получается,что пока не исправить осанку,спать на твердом нельзя,чтобы не усиливать спазм?

Да зачем же Вы так над собой издеваетесь? Так ведь можно заработать какую-нибудь нервную болезнь
На мой взгляд постель должна быть такая, чтобы в нее хотелось лечь с удовольствием и не вылезать

[delfiniya]

Я тоже думала,что издеваются,когда родители в школьном возрасте отправляли спать на твердую постель.Но так,как они особо не настаивали-искривление позвоночника,сколиоз.Теперь,сама уже хочу спать на твердом, а не могу.Вернусь опять на свои перины?

[meri]

delfiniya Представьте что ваша спина - это ветка яблони, которая стала расти "не туда, куда надо". Что вы будете делать как хороший, заботливый садовник? Привяжите ветку туго к стволу,или нагнете распоркой к земле или еще хуже обрубите? Вы наверное сначала захотите понять, почему веточка именно так выросла, что ей помешало в ее росте, а потом, чтобы не сломать ее и не поранить(на ней ведь яблочки будут) потихоньку будете направлять в нужную сторону (небольшую подпорочку поставите, а потом веточка окрепнет - а вы ее опять в нужную сторону подправите). Глядишь веточка и поправится, а потом и плоды нам даст.
Мы о многих заботимся с любовью, пришла пора и о своей спине позаботится. Прислушивайтесь к себе, любите и помогайте себе. А то что родители не настаивали (спать на жесткой постели), может и лучше, кто знает, что бы получилось в итоге.

[Сеня]

delfiniya (03 Апрель 2013 - 19:22) писал:

Я тоже думала,что издеваются,когда родители в школьном возрасте отправляли спать на твердую постель.Но так,как они особо не настаивали-искривление позвоночника,сколиоз.Теперь,сама уже хочу спать на твердом, а не могу.Вернусь опять на свои перины?

В советские времена врачи прописывали сколиотикам твердые поверхности. Когда мне было лет 5 или 6 и я ходила в детский сад, мне прописали такую твердую кровать. У всех детей были "нормальные" совдеповские кровати ( помните, такие, с проваленными растянутыми железными сетками ), так вот на мою такую детсадовскую кровать положили здоровый кусок дсп или чего-то в этом роде. И так мучилась я какое-то время, потом надо мной сжалились и убрали эту полезную(?) поверхность.
А сейчас есть хорошие матрасики ортопедические,в меру жесткие, спать приятно. Ну, и Ревитоника в помощь!

[Primavera]

Я так благодарна Ревитонике и Наталье Борисовне за Ревитонику! Ведь если бы не Ревитоника, я бы так и не узнала огромную значимость осанки для здоровья и красоты лица, про лимфодреннаж, про гиперы мышц на лице и тд. Не думаю, что я бы узнала и проверила на себе такую ценную информацию, если бы не познакомилась с Ревитоникой! С Ревитоникой занимаюсь больше года, а около 2-х месяцев назад подключила 6 золотых правил Ниши. Осанка стремительно исправляется, шея вытянулась, вода ушла с лица, (правда, никак не могу добить брыли, хотя вода и там уменьшилась, но мешочек все еще остается), итд. Радовалась как ребенок изменениям. Но вот без проблем никак нельзя .

Где то месяц назад делала лежа на спине дыхательное упражнение по Ниши(руки за голову- медленный вдох носом, возвращая руки на солнечное сплетение- медленный выдох носом), была очень расслаблена, такие дыхательные упражнения обычно делаю сидя в позе лотоса, но по Ниши надо лежать. И вдруг чувствую, что круговая рта и кончик носа медленно затекают. Как то не обратила внимания на это, и к концу дыхательного упражнения у меня круговая рта и подбородок онемели, губы искривились, никак исправить не могла, как будто судорогой свело. Страшно было в зеркало смотреть, я так испугалась, сразу села, руки положила на лицо, согрела, и все успокоилось. После этого дыхательной частью так не увлекалась. Сегодня решила возобновить, и опять произошло то же самое.

Теперь сижу, не знаю , что и думать. У кого спросить? Вдруг осенило, что именно здесь мне могут дать правильное направление. Помогите пожалуйста , советом, от чего такое может происходить? Делаю эти упражнения не напрягаясь, отчего может лицо так страшно реагировать?? Буду благодарна за любой ответ. Знать бы к какому еще врачу обратиться...

[delfiniya]

Может быть это "шлаки" выходят из организма,затрачивается много энергии и воды. Надо пить больше воды на пару стаканов,и конечно упры наши на шею и воротниковую зону.За неделю может пройдет.

[loriposya]

Никакие это не шлаки. Если наступает онемение тканей, значит туда не поступает кровь. С возрастом наши шейные сосуды могут изменяться, быть извилистыми, петлеобразными, но мы к этому привыкаем и даже при физических нагрузках не замечаем, п.ч. находимся в вертикальном положении. А Вы, Primavera делали дыхательные упр-я лежа, да еще наверное без подушки, кровообращение усилилось, а извилистые сосуды мешают, вот и получается такой эффект. Об этом мне рассказывала невропатолог, у меня есть такая проблема в шее, она посоветовала голову всегда держать выше тела. Но лучше обследоваться, чтобы знать наверняка.

[Primavera]

Delfiniya, Loriposya , спасибо большое за ответ.
Loriposya, дыхательные упражнения я делала с подушкой, но маленькой, с той, что Ниши советует под шею. Я с вами согласна, онемение именно в той части лица куда я думаю кровь не очень хорошо поступает. Хотя занимаюсь ревитоникой, но все еще круговая рта требует времени. Подскажите пожалуйста еще, если не трудно, мне именно к невропатологу обратиться и пройти у него обследование?

[*Ната*]

Primavera (28 Май 2013 - 22:30) писал:

Я так благодарна Ревитонике и Наталье Борисовне за Ревитонику! Ведь если бы не Ревитоника, я бы так и не узнала огромную значимость осанки для здоровья и красоты лица, про лимфодреннаж, про гиперы мышц на лице и тд. Не думаю, что я бы узнала и проверила на себе такую ценную информацию, если бы не познакомилась с Ревитоникой! С Ревитоникой занимаюсь больше года, а около 2-х месяцев назад подключила 6 золотых правил Ниши. Осанка стремительно исправляется, шея вытянулась, вода ушла с лица, (правда, никак не могу добить брыли, хотя вода и там уменьшилась, но мешочек все еще остается), итд. Радовалась как ребенок изменениям. Но вот без проблем никак нельзя .

Где то месяц назад делала лежа на спине дыхательное упражнение по Ниши(руки за голову- медленный вдох носом, возвращая руки на солнечное сплетение- медленный выдох носом), была очень расслаблена, такие дыхательные упражнения обычно делаю сидя в позе лотоса, но по Ниши надо лежать. И вдруг чувствую, что круговая рта и кончик носа медленно затекают. Как то не обратила внимания на это, и к концу дыхательного упражнения у меня круговая рта и подбородок онемели, губы искривились, никак исправить не могла, как будто судорогой свело. Страшно было в зеркало смотреть, я так испугалась, сразу села, руки положила на лицо, согрела, и все успокоилось. После этого дыхательной частью так не увлекалась. Сегодня решила возобновить, и опять произошло то же самое.

Теперь сижу, не знаю , что и думать. У кого спросить? Вдруг осенило, что именно здесь мне могут дать правильное направление. Помогите пожалуйста , советом, от чего такое может происходить? Делаю эти упражнения не напрягаясь, отчего может лицо так страшно реагировать?? Буду благодарна за любой ответ. Знать бы к какому еще врачу обратиться...

Может Вы переусердствовали с дыхание?. У меня сестра ходила на дыхательные упражнения, которые применяют психотерапевты (не помню как эта методика называется), так она рассказывала, что у нее руки немели и пальцы выкручивало)))), врач сказал, что это нормально. Благодаря этому дыханию, человек впадает в транс (правда у нее так и не получилось впасть в транс, но чувство какой-то легкой эйфории было). Я думаю, что можно почитать отзывы о разных дыхательных практиках, может у кого-то были такие же реакции как и у Вас. И еще вспомнила: читала, что есть случаи, что люди теряли сознание от дыхательных практик, поэтому они наверное и применяются под присмотром врача. (не все конечно).

[Primavera]

Jalova@bigmir.net , спасибо большое! Интересная информация. Обязательно сейчас прогуглю. Просто еще сейчас сделала тест на круговую (губы дудочкой, руки на жевательной, и двигала губами), так что странно, кровью фактически залила всю круговую, значит туда поступает все таки кровь.