-
4 недели
-
42 упражнения
Интимное омоложение
Рекомендованный врачами-гинекологами 4х-недельный видеокурс поможет вернуть здоровье органам репродуктивной системы, сделать ярче и полноценнее сексуальную жизнь, восстановиться после родов и вернуть упругость интимным мышцам. Откровенно и деликатно говорим о самом важном.
Лилия Гарипова
Эксперт по женскому здоровью, сексологРезультаты прохождения курса
- Улучшение гормонального фона — активизация биосинтеза эндорфинов и энкефалинов (гормонов радости)
- Улучшение качества жизни: снижение стресса, улучшение либидо
- Профилактика опущения органов малого таза и коррекция при 1 и 2 стадиях
- Оздоровление слизистой и кожи влагалища, повышение его увлажненности и чувствительности
- Уменьшение объема влагалища, улучшение микроциркуляции крови и мышечного тонуса
- Улучшение кровообращения органов малого таза
- Восстановление упругости и эластичности мышц, фасций и связок тазового дна
- Повышение удовольствия от интимной близости, улучшение отношений с партнером
- Профилактика недержания мочи и устранение при начальных стадиях заболевания
- Снижение болей и дискомфорта во время половых контактов
- Устранение жировых отложения на ягодицах, бедрах и животе
- Коррекция опущения стенок влагалища
По данным научных исследований* женщины:
Имеют проблемы с возбуждением
Испытывают проблемы с увлажнением влагалища
Рожавших женщин страдают недержанием мочи
*Национальный центр биотехнологической информации США (The National Center for Biotechnology Information)
У нас принято делать вид, что интимных проблем не существует. Женщины занимаются фитнесом, йогой, посещают СПА и массажные кабинеты, при этом совершенно забывают, что интимная зона также нуждается в заботе. Неудивительно, что такое огромное количество женщин страдает от гинекологических проблем и неудовлетворенности сексуальной жизнью.
Приемы курса включают самомассаж, упражнения Кегеля, физические упражнения для работы с мышцами тазового дна, а также практические рекомендации по улучшению качества сексуальной жизни. Курс поможет решить физиологические и психологические проблемы, связанные с «женским здоровьем», разбудит ваше тело и вернет уверенность в вашей привлекательности.
Курс подойдет вам, если:
Снизилась уверенность в себе, не чувствуете себя счастливой, женственной, привлекательной
Вы стесняетесь физиологических проявлений либидо, не знаете, как доставить удовольствие себе и партнёру
После родов снизился тонус мышц влагалища, ощущается сухость слизистой, появился дискомфорт
Изменился уровень эстрогенов, нарушился баланс микрофлоры в пре- или постменопаузе
Курс поможет вам лучше понять и почувствовать свое тело. Вы пройдете дорогой чувственности и страсти и создадите новую версию себя. Вы станете той женщиной, которой всегда мечтали стать - притягательной, страстной, желанной. Вы сможете создать новые или наполнить глубиной и смыслом уже существующие отношения. В вашей семье появится близость и чувственность, которая делает каждый день радостным и особенным, а отношения наполненными и счастливыми. Этот курс подойдёт вам, если:
- В ваших отношениях угасла страсть, а медовый месяц давно забыт
- Мужчины воспринимают вас только, как коллегу или как друга
- Вам не хватает яркости в жизни
- Интимная жизнь скучна и однообразна
- Не получаете удовольствия от секса
- Вы не можете достичь оргазма или достигаете его с трудом
- Не хватает новых ощущений, огня, страсти
- Не можете встретить партнера
- Страдаете от недостатка внимания со стороны мужчин
- Чувствуете, что еще не раскрыли до конца свой женский потенциал
Программа видеокурса
Разбираемся с основами женственности. Получаем первый чувственный опыт. Пробуждаем чувствительность.
- Проводим самодиагностику женской интимной сферы. Оцениваем силу мышц тазового дна, их функциональное состояние
- Изучаем основные приёмы женской интимной гимнастики для комплексной тренировки мышц женской сферы
- Осваиваем техники вакуума для оздоровления и профилактики опущения внутренних органов
- Изучаем приемы повышения вагинальной чувствительности во время близости
- Слушаем лекции с врачами об экологии женской жизни
Начинаем любить и принимать себя безусловно. Расширяем уникальный опыт общения с телом.
- Осваиваем техники для увеличения эластичности и сократительной способности мышц тазового дна
- Пробуждаем чувствительность, напоминаем телу, насколько приятными могут быть прикосновения
- Заполняем карту эрогенных зон, формируем обратную биологическую связь «тело-мозг»
- Укрепляем мышцы ягодиц и ног, формируем подтянутое тело и плоский живот
- Осваиваем динамические медитации для достижения гармонии между телом и эмоциями
Начинаем любить и принимать себя безусловно. Расширяем уникальный опыт общения с телом.
- Усиливаем либидо: осваиваем техники возбуждающего самомассажа
- Повышаем кровообращение в области малого таза, устраняем спазмы и зажимы в интимной области
- Начинаем принимать и любить себя
- Расширяем диапазон удовольствий и познаем новые грани собственной индивидуальности
«Взаимодействие»
- Разбираемся в физиологии мужской сексуальности вместе с врачом-андрологом;
- Изучаем техники интимного и возбуждающего массажа для аккумуляции мужской силы, активности и энергии
- Расширяем сексуальное меню и улучшаем качество половой жизни;
- Выходим на новый уровень близости с партнером;
- Разрабатываем программу самостоятельной практики для закрепления и усиления результата.
Об эксперте
Лилия Гарипова
Телесно-ориентированный терапевт, сексолог, психолог, эксперт по развитию женской интимной сферы. Член Российского научного сексологического общества. Выпускница института практической психологии при МГУ. Гештальт-терапевт (диплом МИГИП). Сертифицированный тренер по ваджра-йоге. Инструктор по системе Vagiton: золотой сертификат международной школы Stanusuper.
«За 10 лет практики через мои руки и индивидуальные консультации прошли более 3 тысяч человек, а обучающие программы и вебинары освоили десятки тысяч. Я работаю ради улучшения здоровья женщин естественными, безоперационными методами. Я считаю, что счастье и красота женщины – это прямое отражение ее здоровья».
Отзыв врачей о курсе Лилии Гариповой
Курс «Интимное омоложение» Лилии Гариповой - сексолога и эксперта по женскому здоровью, отвечает высоким стандартам оздоровительных образовательных программ. В нём собраны эффективные современные техники по оздоровлению и профилактике заболеваний женских репродуктивных органов.
Приёмы курса включают вагинальный самомассаж, упражнения Кегеля (адаптированные для самостоятельного выполнения в домашних условиях), физические упражнения, приемы для работы с мышцами тазового дна, а также рекомендации по улучшению качества интимной жизни. Программа носит логичный характер и учитывает механизмы физиологической адаптации. Мы рекомендуем курс к изучению и прохождению всем женщинам при строгом соблюдении противопоказаний и рекомендаций курса.
Коллектив врачей университетской клиники «Я Здорова!»
Профессор, доктор медицинских наук Дубинская Екатерина Дмитриевна
Кандидат медицинских наук,
врач-уролог Лычагин Андрей Сергеевич
Кандидат медицинских наук,
акушер-гинеколог Утина Мария Сергеевна
Отзывы врачей
Внимание!
У некоторых упражнений курса есть противопоказания. Пожалуйста, внимательно изучите список противопоказаний. Курс также имеет ряд ограничений – опущение органов малого таза, выпадение матки. При данных дисфункциях (заболеваниях) приемы 1 и 3 недели будут неэффективны.
Смотрите упражнение «Мигание» бесплатно!
Попробуйте одно упражнение из курса в качестве бонуса и почувствуйте, как работает методика.
Интимное омоложение
- 200 000+ человек уже прошли видеокурсы
- Безопасно, без травм и перегрузок
- Онлайн-обучение в любое время
- 3 месяца доступа к курсу
- Видимый результат