12 Апреля 2023г.

Как избавиться от отеков: правила и рекомендации для гладкости лица

Автор статьи Анастасия Дубинская, к.психол.наук, эксперт по антивозрастному массажу

Как избавиться от отеков: правила и рекомендации для гладкости лица

В погоне за молодостью и красотой лица женщины в первую очередь объявляют бой отёкам. И действительно, если ткани лица разбухают утром без видимых причин, не обусловленных хроническими заболеваниями, то пора что-то предпринимать.

Для начала разбёремся с самим термином «отёчность лица». Так называют  состояние тканей, при котором в них накапливается избыток жидкости.

Отёк может существовать в двух вариантах:

1. Равномерно распределяться по лицу. В этом случае лицо выглядит гладким и ровным, а сам отёк напоминает детскую припухлость. Такая скрытая отёчность, с одной стороны, препятствует появлению мелких морщин, однако с возрастом лицо оплывает, а кожа, теряя эластичность, не может удерживать вес и сползает вниз.

2. Размещаться локально — в зоне второго подбородка, глаз, скул, на шее. На лице лишняя жидкость распределена по отсекам, так называемым мышечным ловушкам, которые работают как коллекторы для сбора лимфы.

Большинство женщин и не догадываются, что у них есть скрытая отёчность. Чтобы проверить своё лицо на предмет наличия лишней жидкости, выполните простой тест.

Тест № 1.

Возьмите зеркало и наклоните лицо вниз. Через полминуты оцените результат.  Если есть скопление жидкости, ткани под весом «стекут» вниз. Появятся подвисы в местах скопления жидкости.

В норме ткани должны смещаться совсем незначительно.

Какова природа происхождения отёков?

Начинается процесс образования отёчности в межклеточном пространстве, затем набухает внеклеточный матрикс и начинают раздуваться все структуры лица — и дерма, и мышцы, и фасции, но особенно  жировая ткань. 

Женщины должны осознать важную аксиому: если есть отёчность лица — значит нарушен гармоничный круговорот жидкостей в тканях. Для того чтобы лицо оставалось гладким, без одутловатостей и подвисов, необходим сбалансированный приток и отток крови.

Артериальный приток обеспечивает коже эластичность, а лицу — красивый объём, венозный отток заботится о ровном рельефе лица.

Что же делать, чтобы избавиться от отёков?

Все усилия должны регулярно осуществляться в двух основных направлениях.

1. Исправление осанки

Каждой женщине необходимо:

  • Раскрыть и расправить грудную клетку. 
  • Восстановить положение верхнего плечевого пояса: ключиц, лопаток и плечевого сустава. 
  • Освободить артерии и вены, чтобы ничто не препятствовало притоку и оттоку.  

2. Системная работа с лицом

Нужно физически выводить жидкость, причём не только из его поверхностных, но и из глубоких тканей. Для подобной работы подойдут массаж Гуаша и  миофасциальный массаж. 

У Ревитоники есть специальный курс «Массаж Гуаша», а миофасциальному массажу мы учим на всех курсах, направленных на омоложение лица.

И наконец, берите к выполнению 3 правила, которые помогают в борьбе с отёками!

Правила для избавления от отёков

Правило 1 — «Стоп-дренаж»

Не спешите! Отёки должны выводиться медленно и постепенно, чтобы кожа успевала сокращаться, а лицо стремительно не обвисло.

Дело в том, что отток жидкости из лица почти всегда опережает приток, поэтому велик риск похудения лица. Согласно анатомическим особенностям диаметр вен больше, чем у артерий, а значит, выше их пропускная способность.

Кроме того, у вен есть помощники — лимфатические сосуды. То есть, чтобы вывести отёк, много усилий не надо. 

Если женщине всего 25, то особых проблем она не заметит. А вот у дам старше 40 лет появятся морщины и складочки. И чем быстрее уходит отёк, тем больше некрасивых складок и заломов будет на лице. Двигаться нужно малыми шагами и постоянно сверяться с зеркалом. Если лицо осунулось, сделайте паузу в занятиях.

Чтобы оценить, стоит ли вам сделать паузу, выполните ещё один простой тест.

Тест № 2.

Ущипните себя за щёку, создайте плотный зажим и подержите 3-4 секунды. Отпустите.

В норме кожа должна выпрыгнуть из рук как пружинка, а место зажима — мгновенно восстановиться. Если же появляется провал, ямка или рыхлые ткани и кожа долго собирается — значит, вы выжали из тканей лишнюю воду. Нужно время, чтобы она вернулась.

Правило 2. Навсегда откажитесь от увлажняющих косметических процедур

Биоревитализация, плазмолифтинг, введение филлеров — все эти сеансы должны быть под запретом.

Правило 3. С осторожностью относитесь к лимфодренажу,  косметическому или баночному массажу

Эти процедуры стремительно выводят жидкость. Регулярно оценивайте свою работу, используя тест № 2.

И конечно, прежде чем приступать к активной борьбе с отёками, необходимо исключить проблемы со здоровьем. 

Будьте уверены, сохранить молодость, здоровье и красоту лица можно в любом возрасте безопасными приёмами Ревитоники! 

Автор:

Статьи по теме