-
4 недели
-
46 упражнений
-
12 лекций
Интимное омоложение 2.0. Новая программа
Рекомендованный врачами-гинекологами видеокурс поможет вернуть здоровье органам репродуктивной системы, сделать ярче и полноценнее сексуальную жизнь, восстановиться после родов и укрепить интимные мышцы. Облегчить симптомы менопаузы.
курса в записи
от
Подробнее
Лилия Гарипова
Эксперт по женскому здоровью, сексологЕкатерина Дубинская
Д.м.н., акушер-гинеколог, эндохирург.
с автором курса
Результаты прохождения курса:
- Улучшение гормонального фона — активизация биосинтеза эндорфинов и энкефалинов (гормонов радости)
- Улучшение качества жизни: снижение стресса, улучшение либидо
- Профилактика опущения органов малого таза и коррекция при 1 и 2 стадиях
- Оздоровление слизистой и кожи влагалища, повышение его увлажненности и чувствительности
- Уменьшение объема влагалища, улучшение микроциркуляции крови и мышечного тонуса
- Улучшение кровообращения органов малого таза
- Восстановление упругости и эластичности мышц, фасций и связок тазового дна
- Повышение удовольствия от интимной близости, улучшение отношений с партнером
- Профилактика недержания мочи и устранение при начальных стадиях заболевания
- Снижение болей и дискомфорта во время половых контактов
- Устранение жировых отложений на ягодицах, бедрах и животе
- Коррекция опущения стенок влагалища
Этот курс для вас, если:
Вы недовольны интимной жизнью, не чувствуете себя сексуальной, уверенной и желанной
Вам трудно достичь оргазма, снизилось либидо, вы не знаете, как доставить удовольствие себе и партнеру
Снизился тонус мышц влагалища, ощущается сухость слизистой, появилось недержание, геморрой, дисбактериоз и другие проблемы
Планируете роды, вам необходимо восстановиться после них или после гинекологической операции
Хотите отсрочить наступление менопаузы и облегчить проявление симптомов этого периода
Рекомендуем курс «Интимное омоложение 2.0» всем женщинам как самый доступный и безопасный способ профилактики и укрепления женского здоровья!
В программе: самомассаж, упражнения Кегеля, физические упражнения для работы с мышцами тазового дна, а также практические рекомендации по улучшению качества сексуальной жизни.
Кому нужна интимная гимнастика?
- Вы мало двигаетесь, у вас сидячая работа, и вы много водите автомобиль
- У вас лишний вес
- Активно занимаетесь силовыми тренировками с поднятием тяжестей
- Были одни или несколько родов
- У вас появился геморрой, страдаете от запоров
- Появилось непроизвольное мочеиспускание при кашле, чихании
- Планируете беременность, готовитесь к родам
- Хотите быстрее восстановиться после родов или реабилитируетесь после операций
- Вступили в период пременопаузы или менопаузы
- Не получаете удовлетворения и удовольствия от секса
- Снизилось либидо, подозреваете себя во фригидности
- Не можете расслабиться во время секса, достичь оргазма
Лилия Гарипова
Автор и ведущая
Телесно-ориентированный терапевт, сексолог, психолог, эксперт по развитию женской интимной сферы с 15-летним стажем. Член Российского научного сексологического общества и Международной Ассоциации сексологов. Выпускница института практической психологии при МГУ. Гештальт-терапевт (диплом МИГИП). Сертифицированный тренер по ваджра-йоге. Инструктор по системе Vagiton: золотой сертификат международной школы Stanusuper. Автор книги «Анатомия женственности»
В любом возрасте женщина способна вернуть себе женское здоровье и природную сексуальность. Я разработала методику интимного омоложения, и это не просто набор упражнений — это системная работа, которая укрепит вагинальные мышцы, восстановит дородовой объем влагалища, избавит от сухости, недержания, геморроя и других интимных проблем, поможет отсрочить наступление менопаузы и сохранить радость от сексуальной жизни в любом возрасте.
Екатерина Дубинская
Автор и ведущая
Акушер-гинеколог, эндохирург. Доктор медицинских наук, профессор кафедры акушерства и гинекологии РУДН, эксперт департамента Москвы по качеству оказываемой медицинской помощи, член Европейского общества репродукции человека и эмбриологии, член Международной Ассоциации Урогинекологов, член Европейского общества зндоскопической гинекологии, участник международных конгрессов по вспомогательным репродуктивным технологиям, контрацепции и профилактике абортов, автор и соавтор многочисленных научных работ и учебных пособий.
Интимная гимнастика — самый доступный и экологичный способ коррекции многих женских проблем. Противопоказаний он практически не имеет, а его эффективность подтверждена научными исследованиями. У пациентов, которые регулярно занимаются интимной гимнастикой, отмечается существенное улучшение тонуса и силы сокращения мышц.
Основные проблемы женского здоровья и их распространенность: данные научных исследований
Проблемы с возбуждением
40 лет и старше — 50% женщин
Стрессовое недержание при кашле, беге, чихании
У 30% рожавших женщин
Сухость влагалища
30-45 лет — 43%
50 лет и старше — 80% женщин
50 лет и старше — 80% женщин
Увеличение объема влагалища, попадание воздуха
50 лет и старше — 69%
Ослабление тазовых мышц
30-45 лет — 40%
Опущение матки и стенок влагалища
50 лет и старше — 90% женщин
Интимная гимнастика поможет
- Повысить качество сексуальной жизни, усилить либидо и научиться получать оргазмы
- Подготовиться к родам, восстановиться после них или гинекологических операций
- Справиться с недержанием мочи или газов, восстановить микрофлору влагалища: избавиться от молочницы, кандидоза, вагинита
- Отодвинуть наступление менопаузы или облегчить ее протекание
- Избавиться от болезненных месячных и нормализовать цикл
- Укрепить мышцы тазового дна, восстановить естественное увлажнение слизистой, избавиться от попадания воздуха во влагалище во время близости
Лекции от практикующего гинеколога-эндохирурга
Разберем самые распространенные болезни женской репродуктивной сферы: причины, симптомы и методы лечения. Ответим на самые деликатные женские вопросы.
Авторская методика
Передовые техники по оздоровлению и профилактике заболеваний репродуктивных органов, приемы вагинального самомассажа, упражнения для укрепления мышц, рекомендации по улучшению сексуальной жизни.
Диагностика состояния интимных мышц
Простые пальпаторные тесты помогут оценить тонус и силу сокращения мышц тазового дна. Составить индивидуальный план интимного омоложения.
Техники возбуждающего массажа
Подробное руководство по выполнению как самомассажа, так и массажа для партнера. Улучшите кровообращение, усилите приток крови к половым органам, усилите либидо, научитесь дарить и получать наслаждение.
Практики на раскрытие женской сексуальности
Динамические медитации для достижения гармонии между телом и эмоциями. Вы почувствуете, как наполняетесь спокойствием и женской силой, испытаете чувство уверенности и принятия, особую мягкость и плавность.
Практики оральных ласк
Подробное руководство по выполнению. Оральные ласки создают крепкую эмоциональную связь между мужчиной и женщиной. Они дают чувство полного доверия и принятия друг друга.
Программа видеокурса
Проводим самодиагностику женской интимной сферы. Оцениваем силу мышц тазового дна, их функциональное состояние
Изучаем основные приёмы женской интимной гимнастики для комплексной тренировки мышц женской сферы
Осваиваем техники вакуума для оздоровления и профилактики опущения внутренних органов
Изучаем приемы повышения вагинальной чувствительности во время близости
Слушаем лекции с врачами об экологии женской жизни
Осваиваем техники для увеличения эластичности и сократительной способности мышц тазового дна
Пробуждаем чувствительность, напоминаем телу, насколько приятными могут быть прикосновения
Заполняем карту эрогенных зон, формируем обратную биологическую связь «тело-мозг»
Укрепляем мышцы ягодиц и ног, формируем подтянутое тело и плоский живот
Осваиваем динамические медитации для достижения гармонии между телом и эмоциями
Усиливаем либидо: осваиваем техники возбуждающего самомассажа
Повышаем кровообращение в области малого таза, устраняем спазмы и зажимы в интимной области
Начинаем принимать и любить себя
Расширяем диапазон удовольствий и познаем новые грани собственной индивидуальности
Разбираемся в физиологии мужской сексуальности вместе с врачом-андрологом
Изучаем техники интимного и возбуждающего массажа для аккумуляции мужской силы, активности и энергии
Расширяем сексуальное меню и улучшаем качество половой жизни
Выходим на новый уровень близости с партнером
Разрабатываем программу самостоятельной практики для закрепления и усиления результата
Сформированы из самых эффективных упражнений для решения конкретной проблемы. Это удобные видео, которые можно включать и делать вместе с Лилией.
Базовое женское состояние
Пробуждение чувственности, яркость оргазмов
Опущение органов начальной степени
Стрессовое недержание и попадание воздуха
Как стать великолепной любовницей для НЕГО
Отзывы врачей
Вопросы-ответы: нужна ли мне интимная гимнастика?
Да, во время родов мышцы влагалища растягиваются в 50 раз. Согласно распространенному убеждению, они должны сократиться и вернуть себе прежнюю форму в послеродовой период, но это не всегда так! По задумке природы женщина должна рожать много детей, а для того чтобы роды проходили быстрее и легче, с каждыми последующими влагалище расширяется. Вернуть дородовой объем влагалища, восстановить тонус мышц тазового дна и не допустить опущение органов можно с помощью регулярных тренировок.
Безусловно, регулярная близость — это лучшее лекарство от старости. Однако при оргазме мышцы сокращаются всего 5-12 раз, тогда как для их укрепления и тонуса необходимо около 300 ежедневно в течение полугода.
Это не так! Например, при приседаниях и упражнениях на пресс вагинальные мышцы, наоборот, расслабляются. А при поднятии тяжестей их можно даже повредить. Поэтому мышцы тазового дна нуждаются в бережном подходе и специальной гимнастике.
Да, есть вагинальные шарики, нефритовое яйцо и много других вещей. Они используются в качестве дополнительных средств. Как гантели в спортзале. Если применять их вместо упражнений — эффекта не будет.
Это ошибочное утверждение. Мышечный тонус зависит от многих показателей: генетики, здоровья, образа жизни, но с возрастом он все равно снижается. Так что чем раньше вы начнете заниматься, тем дольше сохраните свое женское здоровье.
Приемы курса включают самомассаж, упражнения Кегеля, физические упражнения для работы с мышцами тазового дна, а также практические рекомендации по улучшению качества сексуальной жизни. Курс поможет решить физиологические и психологические проблемы, связанные с «женским здоровьем», разбудит ваше тело и вернет уверенность в вашей привлекательности
Отзывы
Интимная гимнастика могла бы помочь 65% женщин, но только 3% знают об этом методе
Интимная гимнастика — это залог здоровья и счастья женщины. С ее помощью можно решить почти все женские проблемы — от начальных проявлений стрессового недержания мочи и слабости мышц тазового дна до оргазмической дисфункции. Противопоказаний метод практически не имеет, его эффективность подтверждена научными исследованиями.
Регулярные занятия позволяют уменьшить вагинальный объем и сузить вход во влагалище. Развивается оргазмичность женщины, повышается либидо, обостряется чувствительность интимной зоны, восстанавливается и увеличивается выделение естественной смазки во время близости. Также интимные упражнения улучшают состояние слизистой влагалища и укрепляют местный иммунитет.
Интимное омоложение 2.0 Стандартный доступ
- Обновленная программа
- 4 недели
- 40 приемов
- Безопасно, без травм и перегрузок
- Онлайн-обучение в любое время
- 3 месяца доступа к курсу
- Видимый результат
Интимное омоложение 2.0 Расширенный доступ
- Все условия стандартного доступа
- 8 эфиров с автором курса в записи
- Ценнейшие советы и рекомендации
- Ответы на часто задаваемые вопросы
- Тонкости техники
- Разбор ошибок
- Мотивация и поддержка